გარკვეული ასაკის მიღწევის შემდეგ ყველა ქალი თანდათანობით შეწყვეტს მენსტრუაციას. ეს მიუთითებს სხეულის რეპროდუქციული ფუნქციების ბუნებრივი ფიზიოლოგიური გადაშენების შესახებ. მენოპაუზის თან ახლავს უსიამოვნო სიმპტომები, მაგრამ მათ ადვილად შეიძლება გატარდეს.
რა არის მენოპაუპა და როდის მოდის?
აღწერილი პროცესის სახელი იდენტური ბერძნული სიტყვაა, რომელიც ითარგმნება როგორც "ასვლა". მეტაფორულად, ეს იმას ნიშნავს, რომ მაქსიმალურ შესაძლებლობებს მიაღწევს. თუ ეს ბუნებრივი მექანიზმი წარმოსახვითი ნაბიჯების სახით მიგვაჩნია, უფრო ადვილად გვესმის კულმინაცია - რა არის და რატომ არის მნიშვნელოვანი ეტაპი ცხოვრებაში:
- პერიმენოპაუზა. პერიოდი იწყება 3-5 წლამდე ბავშვის შვებულების უნარის გადანაწილებამდე. იგი ხასიათდება ჰიპოთალამუსის, ჰიპოფიზური ჯირკვლისა და საკვერცხეების მუშაობაში ცვლილებებით. ისინი ნაკლებად აწარმოებენ სექსუალურ ჰორმონებს, განსაკუთრებით ესტროგენებს .
- მენოპაუზა. ამ ეტაპზე ბუნებრივი სისხლდენის აბსოლუტური არარსებობა და რეპროდუქციული ფუნქციის დაკარგვა. ის მოდის 45-55 წლის ასაკში.
- Postmenopause. ეს ეტაპი იწყება ბოლო მენსტრუაციის ერთი წლის შემდეგ და თქვენი ცხოვრების დარჩენილი ნაწილია. სექსი ჰორმონების არ არის საიდუმლო.
მენოპაუზის პირველი ნიშნები
ენდოკრინული სისტემის მუშაობის თანდათანობითი ცვლილების გამო, ქალს არ შეუძლია შეამჩნია მენოპაუზის მოახლოების მტკიცებულებები. მნიშვნელოვანია წინასწარ გასარკვევად, თუ რა სიმპტომები ხდება მენოპაუზის დროს სხვების წინაშე. ეს ხელს შეუწყობს დროულად გაითვალისწინოს გინეკოლოგს ეფექტური თერაპია და არ დაუშვას ბავშვის ფუნქციის გადაშენების არასასურველი შედეგები. მენოპაუზის დაწყების სიმპტომებია:
- უშედეგო წონის მომატება (5-8 კგ), რაც ძნელია მოშორება;
- სისხლდენის მოცულობის მერყეობა, შეიძლება იყოს მწირი ან უხვი;
- მენსტრუალური ციკლის სიხშირის და ხანგრძლივობის უკიდურესი შეგრძნება;
- კანის ელასტიურობის გაუარესება, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობა.
ადრეული მენოპაუპა - სიმპტომები
ზოგიერთ ქალში, არასასურველი გენეტიკაზე ან სხვა ფაქტორების ფონზე, რეპროდუქციული ფუნქცია "40 წლის განმავლობაში ხდება". ადრეული მენოპაუზის სიმპტომები იდენტურია მენოპაუზის სიმპტომების სტანდარტულ კომპლექტში, მაგრამ გარეგნული ცვლილებები უფრო ასაკობრივი გამოვლინებაა ასაკის გამო. საკვერცხეების გადაფარვით ნაოჭები უფრო სწრაფად გამოიყურება, კანი ხდება ფლიპი და თხელი და სხეულის წონა იზრდება. ნაადრევი მენოპაუზის სხვა ნიშნები:
- მკვეთრი განწყობა;
- მეკობრეები ;
- ღამის ტკივილი ;
- გაღიზიანება;
- დეპრესიული პირობები;
- შემცირდა სექსუალური სურვილი;
- გათავისუფლებული საპოხი მასალის შემცირება, საშოში და ქავილი;
- შარდის სისტემის ანთება;
- საკვერცხეების pimple.
