გაბრკოლება არის ფეხის თაღის დეფორმაცია, რომელიც გამოხატულია მისი შემცირებით. ამ დაავადების შედეგი გაიზარდა დაღლილობა ფეხით, ტკივილი ფეხებში, არასწორი განვითარება ბავშვის კუნთოვანი სისტემის. თუ შეამჩნევთ, რომ ბავშვის ფეხსაცმელი ატარებს არათანაბრად, სრიალებს ნებისმიერი მიმართულებით, ეს შეიძლება იყოს ბრტყელი ფეხების განვითარების ნიშანი. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ ერთ-ერთი გზაზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული და არ დაუშვან ბინა ფეხები - ფეხის მასაჟით, და ასევე გითხრათ, თუ როგორ უნდა გააკეთო მასაჟი ვაგუსით, განივი და გრძივი ბინა ფეხებით.
სტაბილიზაციის პრევენციის ზოგადი ზომები
დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად რამდენიმე მარტივი წესი უნდა შეიცავდეს:
- ყიდვა toddler ხარისხის ფეხსაცმელი მძიმე უკან, რომელიც საიმედოდ დაფიქსირება ფეხით, არ ლღობას ან გათიშეთ out. უმჯობესია, თუ ფეხსაცმელები დამზადებულია ბუნებრივი მასალისგან, თუმცა ბევრი თანამედროვე სინთეზური მასალა ასევე ჰაერში გადის, დაუშვებს ფეხებს "სუნთქვა" და კვლავაც სითბო. ფეხსაცმლის დიდი უპირატესობა ორთოპედიული ერთადერთია. ასევე შეგიძლიათ წასვლა ბავშვი ორთოპედიის სანახავად, შეამოწმეთ ბავშვის ფეხები და შეუკვეთოთ სპეციალური ინდივიდუალური ორთოპედიული ძვლები.
- რეგულარულად გავაკეთოთ პრევენციული ტანვარჯიშის ფეხები. ამისათვის საკმარისია ფეხით ბავშვი ერთად ერთი, შემდეგ toes, შემდეგ ფეხდაფეხ, შემდეგ შიგნით ან გარეთ ფეხით. ასევე სასარგებლოა კბილების ან სხვა ტექსტურირებული ზედაპირების გასასვლელად. კარგად განვითარებული ფეხით არის თამაში, რომელშიც ბავშვს უნდა შეეძლოს პატარა ბურთის, ფანქრის ან სხვა პატარა ობიექტის მოპარვა ფეხზე დახმარებით.
- დროდადრო ბავშვის მასაჟი (არა მხოლოდ ფეხები, არამედ უკან, ფეხები, ხელები).
მასაჟის ტექნიკა ბინა ფეხებით
ბავშვთა მასაჟი ერთად ბინა ფეხით და ფიზიკური მომზადება არის ყველაზე ეფექტური და ამავე დროს მარტივი მეთოდები მკურნალობის და პრევენციის დაავადება.
შედეგის მისაღწევად, ბავშვის მასაჟი ყოველდღიურად უნდა გაკეთდეს. მასაჟის მთავარი მიზანი არის უკან და ფეხების მჭიდრო კუნთების მოდუნება და გაჭიმვა, რომელსაც აქვს ბავშვის ზოგადი მდგომარეობის მომგებიანი ეფექტი და ემსახურება როგორც კუნთოვანი სისტემის მრავალი დაავადების პრევენციას (ბინა ფეხები, კლუბური ფუტკარი, სკოლისი, კიფოსი, ლეტროზი და სხვ.). Valgus flatfoot არის სახის დეფორმაცია ფეხით, როდესაც heel ძვლის მიმართულია "გარე". ასეთი დეფორმაცია ცნობილია როგორც "clubfoot". განივი ან გრძივი ფარფუთით, ფეხით განივი ან გრძივი თაღოვანი კომპაქტური და დეფორმირებული, შესაბამისად. დამოკიდებულია დეფორმაციის ტიპზე, აქცენტი მასაჟისტულ მოძრაობებში ოდნავ შერეულია ყველაზე პრობლემური ზონის მიმართულებით.
ზოგადი მასაჟის ტექნიკა
- დაწყებული პოზიცია: ბავშვი მდგომარეობს მუცელში. დაიწყოს მასაჟი მცირე stroking უკან. რამდენიმე წუთის შემდეგ, მოძრაობები უნდა გაძლიერდეს, rubbing. კბილების გასწვრივ კბილების გასწვრივ კანი დაიბანეთ. ოდნავ დაჭერით, ინსულტის უკანა მხარეს გადაკეტილია კერძიდან, რომელიც ღერძებისკენ მიდის. მსუბუქად კენკრის კანი მთელი უკან, შემდეგ დამატებით ხერხემლის გასწვრივ, მხრებზე და მხრის პირებზე. მას შემდეგ, რაც კანი თბილია, ის გახდება ვარდისფერი, დაიცავს ნაოჭების კანს ყველა თითს (ორივე) და მიაპყროს "ტალღას" მთელს უკან ბოლოდან, სწრაფად აჩქარებს. უკან უკან მასაჟი უნდა იყოს იგივე როგორც დაწყებული - ნაზად stroking პალმებით მეტი მთელი ფართობი უკან.
- ჩვენ გადავიდეთ მასაჟის ფეხები. საწყისი პოზიცია არ იცვლება. ჩვენ მუდმივად stroking, rubbing, kneading, patting და tingling მთელ ზედაპირზე ბარძაყის. დასრულება ბარძაყის მასაჟი მიერ stroking.
- შემდეგი, ჩვენ მივმართოთ shin და ტერფის მასაჟი. საწყისი პოზიცია არ იცვლება. მასაჟის მოქმედების ზოგადი წესი არ იცვლება (stroking-rubbing-kneading-vibration-patting-tingling-rubbing-stroking). შინდის კუნთები უნდა იყოს განსაკუთრებით სასიამოვნო. მას შემდეგ, რაც shin მასაჟი, წასვლა ზედაპირზე ფეხით. შეაჩერე მონაცვლეები, თითითა თითებით დაჭერით, თითქოს თითის თითები და ერთობლივი ნატეხი. შინსა და ფეხის მასაჟის ზოგადი წესი შემდეგია: მასაჟები ხბოს, შემდეგ აქილევსის კანზე, შინდის გარე მხარეს, ფეხის უკან, შემდეგ ჩაიძირა ერთადერთი, დაუბრუნე ხბოს კუნთს და ისევ ფეხით.
ამის შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ საწყისი პოზიცია: ბავშვი დააბრუნეთ მუცლის უკან და გაიმეორეთ მასაჟის მოძრაობის მთელი კომპლექსი ფეხის წინ და ფეხის ზედა ზედაპირზე. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ შინდის წინ არ უნდა იყოს ძალიან ბევრი მაუსი კუნთების და ასევე აუცილებელია შეზღუდოს ვიბრაციული მოძრაობები.
თერაპიული მასაჟის დახმარებით, სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური ნაკადის გაუმჯობესება, კუნთების ტონი და ლეიბები აღდგება.
გახსოვდეს, რომ ადრე თქვენ შეამჩნევთ პლატფორმას და დაიწყებს განკურნებას, უფრო ადვილად და სწრაფად შეიძლება გაკეთდეს. ამავდროულად, რეგულარული მასაჟი და თერაპიული წვრთნები შეიძლება ეფექტურად იმოქმედონ კიდეც უმეტესად უგულებელყოფილი შემთხვევებით.