ბავშვის მოქმედება, რომელიც განკუთვნილია ჩვილებისთვის, აშენებულია ბავშვის ასაკისა და ფიზიკური მახასიათებლების მიხედვით. ასე რომ, შერყევისკენ და ვიბრაცია ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ არსებობს კუნთების დასვენება და, ამასთან ერთად, აუმჯობესებს კბილების შიდა ორგანოების მუშაობას. ასეთ გიმნაზიურ ექსპრესს, როგორც ფტიფბურთის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ბავშვებს ჩაუტარდეთ წვრთნები, საჭიროა მშობლების სპეციალური მომზადება.
როგორ აირჩიოს fitball ამისთვის გაკვეთილები ბავშვი?
ბურთის ყიდვამდე, საჭიროა მისი ზომა განისაზღვროს. ოპტიმალური არის დიამეტრი 75 სმ. ასეთი ბურთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც ბავშვი იზრდება.
შემდეგი პარამეტრი დასაშვებია დატვირთვისა. ფიტნესის ყველაზე თანამედროვე დარტყმები 300 კგ-ს გაუძლებს, რაც საკმარისზე მეტია ბავშვისთვის. უფრო მეტიც, ეს ბურთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დედის მიერ, მშობიარობის შემდეგ ფორმის აღსადგენად.
როდის დავიწყებ?
კლასებში ახალშობილ ბავშვს შეეძლებათ 2 კვირა. ამ შემთხვევაში, პირველი წვრთნები უნდა იყოს ფრთხილი და მოკლე. დაწყების დაწყებამდე აუცილებელია ბავშვის პატარა, მარტივი მასაჟის გაკეთება, რომელიც საშუალებას იძლევა თბილი კუნთების გატარება.
დააყენეთ ბურთი იატაკზე და დაფარავს მასზე ან დიდ პირს. შემდეგ ნაზად დააყენა ბავშვი fitball და shake it. ამ დროს დააკვირდებიან ნამსხვრევების რეაქციას. ასეთი წვრთნები ბავშვის სიხარულსა და სიხარულს მოუტანს.
რა სწავლებები შეიძლება ჩატარდეს fitball ერთად ჩვილი?
იმ შემთხვევაში, თუ crumb რეაგირება ჩვეულებრივ ბურთი, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ წვრთნები. ამავე დროს, არსებობს ბევრი წვრთნები fitball ახალშობილებში. მოდი განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი.
- Rocking, ცრუობს კუჭის. ბავშვი ეშვება ბურთს, მისი დედა მას უკან უკავია, ხოლო მეორე ხელი აფიქსირებს ფეხებს, დაჭერა მათ fitball. წინ გადადგმული ნაბიჯი, უკან, გვერდითი და შემდეგ წრეში.
- Wiggle in supine პოზიცია უკან. იგი შესრულებულია როგორც ზემოთ აღწერილი.
- "გაზაფხული". ბავშვი თავის კუჭზეა ჩაჭრილი, ფეხების გაშიფვრა და მათ ფეხმძიმებს ისე, რომ თითები განლაგებულია ტერფის ირგვლივ. შემდეგ მსუბუქად დააჭირეთ ბავშვის ass. შედეგად, სხეული მოძრაობს და გაზაფხულზე მოსწონს.
ეს წვრთნები ძირითადია ახალშობილებზე fitbole და კარგი პრევენციის ძლიერ ბავშვებში, რადგან მუწუკის ბურთის წნევა, როდესაც იწყება, აბლაკინებს მუცლის პრესის კუნთებს და ასევე დადებით გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ პროცესზე.