მენოპაუზის დროს
ეს სიმპტომია მენოპაუზის ერთ-ერთი ყველაზე დამახასიათებელი ნიშანია. ზოგიერთი ქალი წინასწარ გრძნობს დაწყების ტალღა, როგორც აურა ადრე შაკიკი. ამ მდგომარეობის გამეორება, ინტენსივობა და ხანგრძლივობა ინდივიდუალურია. ზოგჯერ ისინი სწრაფად გაივლიან ან სრულიად არ არიან. უფრო ხშირად ქალებში მენოპაუზის ეს სიმპტომები მრავალი წლის განმავლობაში მენოპაუზის ყველა პერიოდს უკავშირდება. იშვიათ შემთხვევებში აღწერილი თვისებების სიმძიმე იმდენად ძლიერია, რომ აუცილებელია სამედიცინო დახმარება.
მენოპაუზის შემთხვევაში - რა არის ეს?
განხილული სახელმწიფოა ჰიპოთალამუსში არსებული თერმოგიგულაციის ცენტრის არაადეკვატური რეაქცია ესტროგენების დეფიციტით. ფაქტობრივი ტემპერატურა აღინიშნება როგორც ამაღლებული და მენოპაუზის შემდეგ სპეციფიკური სიმპტომები:
- გულისცემის ზრდა;
- კაპილარების კანი გაფართოვდა;
- ოფლი ჯირკმლები მაქსიმალურად სითბოს სხივებენ.
ამ პროცესების დახმარებით, სხეული ცდილობს თავად გაათბო. ეს ხელს უწყობს მენოპაუზის გარე სიმპტომებს ტალღის სახით:
- კანის სიწითლე;
- სუნთქვის დარღვევა;
- თბლის ზედა ნაწილში სითბოს შეგრძნება, განსაკუთრებით სახეზე;
- გაღიზიანებული
- სხეულის ტემპერატურის მოკლევადიანი ზრდა;
- მომდევნო chills.
როგორ დავაღწიოთ მენოპაუზის დროს
არსებობს მარტივი რჩევები, რათა შეამციროს სიმპტომის სიმძიმე და შეამციროს სიხშირე:
- შეასწოროთ დიეტა ბოსტნეულისა და ვიტამინის მდიდარი საკვებით.
- იყავი მშვიდი შეტევა, განსაკუთრებით სუნთქვის მონიტორინგი.
- ხშირად სავენტილაციო შენობა და გარეთ.
- შესვლამდე, გაათბეთ ბალიში.
- გააკეთე ფიზიკური წვრთნები.
- სუფთა არასამთავრობო გაზიანი სასმელი სასმელი, დაახლოებით 1.5 ლიტრი დღეში.
- ატარეთ ტანსაცმელი ნატურალური ქსოვილებისგან თავისუფალი ნაჭრებით.
- თავიდან ავიცილოთ სტრესი და კონფლიქტი.
- ყოველდღიურად სარგებლობენ საკუთარ თავს წვრილმანებზე.
- შეინარჩუნეთ სიტუაცია დადებითი თვალსაზრისით.
გარდა ამისა, ზოგიერთი ენდოკრინოლოგმა ჰომეოპათიური და მცენარეული პრეპარატები, ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები თერმონგულაციის შესწორების მიზნით განსაზღვრავს. წვეთები მენოპაუზის დროს ცხელი ციმციმებიდან:
- Climadinone;
- Remens;
- მუმიმანი;
- Qi-Klim;
- Gormel CH და სხვები.
არაჰორმონალური ტაბლეტები მენოპაუზისგან:
- ეპიფამინი;
- კლიმაქსანი;
- ქალბატონი;
- Climacoplane;
- Femivell;
- ლეფემ;
- ტრიბესტი
- კლიმიანინი;
- ფემჩიკატები;
- ოვაარინი;
- მენოპაუზი;
- კლიმადიონი და სხვები.
