არა მარტო მოზარდებში, არამედ ბავშვებისთვის, ყაბზობა შეუძლია დიდი დისკომფორტი და სხეულის დაზიანება. მას შეუძლია ნებისმიერ ასაკში წარმოიქმნას როგორც ბავშვი, ასევე მოზარდობით. ყოველ დროს, აუცილებელია ასეთი სიტუაციის გამოვლენა და, რა თქმა უნდა, მისი გადაწყვეტა. დღეს, მოდით ვისაუბროთ ორწლიანი ასაკის შესახებ, რომლებიც ამ რთულ პრობლემას განიცდიან.
რა უნდა შეინარჩუნოს ბავშვი 2 წლის განმავლობაში ყაბზობა?
ძირითადი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ყაბზობის მკურნალობაში 2 წლის ასაკში, იქნება სწორი კვების. გარდა ამისა, ყველა სახის მიკროელემენტები, რომლებსაც შეუძლიათ პრობლემის მოსაგვარებლად, ნუ დაივიწყებთ თანხის შესახებ.
თუ ბავშვი პატარაა , ეს ამძიმებს სიტუაციას. ჭამა საკვები უნდა იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობა საათის განმავლობაში. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვი უნდა იცხოვრონ, რომ საჭიროა მხოლოდ ოდნავ გაზარდოს ნაწილი, აღმოფხვრის პროდუქტების გაღვივება, შეცვალოს მათ სასარგებლო პირობა.
რძის და რძის პროდუქტები
ყველამ არ იცის, რომ ხშირად ყაბზობა დამპალია რძე: ძროხა ან თხა. უნდა გვესმოდეს, არის თუ არა შეკრულობის მიზეზი, დროებით გამორიცხა ბავშვის დიეტა. ნებისმიერ შემთხვევაში, დიეტის პერიოდში სუფთა რძის პროდუქტი უნდა მოიტანოს.
მაგრამ მჟავე რძის პროდუქტებისთვის - მწვანე შუქი. ისინი გააუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას, ნორმალიზება, მაგრამ იმ პირობით, რომ ისინი იმყოფებიან დიეტაში მუდმივად. საუკეთესოა შესთავაზოს კოტეჯი ყველი და იოგურტი ბავშვი ადრე აპირებს საწოლი, როგორც ვახშამი. შესანიშნავი დიეტა ასეთი დიეტა იქნება პრობიოტიკის კურსი - Linex ან იოგურტი. მათ უნდა დალევა მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში.
კაში
სასურსათო ფაფის შეყვანა, რომელიც შეიცავს ბევრ ბოჭკოს, აუცილებლად უნდა იყოს მაგიდაზე ორწლიანი გეგმა. ეს არის შვრია, წიწიბურა, სიმინდი, ფეტვი და ხორბლის ფაფა, მაგრამ ბრინჯი, რომელიც იწვევს შემაკავშირებელ ბერკეტს, უნდა ამოიღონ მენიუდან.
ხილი და ბოსტნეული
დიეტაში ბევრი მათგანი უნდა იყოს. ხილი და ბოსტნეული უნდა იყოს წარმოდგენილი როგორც სუფთა სახით, და ჩაყრა, გამომცხვარი, შედგენის სახით. მოხარშული სტაფილოსა და ჭარხლისგან დამზადებული სალათები დიდი გამოყენება იქნება. საკმარისი რაოდენობის მცენარეული ბოჭკო ნელი, მაგრამ აუცილებლად, თავისი სამუშაო.
კარტოფილი ნებისმიერი ფორმით არ არის სავალდებულო, მაგრამ ასევე არ მოიტანს განსაკუთრებულ სარგებელს, რადგან ის უნდა შეიცვალოს კაშკი ან სხვა ბოსტნეული კერძებით.
რეკომენდირებულია გამხმარი ნაყოფის, მათ შორის, პრუსის კომპოტი.
თხევადი
მნიშვნელოვანია, რომ შეკრულობა, რა თქმა უნდა, არის სწორი კვების, მაგრამ არ უნდა შეამციროთ ყველა სახის კომპოტი, ჩაი, ჟელე - ნებისმიერი თხევადი. უფრო მეტი ბავშვი სასმელების, უფრო ეფექტური იქნება მკურნალობის შეკრულობა.
ხორცი და თევზი
ბავშვებში შეკრულობის შეფარდება, ხორცპროდუქტები არ არის ტაბუდადებული და პირიქით, ზომიერი რაოდენობით რეკომენდებულია ბავშვისთვის. მაგრამ ეს უნდა იყოს მხოლოდ დაბალი ცხიმიანი ჯიშები: ხბოს, თურქეთის, ქათმის, მჭლე ზღვის თევზი.
საკვები დანამატები
რა თქმა უნდა, არ არის დიეტური დანამატები, არამედ ქოთანში შვრია, ხორბალი და სხვა მარცვლეული, რომელიც ყოველდღე საჭიროა 1 ჩაის კოვზიში მზა პროდუქტებში - კაშკა, სუპები, კასეროლები. ეს ბუნებრივი ცელულოზა, რომელიც ნაწლავებში ადიდებს, ქმნის საჭირო მოცულობას, საკმარისია დაიცვას.