Კვების წელიწადის შემდეგ - ყველაზე გემრიელი და სასარგებლო რეცეპტები

წარმატებული შესვლის შემდეგ პირველი დამატებითი კვება, moms დაიწყოს საინტერესოა, თუ როგორ უნდა დივერსიფიკაცია ბავშვის დიეტა შემდგომი. ბავშვის კვების წელი ერთი წლის შემდეგ იძენს ახალ ხასიათს. ის შეავსებს პროდუქტებს, რადგან ნამსხვრევამ უკვე ნახევარი კბილი აქვს და შეიძლება მყარი საკვები ჰქონდეს, რეჟიმი და სურსათის მიღების სიხშირე განსხვავდება.

ბავშვის დიეტა 1 წლის შემდეგ

საჭმლის მომნელებელი აპარატი და ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა მუდმივად ვითარდება. ბავშვის კვება წელიწადში ერთხელ უნდა შედგებოდეს არა მხოლოდ იმ პროდუქტებისგან, რომლებიც დამზადებულნი არიან ბლენდერში ბუჩქნარის კარტოფილში, არამედ ჩანგალით. კერძი კერძი, პატარა ნაჭრები შეიძლება უკვე გაჩნდნენ. მყარი საკვები დანერგვის დაწყებისთანავე საშიშია ნაწლავებისა და კუჭისათვის, რადგან პერისტალტიკის მუშაობას ხელს უშლის.

ბავშვის დიეტური რეჟიმი 1 წლის შემდეგ უნდა ხუთჯერ გაიზარდოს, ამიტომ აუცილებელია საკვების მიღებების ძირითადი წესების დაცვა:

1. რეგულარულობა - ბავშვი ყოველ ჯერზე იკვებება ყოველ ჯერზე, რომ მას აქვს კარგი მადა.
2. 30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში რეჟიმისგან ვერ გადაუხვევთ.
3. ყველა საკვები crumbs არის მოხარშული ამისთვის წყვილი, stewed, მოხარშული ან გამომცხვარი.
4. თქვენი შვილების პროდუქცია უნდა იყოს გამოცდილი და მაღალი ხარისხის.
5. საჭმლის ამ ასაკში მკაცრად აკრძალულია, განსაკუთრებით ტკბილეული.
6. თუ ბავშვს სურს ჭამა, და ჯერ კიდევ ბევრი დრო, სანამ მომდევნო კვება, მისცეს unsweetened ახალი ხილი ან ბოსტნეული.

მჭირდება ერთი წლის შემდეგ ბავშვის ღამის შესანახი?

ბევრი ახალგაზრდა მშობელი ოცნებას სძინავს მთელი ღამის განმავლობაში, ასე რომ, მათ აქვთ შეკითხვა იმაზე, თუ რამდენი წელია ღამით ბავშვს შესანახი . არ არსებობს ცალსახა პასუხი, რადგან ყველაფერი დამოკიდებულია ბავშვის, მისი სხეულისა და ჩვევების პიროვნულ მახასიათებლებზე. ბავშვთა ექსპერტები თანხმდებიან, რომ აუცილებელია, რომ ყველაფრის ჩამოშორება, ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დღე ნიშნავს არა მხოლოდ დედასა და კლებულებზე დასვენებას, არამედ საჭმლის მომნელებელ სისტემას.

გაათბეთ ღამის გასათხოვად, უფრო ადვილი იქნება ხელოვნური კვების, ვიდრე ძუძუთი. ადაპტირებული ნარევი აღარ არის გაჯანსაღებული და შთანთქავს ბავშვის სხეულს, ხოლო დედის ძუძუს ასევე თრგუნავს სედატირებას. კვებავს ბავშვს საწოლის დაწყებამდე, დაეღწია დაღლილი და ჭამის ნაცვლად თბილი წყალი, კეფირი ან კომპოტი.

რა უნდა მივცეთ ბავშვს ერთი წლის შემდეგ?

ბავშვის კვების შემდეგ 1 წლის შემდეგ შეიძლება შეიქმნას ისეთი ახალი პროდუქტები, როგორიცაა:

1. რძის და რძის რძის პროდუქტები: ნედლეული ყველი, იოგურტი, არაჟანი. კეფირი, ხაჭო და იოგურტი ასევე უნდა იყოს დიეტაში.
2. ახალი სეზონური ბოსტნეული, ბოსტნეულის ზეთი. პროდუქცია არ უნდა შეიცავდეს ნიტრატებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს.
3. ტკბილეული: მარმარილო, პასტელი და მარმელადი. ისინი თანდათანობით და მცირე რაოდენობით არიან წარმოდგენილი.
4. დაბალი ცხიმიანი თევზი და ხორცი უნდა იყოს ბავშვის ყოველდღიური მენიუში.
5. ბავშვის ფაფა, წვენები და ხილი რჩება ბავშვის მენიუში, როგორც ადრე.