თავბრუსხვევა და გულისრევა მენოპაუზის დროს
ზოგჯერ ტალღა იგრძნობა უსიამოვნო შეგრძნებების და მძიმე დისკომფორტის სახით. ქალებში მენოპაუზის სიმპტომები ხშირად ინტენსიური გულისრევაა, მათ შორის მოკლევადიანი ღებინება და ტკივილის სინდრომით მწვავე თავბრუსხვევა. გაუმკლავდეს ამ სიმპტომების შეიძლება იყოს მეშვეობით ცვლილებები დიეტა და ცხოვრების წესი, მიღება მცენარეული ან ჰორმონალური მედიკამენტები.
შეიძლება გულისრევა მენოპაუზის დროს?
ეს ფუნქცია გვირაბის ერთ-ერთი თანამგზავრია. სისხლძარღვების მკვეთრი გაფართოება და გულისცემის მომატება გამოიწვიოს მცენარეული სისტემის დარღვევას, ამიტომ მენოპაუზის დროს გულისრევა ხშირი და კონკრეტული სიმპტომია. თუ ფრთები რეგულარულად და ბოლო რამდენიმე საათის განმავლობაში ხდება, შესაძლოა ღებინებაც გაიხსნება. მენოპაუზის ასეთი ნიშნებია დადგენილია საჭმლის მონელების სერიოზული პათოლოგიებით. პოსტ-მენოპაუზის დროს ბევრი ქალი განიცდის კუჭ-ნაწლავის რეფლუქსს , კუჭისა და ნაწლავის წყლულოვან დაზიანებებს.
რა შეგიძლიათ მიიღოთ გულისრევა მენოპაუზის დროს?
არსებობს სიმპტომური პრეპარატები, რომლებიც განკურნებენ აღწერილ სიმპტომს:
- კერუკალი;
- აერონი;
- მოტივი;
- ოდენსეტრიონი;
- Betagistin;
- მეტოკლოპრამიდი და სხვა.
როდესაც გულისრევა ცუდად გამოხატულია და ხდება სპორადად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი ექსტრაქტები და მცენარეთა აბები მენოპაუზის საფუძველზე:
- პიტნა
- ვალერიანი;
- motherwort;
- ცერეცოს;
- ლიმონის ბალზამი.
შეიძლება მეთაური გახდეს მზადაა მენოპაუზის დროს?
ეს სიმპტომი დაფიქსირდა მენოპაუზის ქალების 90% -ში. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ხელმძღვანელი ხდება მჟავე დროს:
- ავტონომიური სისტემის დარღვევები;
- გულისა და სისხლძარღვების ფუნქციების დარღვევა, რის შედეგადაც მოხდება სისხლის წნევის საფრთხე;
- უძილობა.
კლიმაქსის ასეთი სიმპტომები, როგორც გულისრევა და თავბრუსხვევა, შეიძლება მიუთითებდეს მორბენალის გაფართოების მოახლოებასთან დაკავშირებით. კაპილარების უეცარი გაფართოების ფონზე ტვინი მიიღებს ჭარბი სისხლს, რომელიც არღვევს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას. შეიძლება სივრცეში დაკარგვა ორიენტაცია, არასტაბილურობის გრძნობა, ადრეული გაბრაზება.
როდესაც მენოპაუზის თავბრუსხვევა - რა უნდა გავაკეთო?
აღწერილი პრობლემა რამდენიმე გზით მოგვარდება. თუ ეს პათოლოგია იშვიათი ფენომენია, უმჯობესია, საკუთარი თავისთვის შეზღუდოს ძირითადი მეთოდები:
- მოერიდეთ მოულოდნელ მოძრაობებს და სხეულის მდგომარეობაში ცვლილებებს, განსაკუთრებით საწოლიდან.
- აერობული ვარჯიშის დროს ფიზიკურ აქტივობაზე დრო დაუშვა.
- დაბალანსებული და ჯანსაღი დიეტა შექმნა.
- გაიაროს სპეციალური მასაჟი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
- სისხლის წნევის მონიტორინგი.
როდესაც მენოპაუზის დროს თავბრუსხვევა მკვეთრად გამოხატულია და ხშირად ხდება, აუცილებელია გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგის მონახულება და სისხლძარღვთა ტესტირება ქალის სექსუალური ჰორმონების შენარჩუნებისათვის. კვლევის შედეგების მიხედვით, ექიმი შეიმუშავებს ეფექტურ და უსაფრთხო ჩანაცვლებას. სპეციალური პრეპარატები ხელს უწყობენ არა მარტო თავბრუსხვევაში, არამედ მენოპაუზის სხვა კლინიკურ გამოვლინებებს.
