ბევრი თანამედროვე ქალი განიცდის იმ ფაქტს, რომ მათი თმა ძალიან ნელა იზრდება. მაშინაც კი, ყველაზე მოდური haircuts ხშირად მოგწყინდება, და ასე რომ გსურთ გახდეს მფლობელი შოკი ძვირადღირებული თმის. მაგრამ ბუნება განლაგებულია საკუთარი გზით - თმა არ იზრდება ძალიან სწრაფად და ზოგიერთი ქალი ძალიან ნელია. თანამედროვე ტექნოლოგიები და აღმოჩენები საშუალებას მოგცემთ გავლენას მოახდინოთ თმის ნელი ზრდა და გრძელი curls შესახებ ბევრი სამართლიანი სქესის ოცნება.
ნელი თმის ზრდის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ჩვენი სხეულის აუცილებელი ვიტამინების ნაკლებობაა. Scalp არის ნიადაგი, რომელზეც თმის იზრდება და გარეშე "სასუქი" მათი სრული ზრდა შეუძლებელია. თმის ზრდის დაჩქარებისათვის აუცილებელია სპეციალური ვიტამინები, რომლებიც ამ სტატიაში განვიხილავთ.
რა ვიტამინები საჭიროა ზრდისა და თმის სიმკვრივისთვის?
ძირითადი ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია თმის ზრდისა და სიმკვრივისთვის, ვიტამინი B ჯგუფის ვიტამინები ჩვენი სხეულის დიდ როლს ასრულებს. ვიტამინი B არეგულირებს თმის პიგმენტაციას, რაც ნიშნავს - იცავს მათ ნაცრისფერ თმას. თუ თმა ხდება ნაცრისფერი, მაშინ მათი სისუსტე იზრდება და ზრდის შემცირებას. აქედან გამომდინარე, ვიტამინი B შეიძლება ჩაითვალოს საუკეთესო მედიკამენტში აქტიური თმის ზრდისა და მათი ჯანმრთელობისთვის. ძალიან სწრაფად თმის ზრდისთვის საჭიროა ვიტამინის აცილებზე სხეულის გაზრდა. მისი დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს არა მარტო ცუდი თმის ზრდა, არამედ brittle ფრჩხილების.
გარდა ამისა, ადამიანის სხეულმა უნდა მიიღოს საკმარისი რაოდენობის შემდეგი ვიტამინები: C, P, H, E, PP. იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ თმის ჯანმრთელი და ძლიერი, საჭიროა რკინის, თუთიის, მაგნიუმის, ქრომის, იოდის, სპილენძის და მანგანუმის შესაბამისი რაოდენობა. დღემდე, არსებობს მრავალი ნარკოტიკი თმის ზრდისთვის, რომელიც შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს. როგორც წესი, ასეთი პრეპარატები წარმოდგენილია ტაბლეტების ან კაფსულის სახით თმის ზრდისთვის. ერთი კაფსულა შეიცავს ყველა აუცილებელი ნივთიერების ყოველდღიურ ნორმას. ერთი თვის შემდეგ ამ ნარკოტიკების გამოყენების, ბალანსი კვების ელემენტების სხეულის ნორმალიზება. ზოგიერთი ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინების კომპლექსს თმის და ფრჩხილის ზრდისთვის.
სწორი ნარკოტიკების ან კომპლექსის არჩევის მიზნით, უნდა მიმართოთ ექიმს ან ფარმაცევტს. დიდი პოპულარობით ქალებს შორის, რომლებიც ზრუნავს თმის შესახებ, გამოიყენეთ ვიტამინები თმის ზრდის რევალდიდით. არცერთი, არცერთი ეფექტური ნარკოტიკული ნივთიერების მიღება ვერ ახერხებს სრულ კვებას, რომელიც აუცილებელია პირისთვის. თმის ზრდის ყველა საუკეთესო ვიტამინები ბუნებრივ პროდუქტებშია ნაპოვნი. სათანადო კვება უზრუნველყოფს მთელ სხეულს მარჯვენა ელემენტებთან.
ჩვენი თმა 70% -იანი ცილაა. იმ შემთხვევაში, თუ სხეულის აკლია ამ ნივთიერებების, იგი იწყებს "მიიღოს" მათ თმა, ისე, რომ თმის იწყებს დაეცემა და შესვენება. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული, საჭიროა მცენარეებისა და ცხოველების ცილების საკმარისი რაოდენობა. ეს საკვები ნივთიერებები გვხვდება ქათმის, კვერცხის, სოიოს და თხილით.
დაჩქარებული თმის ზრდისთვის აუცილებელია შემდეგი პროდუქციის მოხმარების გაზრდა: ბოსტნეული, ძაღლი გაიზარდა, კაკალი, თაფლი, ხილი და ზეითუნის ზეთი. ზამთარში, დიეტა უნდა შეიცავდეს ქაშაყი, საუცხოო, შვრია. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი სითხის მოხმარება. ბუნებრივ პროდუქტებს არა მარტო თმის მდგომარეობის გაუმჯობესება, არამედ თმის მოშუშებისა, არამედ ჩვენი სხეულის მრავალი უსიამოვნება, რომელიც დაკავშირებულია საჭმელში.
დაბალანსებული დიეტა აუცილებელია თმის ზრდისა და სიმკვრივისთვის. ასევე, ჯანსაღი ცხოვრების წესი ეხმარება ჩვენს თმას ჯანმრთელი დარჩეს. და ცნობილია, რომ ბევრად უფრო ადვილია მონიტორინგი სათანადო კვების ვიდრე ცდილობენ განკურნება თმის brittleness და დაკარგვა.