თითოეული პროდუქტი შემოდის ეტაპობრივად და მცირე ზომის. მშობლებმა უნდა გააკონტროლონ ბავშვთა სხეულის რეაქცია 3 დღის განმავლობაში. თუ ალერგია არ წარმოიქმნება, მაშინ ახალი საკვები იზრდება. ბავშვის დიეტა უნდა იყოს გაჯერებული მინერალებით, ვიტამინებით და სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებით. Moms შეგიძლიათ შეინახოთ საკვები დღიური, სადაც ისინი დაწერენ ყველა ინფორმაციას საკვები crumbs.

ჭამა ბავშვი წელიწადში ხშირად ხშირად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ბავშვი ურჩევნია. იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ არა მას მოსწონს ეს პროდუქტი თუ არა, დედა უნდა შესთავაზოს მას crumb დაახლოებით 10 ჯერ სხვადასხვა დღეებში. თუ კერძი მუდმივად უარყოფილია, მაშინ არ მისცეს. ამ შემთხვევაში მშობლებს უნდა შეარჩიონ კომპოზიციის დახურვა. მაგალითად, ქათმის ფილე ცილის მიხედვით, კოტეჯის მსგავსია.

საჭიროა საჭიროა ბავშვის ნარევი ერთი წლის შემდეგ?

თუ ბავშვის დიეტა წელიწადში ერთხელ შედის ნარევს, მაშინ ისინი უნდა გაუქმდეს, თანდათანობით შემცირდეს სრული შეწყვეტა. ჯანმრთელი ბავშვი ღამით არ საჭიროებს საჭმელს და ვერ ვიღვიძებ დილამდე, ასე რომ დედამ უნდა შესანახი სადილის სადილად, ხოლო ძილის დროს ბოთლი წყალი ან უბრალოდ ხელების გაღვივება.

მაქვს ძუძუთი კვება ერთი წლის შემდეგ?

თუ ოჯახმა გადაწყვიტა ძუძუთი კეთების დაშლა და ბავშვი ჯერ კიდევ ჭამის დროს ჭამს, კითხვაზე წამოიჭრება კითხვა იმაზე, თუ რა მოხდება ბავშვის ღამით ერთი წლის შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ თარგმნა crumbs შევიდა ნარევი ან შეცვლის საკვები სასმელი. დროს ავადმყოფობის ან teething, ბავშვები გრძნობენ განსაკუთრებული სითბო და კომფორტი, ისინი გახდებიან capricious. ამ შემთხვევაში დედას შეეძლება ბავშვის რძე.

ბავშვთა კვების ნორმები წელიწადში ერთხელ

ბავშვთა ექიმებმა ერთ წელიწადში ბავშვთა კვების გაანგარიშება ჩაატარეს და გაირკვა, რომ ყოველდღიური მაჩვენებელი 1300 კკალს შეადგენს, ხოლო საერთო რაოდენობის საკვები დაახლოებით 1100 მლ. ბავშვებს 4-5-ჯერ იკვებება, შუალედურ კვებაზე დაახლოებით 4 საათია. რეჟიმი უნდა შეიცავდეს:

• 08:00 - პირველი საუზმე - ყოველდღიური დახმარების 20%;
• 10:00 - მეორე საუზმე - 10%;
• 12:00 - ლანჩი, ეს უნდა იყოს ყველაზე nutritious - 30%;
• 16:00 - დღის მეორე ნახევარში snack - 15%;
• 20:00 - სადილი - 25%.

ბავშვის კვების შესახებ ერთი წლის შემდეგ მშობლებმა შეიძლება უთხრეს საკვები პროდუქტების ცხრილის განაწილებაზე. საჭიროა დღეში ერთი კილოგრამის წონის შემცირება.

• ცხიმი - 4 გ;
• ნახშირწყლები - 16 გ;
• ცილა - 4 გ.

ჩვილ ბავშვთა კვება ერთი წლის შემდეგ - მენიუ, რეცეპტები

ახალგაზრდა მშობლებისთვის საინტერესო კითხვებზე პასუხების შესახებ, თუ რა მოხდება წელიწადში ერთხელ, მენიუსა და სამზარეულოს წესების შესანახი, უნდა ითქვას, რომ საჭიროა სრული და დაბალანსებული დიეტისკენ. ყოველდღე ბავშვი უნდა ჭამა:

• ფაფები მოხარშული წყლით ან რძეზე;
• ბოსტნეულის სუპები და ნატრიუმის კარტოფილი;
• ზღვის თევზი (pollock ან hake) და ხორცი (ღვიძლი, გული, ენა);
• გამხმარი ხილისა და ძაღლის ნაზავი და მთელი დღის განმავლობაში წყალი სვამს;
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.

