არის თუ არა გოგონა, რომელსაც არ აინტერესებს მისი გამოჩენა? სიყვარულის ერთ-ერთი ყველაზე მკაფიო გამონათქვამი არის ყოველთვის ლამაზი ხედვა, შეარჩიოს კოსტიუმები, რომელიც კარგად ასახავს ფიგურის ღირსებას. ფიტნეს ტანსაცმელი ქალებისთვის არ არის გამონაკლისი. ეს არ უნდა იყოს მხოლოდ თანამედროვე, არამედ კომფორტული.
როგორ აირჩიოს ტანსაცმლის ფიტნეს?
იცით თუ არა, რომ ტრენინგის ჩატარებამ მნიშვნელოვნად იმოქმედებს მისი ეფექტურობა? ვეთანხმები, საშინლად უხერხულია იოგას პრაქტიკაში მჭიდრო გადაჭიმული, რომელიც ასევე უწყვეტი "არაუნთოვანი" სინთეზისგან იკეტება. უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვაზე, თუ რა ტანსაცმელი უნდა აირჩიოს ფიტნეს, დაუყოვნებლივ იხილავთ თქვენს შეცდომებს, გაიგებთ, რა უნდა გაითვალისწინოთ ამ პროცესში და რა სპორტისგან უნდა ჩამოშორდეთ. ასე რომ, ჩვენ shake ჩვენი ხელმძღვანელები:
- აირჩიეთ ქსოვილის ტიპი . სასურველი ქსოვილის მასალა, რომელიც შეიძლება შეიწოვას ჭარბი ტენიანობის. ეს საშუალებას იძლევა იგრძნოს მაგარი მუშაობის განმავლობაში. გარდა ამისა, არ არსებობს შანსი, რომ თქვენი სხეული overheat. ეს ნიშნავს, რომ ქალთა ფიტნეს ტანსაცმელი უნდა გაკეთდეს მაღალი ხარისხის პოლიესტერი, ლიკრა ან სპანტექსი. პოლიპროპილენი ასევე შეიძლება აქ იყოს ჩართული. ზოგიერთი სპორტული ბრენდები ქმნიან სპეციალურ ბოჭკოს შინაარსს COOLMAX ან SUPPLEX. ეს არეგულირებს სპორტსმენის სხეულის ტემპერატურას. ბამბის მომზადების ტანსაცმელი სათანადოა იმ შემთხვევებში, როდესაც დატვირთვა არ არის დიდი. ბამბა იდეალურია მსუბუქი წვრთნისთვის. ეს შეიძლება იყოს გაჭიმვა ან სკანდინავიური ფეხით . ბამბის გამაშების, მაისურებისა და სკვერების უარყოფითი ხარისხი ისაა, რომ მძიმე ოფლიანობის შემთხვევაში, ამ თანამედროვე ფიტნეს ტანსაცმლის ძალიან ხშირი გახდება სხეული. შედეგად, თქვენ განიცდიან დისკომფორტს დროს მოძრაობა.
- ხარისხის seams . ტანსაცმლის ფიტნეს ტანსაცმელი სპეციალური ტექნიკით უნდა გაიწმინდოს. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოს ბრენდირებულ ნივთებს (Nike, Adidas, Reebok და სხვები). ისინი sewn გამოყენებით თანამედროვე ტექნოლოგიები, წყალობით, რომელიც თქვენ არ განიცდიან უსიამოვნო შეგრძნებები სასწავლო წვრთნები.
- ყურადღება მიაქციე სტილს . ეს შეიძლება იყოს საბრძოლო ტანსაცმლისა და ფხვიერი მოჭრის ვაკუტი. განსაზღვროს საკუთარი თავისთვის, რაც გინდა: სხეულის რელიეფის მჭიდრო იარაღი გამოირჩევა, დაუმთავრებელი საშუალება იძლევა საშუალებას, ისარგებლოს სამუშაოთი და არ გაიგოს აზრი, რომ სადღაც რაიმე სახის მხრის კანი თქვენს კანზე. იდეალურ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ რამდენიმე შეცვლა მაისურები, გამაშები და სპორტული ფეხსაცმელი სხვადასხვა ფერის, ისე, რომ არ მოხვდება სასოწარკვეთას რუტინული ფიტნეს ტანსაცმელი. საჭიროების შემთხვევაში, არ უნდა დაგვავიწყდეს ახალი ბამბის წინდები შეიძინოს.
- სასწავლო სარჩელი უნდა შეესაბამებოდეს ტიპის საქმიანობას . წვრთნების დროს არჩეული ხანგრძლივი შარვალი არ არის, და იოგასთვის - დეკორატიულ ელემენტებთან ერთად, რომელიც ხელს უშლის, არ აძლევს სათანადო შეასრულოს ასანასი.