Mood swings ერთად მენოპაუზის
ქალის სხეულის ესტროგენის კონცენტრაციის შემცირება იწვევს სეროტონინის გათავისუფლებას, რაც ბედნიერების ჰორმონს უწოდებენ. ეს იწვევს ემოციური მდგომარეობის გაუარესებას, იწვევს გაღიზიანებას და დეპრესიას. მენოპაუზის სხვა სიმპტომებიც არ არის სასიამოვნო განწყობა. მუდმივი მეკობრეები, თავბრუსხვევა და გულისრევა, ცხოვრების ჩვეულებრივი ცხოვრების წესი და ტანსაცმლის სტილი, წონის მომატება აუცილებელია ახალგაზრდა და აქტიური ქალის სიმპტომების ყველაზე ცუდი კომპლექტი.
ხანდახან ცუდი განწყობა შეიცვლება უფრო სერიოზული და კიდევ საშიში ფსიქიკური ავადმყოფობით, რომელიც მოითხოვს განსაკუთრებულ ზრუნვას. ზოგიერთი ქალი ძნელია მენოპაუზის გადარჩენისთვის - დეპრესია დიაგნოზირებულია შემთხვევების 8-15% -ში. იგი დაკავშირებულია ზემოთ ჩამოთვლილ ფაქტორებთან და ძველ ასაკთან დაახლოების, სხეულის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების და რეპროდუქციული ფუნქციის დაკარგვის სირთულესთან.
როგორ გაუმჯობესდეს განწყობა მენოპაუზის დროს?
არსებული პრობლემებისა და უსიამოვნო ნიშნებიდან პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნება რთულია, მაგრამ საკმაოდ რეალისტურია:
- შევცვალოთ მენოპაუზის ნახვა. კულმინაცია არ არის დაავადება ან ახალგაზრდობის დასასრული, მაგრამ ახალი ეტაპი ქალის სასიამოვნო სასიამოვნო სასიამოვნოა. მომავალში თქვენ არ იტანჯება პრემენსტრუალური სინდრომიდან, ანალგლიკზე, ბალიშებზე და ტამპონებზე. არ ინერვიულოთ არასასურველი ორსულობა სქესის დროს, აღარ ბინძური საფენები, უსასრულო ტირილი და ძილიანი ღამე.
- სიამოვნებით თავს. ქალები ძირითადად ზრუნავს სხვებისგან, ხშირად მათი ინტერესების ხარჯზე. მენოპაუზის დროა ეგოისტი. ექიმებიც კი ამზადებენ ცუდი განწყობის წინააღმდეგ ბრძოლის გზას, სთავაზობს განსაცვიფრებელ ტანსაცმელს, სილამაზის სალონების დათვალიერებასა და სხვა წვრილმანებს.
- გამოიწვიოს აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესი. მოგზაურობა, სპორტი, დაბალანსებული კვება და ახლობლებთან კომუნიკაცია ხელს უწყობს სეროტონინის განვითარებას და განწყობის გაუმჯობესებას.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ სცადოთ სვამს სამკურნალო მცენარეების მენოპაუზის დროს:
- გვირილა;
- მელია;
- იოანეს წმ.
- კუნელი;
- oregano;
- ჯინსენგი და სხვები.
თუ კლინიკური დეპრესიის ნიშნები დიაგნოზირებულია, თქვენ უნდა დაუკავშირდით სპეციალისტს. ენდოკრინოლოგმა თერაპევტთან ერთად ეფექტური მედიკამენტები შეარჩია. აუცილებელია ანტიდეპრესანტების მიღება (ფლუქსეტინი, Efevelon, Adepress და სხვები) და ჰორმონის ტაბლეტები მენოპაუზის სახით, როგორც შემცვლელი მკურნალობა:
- Climara;
- ანგელოკი;
- დივიზიონი;
- ლივია;
- პროგნოვა;
- Divina.