სტატისტიკის მიხედვით, თითქმის ორმოცდაათი პროცენტი ხალხს ერიდება მათი ქმედებებით და აზრებით. ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და რთული პრობლემა ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში.
Shyness არის ხასიათი ხასიათი, რომელიც შედგება იმ ფაქტს, რომ ადამიანი ცდილობს დაიცვას ადამიანები შიდა მოწყვლადობის და უკმაყოფილების გამო.
სხვა ადამიანებთან კონტაქტების შეზღუდვების გამო პროფესიული განვითარება და კარიერა შეფერხებულია. შეუძლებელია თვითმმართველობის ბრალი, samoyedstvo, თხრა წელს თავს ძირს უთხრის ჯანმრთელობის. ენერგია საჰაერო სივრცეში იკარგება: ნაცვლად მოქმედების ნაცვლად, ინდივიდუალური გამოცდილება. ეს არ არის იშვიათი, რომ shyness გმობს მისი გადამზიდავი მარტოობა. უარეს შემთხვევაში, ეს იწვევს ცხოვრების დაკარგვას და თვითმკვლელობას.
Shyness- ის მიზეზები
- სუსტი თვითშეგნება. ეს ყველაზე დამახასიათებელია სკოლის წლების განმავლობაში, როდესაც ჩვენ შეცდომით დავრწმუნდით, რომ ვინმეს არ აინტერესებდა და სხვებთან ერთად ცდილობდა.
- იარლიყი. როდესაც ადამიანი თვლის თავს ან იფიქრებს მის ირგვლივ, ის ფსიქოლოგიურად რთულია განსხვავებულად იქცევა.
- ნარატივი. სხვა ადამიანებს შორის, ყველა ჩვენი ყურადღება აქცევს საკუთარ თავს, განსაკუთრებით ხაზს უსვამს არასწორი ქმედებებს, რომელიც ქმნის არასაჭირო შეშფოთებას და გვაიძულებს ეჭვი ყველა ქმედებას.
როგორ გადალახოს shyness?
- შორის shyness და თვითმმართველობის ეჭვი არის პირდაპირი ურთიერთობა. თვითშეფასების გაზრდა არასდროს მენტალურ მდგომარეობაში არ არის შედარებული სხვებისთვის და არ უნდა იყოს უკეთესი, ვიდრე ვინმეს. გახსოვდეთ, არ არსებობს იდეალური ადამიანები, არ ცდილობენ შეესაბამება საკუთარ თავს გამოგონილი სტანდარტები. და გახსოვდეთ: მხოლოდ თქვენ გაქვთ უფლება შეაფასოთ თავი.
- როგორ გადალახოს shyness? დაუკავშირდით ახალ ხალხს! ამისათვის გადადით პირველ პირზე, რომელიც მოვიდა მასშტაბით და ვკითხე, რა დროა ან სად მდებარეობს უახლოესი სუპერმარკეტი.
- მოშორება shyness, განავითაროს თქვენი კომუნიკაბელურობა და საზოგადოებაში. უფრო მეტი ადამიანი, გაზარდოს ლექსიკა და ვისწავლოთ ფორმულირება აზრები.
- როგორ გადალახოს shyness - წარმოიდგინეთ უარესი დასასრული რა უნდა მოხდეს, მაგალითად, რომ თქვენ მოუწოდა და საჯაროდ სასაცილოდ. მიიღოს უარყოფითი ვარიანტი, თითქოს ეს უკვე მოხდა, და თავმდაბალი თავს იგი.
- წავიდეთ კუნთების დამჭერები. გახსოვდეს, რა კუნთების ყველაზე ინტენსიური თქვენ მომენტები shyness. ვისწავლოთ დაისვენოთ და შეძლებთ საკუთარი თავის კონტროლს.
ფსიქოლოგიის shyness არის ისეთი, რომ თავიდან აცილების სიტუაციები, რომ გამოიწვიოს, თქვენ მხოლოდ გამწვავებას პრობლემა. თქვენ უნდა წასვლა შიდა ბარიერები შიში და არ გაიქცა მათგან, მაშინ თქვენი shyness დარჩება წარსულში.