Როგორ გაათავისუფლოს პირი აზრები - რჩევა ფსიქოლოგი

ერთმანეთთან მჭიდროდ ყოფნა ძალიან რთულია. და ურთიერთობების დასრულების შემდეგაც კი , ვერ დაივიწყებს. ასეთი სიტუაციები არ არის იშვიათია, ამიტომაც ბევრს აინტერესებს, თუ როგორ უნდა გათავისუფლდეს ადამიანი აზრებიდან და ფსიქოლოგის რჩევა ამ საკითხზე ნამდვილად შეუძლია დაეხმაროს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი სერიოზულად იღებენ.

რას ნიშნავს ადამიანის გათავისუფლება?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაიგოთ, რა უნდა გაუშვათ - მაშინ ისწავლა ცხოვრება გარეშე. არ დაივიწყო ყველაფერი, განზრახული შერიგებისკენ უბიძგოს, კერძოდ, ახალი ცხოვრების დაწყება - სრულიად, სიხარულით, მაგრამ ამის გარეშე. ანუ დასაწყისშივე მოგიწევთ უარყოფითი ემოციების მოშორება, უკმაყოფილება საკუთარ თავს, საკუთარი "არასრულყოფილების", არასწორი თვითშეფასებისა და კომპლექსების დანაშაულის გრძნობა . და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თქვენ უფრო მორგებული რეჟიმით მორგებული გაქვთ, უნდა გააგრძელოთ ძირითადი "მკურნალობა".

როგორ დაუშვა ადამიანი თავისი ცხოვრებისგან, როდესაც სიყვარული დასრულდა?

ფსიქოლოგთა ვურჩევ ამ შემთხვევაში:

1. Cry - ერთხელ, მაგრამ საფუძვლიანად, სანამ სრული განადგურებას.
2. ნუ შეურიგებ თქვენს ურთიერთობას თქვენს საყვარელთან, ცდილობენ გახსოვდეთ არა მარტო კარგი მომენტები, არამედ უარყოფითი პირობა.
3. დავაღწიოთ ყველაფერს, საჩუქრები, ერთობლივად შეძენილი ქონება, ანუ მატერიალური დანართების ობიექტებიდან.
4. იფიქრეთ ამაზე, მაგრამ საკუთარ თავზე.
5. ნუ ეძებთ დამნაშავეს.
6. მოშორებით სამწუხარო აზრები.
7. მიიღეთ მეგობრების მხარდაჭერა.
8. იპოვეთ ახალი მიზეზები სიხარულისთვის.

როგორ გათავისუფლდეს საყვარელი გულით განუყოფელი განცდა?

ასევე, ბევრი შეშფოთებულია იმავე სფეროს ფსიქოლოგიისგან: როგორ გაუშვას საყვარელი ადამიანი, თუ ის არ იწვევდა. შეეცადეთ ეს ობიექტურად გამოიყურებოდეს, იპოვოთ დანაშაული და კონცენტრირება მათზე:

1. აბანონ მოლოდინი - შეწყვიტოს იმედი, რომ ის იქნება თქვენთან ერთად.
2. ნუ მასთან ახლოს არ მიდიხარ, შეეცადეთ შეწყვიტოს ყველა კონტაქტები მასთან ერთად.

როგორ გაათავისუფლოს პირი ემოციურ დონეზე თუ იგი მკვდარია?

სამწუხაროდ, ისიც ხდება, რომ გვიყვარს ვინმე სხვა სამყაროში. და ამასთან შერიგება, სიკვდილის ფაქტის გაცნობაც კი, ძალიან რთულია. რჩევა ფსიქოლოგის როგორ უნდა პირი ნება მისი აზრები ამ შემთხვევაში არის:

1. გადატრიალება გარდაუვალია - თქვენ ვერ შეცვლით, მაგრამ ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ გამოიწვიოს ტანჯვა.
2. დაწვა და მიიღოს ის ფაქტი, რომ ის აღარ არის.
3. არ დარჩეს მარტო ხანგრძლივი.
4. დაწერეთ გამოსამშვიდობებელი წერილი და შეინახეთ იგი.
5. აშენების გეგმები მომავალში - უნდა გესმოდეთ, რომ ჯერ კიდევ გაქვთ.