ტანსაცმლისა და ცეკვების ტანსაცმელი
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, სპორტული ფიტნესისთვის უნდა იყოს არა მხოლოდ თანამედროვე და თანამედროვე, არამედ პრაქტიკული, კომფორტული. წესი, რომელიც ეხება ფიტნეს ცეკვის ყველა სფეროს: არ დატოვოთ ოთახში ცხელი, სველი ტანსაცმელი (განსაკუთრებით ზამთარში). არ დააყოვნოთ მოკლე დაპყრობა, თუ ცივი დარბაზში ჩაერთო, ისე, რომ არ დაიბანოთ თქვენი უკან. ფიტნეს ტანსაცმელი ქალებისათვის, რომლებსაც ცეკვავს ცეკვა უნდა შეირჩეს, რომელი მიმართულებით შეირჩა:
- ზუმბა - თავისუფლება უკონტროლოა, ამიტომ უპირატესობას ანიჭებს ბუნებრივი მასალა, ნათელი შარვალი და თავისუფალი მაისური.
- Latina - ენერგიული ცეკვები, რომლებიც მუშაობენ წელის და უკან (ისინი უნდა იყოს ინახება თბილი). არჩევა მჭიდრო იარაღი outfit, ნაქსოვი კაბა.
- Go-go არის ინტენსიური ტრენინგი, რომელიც მოიცავს ტანსაცმელს, რომელშიც თქვენ დარწმუნდებით და მიმზიდველია (კომფორტული ფეხსაცმელი ქუსლები, კალთები, გამაშები, შორტები, მაისურები, დაპყრობა).
- სტრიპ-ცეკვა - ეროტიკა პლასტიკა, ეხმარება აჩვენოს ქალურობას. ტანსაცმლის საცეკვაო ქალბატონებისათვის - სპორტული ბადები და შორტები (გამაშები).
ტანსაცმლის სავარჯიშო და სხეული
კომფორტული ქალთა ტანსაცმლის ფიტნეს შესანიშნავია bodybuilding:
- კომპლექტი სპორტული შარვალი ფართო ელასტიური band, ოდნავ ვიწრო ქვემოთ, და მაისურები;
- შორტები, პერანგი უფასო დაჭრილი ან მჭიდრო დაბრუნება, სპორტსმენებისთვის, რომლებიც რამდენიმე წელია სხეულის ასაშენებლად არიან დაკავებულნი და რომლებსაც აქვთ რაღაცის ჩვენება;
- ტანსაცმლის ფიტნესთვის - გამაშები, სპორტ ბოდები და ფხვიერი მოჭრილი V- კისერი V- კისრით, რომელიც ეხმარება დააკვირდება, რომელი კუნთების ჯგუფი მუშაობს ერთ დროს ან სხვა.
ტანსაცმელი ფიტნესისა და იოგასთვის
ფიტნესისთვის სპორტული სავარჯიშო არის ნათელი ფერის ფართომასშტაბიანი თანამედროვე სტილი, რომელიც ხაზს უსვამს ფიგურის ღირსებას და, საჭიროების შემთხვევაში, დაიმალოს მისი ხარვეზები. რაც შეეხება იოგას, მოუსმინე შემდეგ რეკომენდაციებს:
- იოგასთვის განკუთვნილი ტანსაცმელი ბამბის მაღალი შემცველობისა და ლიქრას მცირე შემადგენლობით;
- აირჩიეთ მოდელები;
- მაისურები და დაპყრობა უნდა იყოს გაზრდილი armhole;
- ფხვიერი დაჭრილი შარვალი უნდა დასრულდეს cuffs, რომ არ დაუშვას მათ გადაიჩეხო დროს შესრულების ინვერსიული asanas;
- ფიტნეს ტანსაცმელი ქალთა პრაქტიკოსი უნდა ჰქონდეს კომფორტული ქამარი (არ არის მჭიდრო, მაგრამ უსაფრთხოდ აფიქსირებს შარვალი on Hips).
ბრენდირებული ფიტნეს ტანსაცმელი
ფიტნეს ტანსაცმლის ტანსაცმელი, რომლის წარმოება ცნობილი სპორტული ბრენდის ეკუთვნის - უნიკალური დიზაინი, მოდური ფერები, სამკერვალო თანამედროვე ტექნოლოგიების გამოყენებით, სასიამოვნო ქსოვილის მასალებისგან და ბევრად უფრო. განსხვავებით დაბალი ხარისხის ფიტნეს ნივთები, ბრენდირებული არიან sewn ბინა seams შინაგანი, რის გამოც არ არსებობს კანის გაღიზიანება. გარდა ამისა, ცნობილმა სპორტულმა ხაზებმა გამოიყენონ მხოლოდ მაღალხარისხოვანი მასალები ტენიანობისგან დამცავი თვისებებით, რომლებიც ამცირებენ ლაქების და შეშუპების წარმოქმნას.
