Ორსულობა ორსულობა

ორსულობის პერიოდში ქალმა უნდა გააფრთხილოს თავისი ყოველდღიური დიეტა და ჭამოს რაც შეიძლება ბევრი სასარგებლო ინგრედიენტი, განსაკუთრებით ბოსტნეული და ხილი. თუმცა, ძალიან, თქვენ არ შეგიძლიათ overdo მას, რადგან ზედმეტი მოხმარება ხილის მომავალში ბავშვი შეიძლება განვითარდეს diathesis. ცივ სეზონში, ძალიან მოკრძალებული ასორტიმენტით ახალი ხილით, ბევრ ქალს გაინტერესებს: ორსული ხიბლი შეიძლება სასარგებლო იყოს და რამდენად სასარგებლოა ეს კენკროვანი? ჩვენ შეგვიძლია დავრწმუნდეთ, ორსულობის დროს ხურმა ორსული ქალის დიეტის განუყოფელი ნაწილია.

ორსული ქალებისათვის

ხურმის გარდა, ორგანიზმის მნიშვნელობა წარმოდგენილია მისი ხორცით და მარცვლეულით. მაგრამ რამდენად სასარგებლოა ხურმის ორსულობა, ასე რომ ეს არის ხორცი, ის შეიცავს რამდენიმე ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ქალის სხეულისა და განვითარებადი ნაყოფისთვის. ამ პერიოდის განმავლობაში სხეულისთვის ძალზედ მნიშვნელოვანია კაროტინი, ვიტამინი C, იოდის, რკინის, კალიუმის, მაგნიუმის, ნატრიუმის, კალციუმის, მანგანუმის და სხვადასხვა დიეტური ბოჭკოვანი ნივთიერებების არსებობა, ამიტომ ეს კითხვა სასარგებლოა ორსულთა პერმისმენებზე, პასუხი არის ცალსახა - დიახ! თითოეული ეს კომპონენტი ადასტურებს, რომ ორსული ქალების ხარვეზის სარგებელი უბრალოდ უდაოა.

ორსულობის უპირატესობები ორსულობაში

ასე რომ, მოდით უფრო კონკრეტულად გამოიყურებოდეს, შესაძლებელია ხურმის ორსული ჭამა და რატომ არის საჭირო ამის გაკეთება? აქ არის მისი სასარგებლო თვისებები:

• ხურმა აძლიერებს გულის კუნთს;
• იზრდება იმუნიტეტი და, რაც მთავარია, კატარალურ დაავადებებზე წინააღმდეგობის გაწევა;
• ორსულობის დროს ხურმა ძალზე სასარგებლოა ნაყოფის ზრდისთვის;
• აქვს დადებითი გავლენა კანის ქალს;
• მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება;
• აძლიერებს ნერვულ სისტემას;
• იბრძვის შეშუპებით;
• შლის სხეულისგან ჭარბი სითხე
• შეავსებს კალიუმის დაკარგვას;
• არის იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკა და ანემიაც კი.

ორსულ ქალებს, როგორც თქვენ არ შენიშნა, უსიამოვნოა, მისი კვების ღირებულება თითქმის მასშტაბითაა და ამგვარი "ავტორიტეტული" კენკრა და ნაყოფის უმეტესობა, როგორც ყურძენი, ვაშლი, ლეღვი. გარდა ამისა, სასარგებლოა ვიცი, რომ ხურმა ანტიოქსიდანტია და ხელს უშლის კიბოს უჯრედების ჩამოყალიბებას.

როგორ უნდა მოგვარდეს persimmons არსებულ?

ორსულობის დროს ხურმის გამოყენება სასარგებლოა, გაირკვა. თუმცა, აქ ჩვენ წინაშე ვდგავართ სხვადასხვა სახის პრობლემა: ხურმა არის კენკრის ტალღა და ყველას არ შეუძლია აპატიოს ეს მავნე გემო. ხოლმე შეიძლება ორსული, მაგრამ ამის გაკეთება არ არსებობს - რა უნდა გავაკეთო? დამშვიდდი.

პირველ რიგში, როდესაც თქვენ ირჩევთ კენკრუსს, უპირატესობას ანიჭებს სხვადასხვა კორელოქსს, მას ასევე "შოკოლადის ხურმა" უწოდებენ. ეს კენკრა თითქმის მკვეთრი გემო აქვს, ისინი ტკბილია და ისინი შეიძლება აღიარებულნი იყვნენ უფრო ინტენსიური, ნათელი ჩრდილებით. ასე რომ, ყიდვა korlek და ხურმის ორსულობის დროს, როგორც ჩანს, უფრო საკვები.

მეორეც, არსებობს tartness ერთად "ბრძოლის" რამდენიმე მეთოდი:

• დაიცავით თბილი წყალი თბილ წყალში დაახლოებით 12 საათის განმავლობაში;
• გაყინვას და შემდეგ გაალღოს;
• თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ნაყოფი არის undersized, რადგან ეს არის tart, - მოდით ripen, აყენებს მას მზიანი ადგილი, მაგალითად, windowsill.

რა არის ექნება ზედმეტი გამოყენების persimmons?

ყველა პასუხი კითხვაზე - შესაძლებელია ორსულობის დროს ხურმის გატარება - უკვე მიიღო, მაგრამ ახლა სერიოზულად განიხილავს რა ხსნის თქვენს ორგანიზმზე, თუ ის გამოიყენება ზედმეტად. პირველ რიგში, ეს ფორთოხლის ხილი ძალიან ალერგიულია, ასე რომ, თუ გინდა ერთი ან ორი კილოგრამი ხურმა, მაშინვე შეჩერდები. მეორეც, ორსულობის დროს ძირფესვიანებული სასარგებლო თვისებების უარყოფის გარეშე მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ეს არის ძალიან კალორიური და შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი შეზღუდული რაოდენობით. 100 გრამი ხურმა შეიცავს 70-80 კალორიას.

ქალები უნდა მიატოვებოდეს ქალებს:

• დიაბეტის მქონე პაციენტები;
• ჭარბი ჭარბი წონის მქონე;
• განიცდიან ყაბზობას.

მაგრამ, როგორც მოგეხსენებათ, ნებისმიერი პროდუქტის ზედმეტი არ არის კარგად. ასე რომ კონტროლი ოდენობით კენკრა eaten დღეში, და ხურმა მხოლოდ ისარგებლოს თქვენ!