თვალის პრობლემები უსიამოვნოა, რაც ადრე თუ გვიან იმოქმედა თითქმის ყველა ჩვენგანს. და თანამედროვე ცხოვრების პირობებში, ის უნდა შეებრძოლო ბავშვობიდან. სავარჯიშოები თვალების გასაუმჯობესებლად - ერთი ყველაზე წარმატებული გზა თვალების დასახმარებლად. ყველა მათგანი ძალიან მარტივი, მაგრამ ეფექტურია. რეგულარულად თვალისმომჭრელ ელვარებას აკეთებთ, შეგიძლიათ არა მარტო დაავადებების გამოჩენა, არამედ თქვენი მხედველობის აღდგენა .
რამდენიმე ეფექტური თვალი ხორციელდება ხედვის გასაუმჯობესებლად
მრავალფეროვანი ოფთალმოლოგიური წვრთნები, ფაქტობრივად, მასაა. იდეალურ შემთხვევაში, ეს იქნებოდა სასიამოვნო, რომ მათ უმრავლესობა კომპლექსში გააკეთონ. მაგრამ ყველას კარგად ესმის, რომ თანამედროვე ადამიანში ხანგრძლივი სწავლების დრო არ არის. აქედან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ აირჩიოთ ზოგიერთი ყველაზე მომეწონა წვრთნები და განმეორებით მათ მთელი დღის განმავლობაში:
- ყველაზე ადვილია დასვენება. ჰალსტუხი თქვენი თითები ერთად, ისე, რომ არ არსებობს ბზარები მათ შორის. ახლა ქვედა შენი ქუთუთოები და თვალები დახუჭე შენი ხელებით. შეეცადეთ სრულიად დაისვენოთ თვალები და ვიფიქროთ რაღაც ლამაზი და სასიამოვნო. იჯდეს რამდენიმე წამში.
- ძალიან ეფექტური თვალსაზრისით გაუმჯობესება ხედვა exercise კონცენტრაცია. შეხედეთ გარკვეულ წერტილს, რომელიც თვალებიდან მოკლე დაშორებაა და შემდეგ გადახედე მანძილიდან და ცდილობენ ობიექტურად გამოიყურებოდეს ობიექტის შორს.
- ჩაიკეტებით ხელები თქვენს სახეზე და გაიტანეთ თითები. ნელა მარჯვნივ და მარცხნივ, თვალის გადაკვეთისას. არ დააყოვნოთ თქვენი ხელებით კონცენტრირება, მაგრამ გაეცანით მანძილს. გაიმეორეთ წვრთნები სამჯერ გახსნილი და დახურული.
- და უშუალოობით და მიოპიით, ეს არის სასარგებლო თვალსაზრისით გასაუმჯობესებლად თვალში - მოციმციმე. გადაიტანეთ ერთი წუთით და ხშირად დახუჭე. ლორწოს თვალები გახდება სველი, უსიამოვნო თემა გაქრება, გააგრძელებს ბიზნესს გაცილებით სასიამოვნო და კომფორტული.
- გააგრძელეთ დაძაბულობა და წვრთნები: თვალები დახუჭე და შემდეგ თვალები ამოიღეთ.
Norbekov- ის თვალის დახვეწა ხედვის გასაუმჯობესებლად
თვალის წვრთნების კომპლექსების განვითარება მრავალი ჰერალერისა და მეცნიერების მიერ ხდება. დღემდე, ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი არის ნორბეკევი, მათ შორის ასეთი წვრთნები:
- მოიყვანეთ თქვენი ცხვირის ცხვირი იმ წერტილამდე, რომლითაც აშკარად ჩანს. თვალები ცოტათი უნდა დაძაბოს. თანდათანობით დაიწყება თითი ამოღება, ხოლო აქედან გამომდინარე ყურადღება მიაქციეთ. ყოველი ტრენინგით, თითი შეიძლება მივიდეს უფრო ახლოს ცხვირისთვის.
- სავარჯიშო "პეპელა" relaxes თვალის კუნთების. სწავლების არსი მოციმციმეა. უფრო მეტიც, ისინი უნდა გაკეთდეს ძალიან ადვილად, გარეშე დაძაბვაში და გარეშე screwing თქვენი თვალები.
- არ გადააადგილეთ თქვენი თავი, ცდილობენ სივრცეში დიდი წრის შეტანა. ეს წვრთნები თვალსაწიერის სწრაფი გაუმჯობესებისთვის თვალსაზრისით შესაფერისია როგორც farsightedness და nearsightedness.
- დახაზეთ პატარა (თქვენი საკუთარი თავის ზოლის შესახებ) ფიგურა რვა. განახორციელეთ წვრთნა და წინააღმდეგობა. როდესაც დასრულდა - ადვილად დახუჭე.
- თვალი ადევნეთ ცხვირს. შეხედეთ თითიდან, ცოტა ხნით მოჰყვა ცხვირის წვერი. თვალის ამოღების გარეშე თანდათან იწყება თიხის ამოღება.
ხატანოვის ხედვა აუმჯობესებს ხედვას
საკმაოდ პოპულარული იყო პროფესორი ჟანდოვის მეთოდოლოგია:
- წარმოიდგინეთ შუშის გლობუსი. შეეცადეთ წასვლა თვალები ეკვატორის პირველზე, შემდეგ კი მეორე მხარეს.
- თვალების დახაზვა მოედანზე, ზემოდან.
- დახაზეთ ვიზუალური გველი კუდიდან. შეინახეთ თვალები ქვემოთ, შემდეგ up, down - up, down - up, დაფიქსირება თქვენი თვალები თქვენი უფროსი.
- კიდევ ერთი დავალება დოქტორი ჟანდაოვი არის სპირალური მოხსენება. დაწყება ცხვირი, ყოველ ჯერზე იზრდება დიამეტრი unwound წრე.