ფიტნეს ტანსაცმელი Nike
ამ ბრენდის სპორტისა და ფიტნესის ტანსაცმლის წინასწარ შეყვანა წინასწარ შეკუმშვა. ისინი ქმნიან თავიანთ ფორმას, არ აგრძელებენ და ერთ წელზე მეტია გაგრძელდება. არ უნდა ფიქრი, რომ ფერადი ფერადი სქემა გახდება dim შემდეგ რამდენიმე washings - სპეციალური შეღებვა ტექნიკის არ დაუშვებს ამ. Nike პროდუქცია მზადდება Storm-Fit მასალა, რომელიც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ დაცვას ქარი და წყალი. მას შეუძლია გაუძლოს ცუდი ამინდი და, შესაბამისად, უსაფრთხოდ ჩაიტაროს ფიზიკური მდგომარეობა.
ფიტნეს ტანსაცმელი Ribok
ფიტნეს ტანსაცმელი გოგონების Reebok ყოველი სილამაზის საშუალებას გაძლევთ გრძნობენ მიმზიდველი. მას ელეგანტური დიზაინი აქვს, ვიზუალურად ამცირებს ფიგურას. ქსოვილის წარმოების დროს გამოყენებულია Play-Dry ტექნოლოგია. ეს არის უნიკალური გამოგონება, რომელიც მიზნად ისახავს თერმოგიგულაციის დაჩქარებას და კომფორტის შენარჩუნებას რეუბოკის ტანსაცმლის ტარებაზე. ქსოვილების გამოყენებით Play-dry მშრალი მდე 3 ჯერ უფრო სწრაფად, ვიდრე ჩვეულებრივი სპორტული რამ.
ფიტნეს ტანსაცმელი Adidas
ქალთა ტანსაცმელი სპორტისა და ამ ბრენდის ფიტნესთვის ცნობილია თავისი უნიკალური ტექნოლოგიებით:
- AP კონცეფცია უზრუნველყოფს სპორტსმენის ოპტიმალურ ვენტილაციას, დაცვას, მხარდაჭერას და სიზუსტეს;
- უკეთესი ადგილი ლოგო აერთიანებს ყველა მასალებს, რომლებიც დამზადებულია გარემოსდაცვითი მასალებისგან (ბამბა პესტიციდების გარეშე, ხის რბილობიდან, რომელიც შლის კანის ზედაპირის ტენიანობას);
- Breathability - მოდური ტანსაცმელი ფიტნეს საწყისი "breathable" ქსოვილის, რომელიც საშუალებას sweat to evaporate მეშვეობით ქსოვილის სახით წყლის ორთქლის.
ფიტნეს ტანსაცმელი ქალთათვის
ქალთა ტანსაცმელი ფიტნეს არ უნდა ჩახშობის. თუ თქვენ გაქვთ პლუს ზომა სილამაზის, არ შეიძინოთ გამანადგურებელი სარჩელების, შარვალი, მაისურები. არ აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც იწვევს დისკომფორტს. მიეცით უპირატესობა ელასტიური მოდელების შექმნას, რომლებიც არ იშურებენ მოძრაობას. ისინი უნდა იყოს დამზადებული საჰაერო გამტარი ქსოვილისგან. გახსოვდეთ, რომ ტრენინგი სასიამოვნოა და არა საშინელი ტანჯვა.
ფიტნეს ტანსაცმელი ფეხმძიმე ქალებისათვის
ლამაზი ქალთა ტანსაცმლის ფიტნეს არის ერთი რომელშიც თქვენ კომფორტისთვის. ეს განსაკუთრებით აღსანიშნავია, როდესაც თქვენ პრაქტიკოსი პატარა კაცი შიგნით. გახსოვდეთ, რომ ასეთი ტანსაცმელი უნდა იყოს:
- კომფორტული, არ ჩაერიოთ გარკვეული წვრთნების განხორციელებაზე;
- არ უნდა იყოს ბევრი რამ, ruffles, ruches და ასე შემდეგ;
- სხეულის სუნთქვა და ამიტომ აირჩიოს მაისურები, მაისურები ან tunics თავისუფალი cut, leggings ერთად ფართო ორგანო, რომელიც არ squeeze სხეულის;
- ფეხმძიმობის ფეხმძიმობისთვის განკუთვნილი ტანსაცმელები უნდა იყოს შეკრული ჰიგიროსკოპური და ბუნებრივი ქსოვილიდან (ბამბა, თეთრეული);
- ზაფხულში არ უნდა overheat სხეულის, და ზამთარში - ეს უნდა დაიცვას ცივი.
შეკუმშვის ტანსაცმელი ფიტნესისთვის
საუკეთესო ტანსაცმლის ფიტნეს არის ის, რომ ზრუნავს თქვენი სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე. ეს შესანიშნავად სიფრთხილით მიერ "შეკუმშვის". მისი მუშაობის არსი თქვენი კიდურების ზეწოლის ქვეშ სხვადასხვა ხარისხების შეკუმშვაა. იგი ეხმარება გაუძლოს მნიშვნელოვან დატვირთვას ჯანმრთელობის კომპრომისის გარეშე. მეცნიერულად დადასტურდა, რომ "შეკუმშვა" მინიმუმ 2-3 ცალი წუთში აკლდება სპორტსმენის საშუალო პულსი.