ბავშვის კვების წელიწადის შემდეგ - მენიუ

შერჩევა პროდუქტების ბავშვების ერთი წლის შემდეგ, რათა სრული კვება, შეხედეთ ამ მენიუს:

1. პირველი საუზმე უნდა იყოს ცილის- carbohydrate. ბავშვს შეუძლია გააკეთოს omelet, ბოსტნეულის სალათი, რძის ფაფა ან წვნიანი, კვერცხის კვერცხი ან არაჟანიანი ხაჭოთი დაუმატეთ.
2. მეორე საუზმე შეიძლება შედგებოდეს ხილის პიურე ან კომპოტი ორცხობილაზე. ამგვარად, კუჭის წვენის გამომუშავების მომდევნო კვებაზე წამოიჭრება.
3. ლანჩისთვის, შეღავათიანი თევზის წვნიანი, წვნიანი და ბოსტნეულის პიურე. კვირაში რამდენჯერმე, მოაწყეთ ბავშვი ვეგეტარიანული დღისთვის, რათა განისაზღვროს კუჭი.
4. დღის მეორე ნახევარში შეიძლება იყოს რძე, იოგურტი ან კეფირი. რძის პროდუქტები მსახურობს ნამცხვრები, რულონები, ბლინები ან ხახუნები, მაგრამ მცირე რაოდენობით.
5. ვახშამი უნდა იყოს ბოსტნეული, ბრინჯი, სემინარი, წიწიბურა ან შვრიის ფაფა, მოხარშული ვერმიცელელი. შესვლამდე, შეგიძლიათ რძის პროდუქტს მივცეთ, მაგალითად, კეფირი ან რიაზენკა.

ჩვილ ბავშვთა ერთი წლის შემდეგ - რეცეპტები

ბავშვის მენიუ შექმნა, დედა ხშირად სვამს თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გემრიელი და ჯანსაღი კერძი. რეცეპტები ბავშვებისათვის წლის შემდეგ შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანია. განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული მათგან.

ჭარხლის სალათი

შემადგენლობა:

• ჭარხალი - 1 ცალი;
• მარილის მჭრელი;
• მცენარეული პატარა (მზესუმზირა ან ზეთისხილი) - 0.5 ჩაის კოვზი;
• ლიმონის წვენი - რამდენიმე წვეთი;

მომზადება:

• მიიღეთ საშუალო ჭარხალი, დაიბანეთ და მოვხარშოთ.
• შემდეგ უნდა გაწმენდა და გახეხილი.
• სეზონი ზეთი, მარილი და ლიმონის წვენი.

ომელეტი

შემადგენლობა:

• კვერცხი - 1 ცალი;
• რძე - 2 tablespoons;
• მარილი - pinch.

მომზადება:

1. დაარღვიე კვერცხი, დაამატეთ რძე და whisk.
2. შეგიძლიათ ღუმელში, მულტივარში ან ორთქლის აბანოში.

ხორცი წვნიანი

შემადგენლობა:

• ხორცი (კურდღელი, ხბოს) - 20 გ;
• სტაფილო - 1 ​​ცალი;
• კარტოფილი - 2-3 ცალი;
• წყალი - 250 მლ.

მომზადება:

1. ბოსტნეული და ხორცი უნდა დაიბანოთ და წვრილად დაჭრილი, ჩაისხილით და შეავსოთ წყლით.
2. საზ დაახლოებით 40 წუთი სანამ მზად არ არის მზად.

რძის წვნიანი

შემადგენლობა:

• შვრიის ფანტელები - 20 გ;
• ბავშვის რძე - 200 მლ;
• ფრუქტოზა - 3 გ;
• კარაქი - 5 გ;
• მარილი - პინჩი;
• წყალი - 150 მლ.

მომზადება:

1. ჩაასხით წყალი შევიდა saucepan და მოუტანს მოვხარშოთ, შემდეგ დაასხით შვრიის ფანტელები და simmer დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
2. მას შემდეგ, რაც მასა thickens, თქვენ უნდა დაამატოთ თბილი რძე, ფრუქტოზა და მარილი.
3. კვერცხის საზამთრო 25 წუთის განმავლობაში და შემდეგ დაამატეთ ზეთი.

როგორ სათანადოდ შესანახი ბავშვი ერთი წლის შემდეგ?

ბავშვის კვებაზე, დედამ უნდა დაიცვას კვების წესები:

1. გაითვალისწინეთ ბავშვის სასურველი დიეტის დიაგნოზი.
2. ნება მიეცით ჭამამდე ჭამოს საკუთარი თავი.
3. აძლევს ბავშვს აირჩიოს საკუთარი საკვები.
4. ნუ იტყვით ძალით.
5. შეინახეთ ზომის ნაწილი.
6. იყავი ფრთხილად მარილი და შაქარი.