მენსტრუაციის დროს მტკივნეული შეგრძნებები არ არის იშვიათი, თითქმის ყველა მსგავსი მსგავსი. მაგრამ აქ არის ის, თუ რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში, როგორ შეამციროთ ტკივილი მენსტრუაციის შესახებ, არ ვიცი ყველა. ეს არის ის, თუ რა უნდა სვამს ტკივილს დროს მენსტრუაცია, ჩვენ ვსაუბრობთ.
რატომ მენახა კუჭ-ნაწლავი?
სანამ გაირკვეს, თუ რა უნდა გააკეთოს ტკივილის დროს მენსტრუაცია და რა მაგიდები თქვენ თავად უნდა cramp, თქვენ უნდა გვესმოდეს თავისი მიზეზი. იმის გამო, რომ ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სასქესო ორგანოებისა და საშვილოსნოს მიერ. ყველაზე მტკივნეული გრძნობები ხდება ენდომეტრიოზის, გენიტალური ორგანოების ქრონიკული დაავადებების, საშვილოსნოს მიომას, ენდომეტრიუმის პოლიპებისა და პერიტონეუმის ადჰეზიებით. ზოგჯერ მენსტრუაციის ტკივილი წარმოიქმნება საშვილოსნოს კონტრაცეპტივების გამოყენებისგან. ამიტომ, პასუხი კითხვაზე "რა უნდა გააკეთოს, თუ მუცლის ძალიან მტკივნეული მენსტრუაციის?" იქნება - დაუკავშირდით ექიმს. თუ ტკივილი არ არის ძლიერი, შეგიძლიათ ცდილობენ გაუმკლავდეთ მათ თავს.
როგორ შეამციროთ ტკივილი მენსტრუაციით?
მენსტრუაციის ტკივილი, რა უნდა გავაკეთო? ამ კითხვაზე ქალთა უმრავლესობა პასუხობს - ტკივილის წამალს. დიახ, მენსტრუაციის ტკივილის განმსაზღვრელი საშუალება ეფექტურია, მაგრამ ნებისმიერი სხვა პრეპარატის მსგავსად, ტკივილგამაყუჩებლები უნდა დაექვემდებარონ ექიმს. და არა მარტო იმიტომ, რომ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ მედიცინის არასათანადო შერჩევისა და დოზის გამო, არამედ იმის გამო, რომ სერიოზული ავადმყოფობა დაიწყოს, რომელიც "უსიამოვნო შეგრძნებებს აძლევს".
მაგრამ ხშირად არ შეგვიძლია ვირჩევთ ექიმის მონახულებას და როგორ შეგვიძლია ტკივილის შემსუბუქება მენსტრუაციით, თუკი არ არის შესაძლებელი აბი? გამოდის, რომ შემდეგი ქმედებები დაგეხმარებათ:
- მოწევაზე უარის თქმა;
- სათამაშო სპორტი;
- სტრესის თავიდან აცილება;
- იოგას აკეთებს;
- ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების შემცირება;
- ჰიპოთერმიის თავიდან აცილება;
- თბილი წყლის ბოთლი კუჭში;
- მტკივნეული ფართის მასაჟი (შესრულებული საათები);
- მენსტრუაციის დაწყებამდე ხორცისა და რძის პროდუქტების ნაკლები გამოყენება.
იმ შემთხვევაში, თუ ასეთი ქმედებები არ უწყობს ხელს, საჭირო იქნება სპეციალისტთან კონსულტაციის დრო.
როგორ გაათავისუფლოს ტკივილი მენსტრუაცია?
უცნაურად საკმარისია, ტკივილის შემცირება ყოველთვიურად ან თუნდაც აღმოფხვრას, ეხმარება ვარჯიშს. სცადეთ შემდეგი:
- ტყუილი დავრჩით, ჩვენ ფეხებს აღვუდგებით მარჯვენა კუთხით, დასვენება ფეხზე კედელზე. ჩვენ ამ პოზიციას 5-7 წუთი ვატარებთ.
- მუცლის მოტყუება, ჩვენ დავაყენეთ ჩვენი თავი და საყრდენი იატაკზე, დავუდგებით ჩვენს ხელებს. განათავსეთ უკან ოდნავ. ჩვენ ვიმეორებთ ამ სწავლებას სამჯერ.
- ჩვენ მუხლებზე და მუხლებზე ვიყავით, ხელები თავისუფლად უნდა დაიწიოს ხელებს შორის. 3 წუთში მშვიდად ვსუნთქავ ამ თანამდებობაზე.
- დაწვრილებით იატაკზე, ჩვენ ფეხებს დავუდგებით მუხლებზე და დავრჩებით იატაკზე. შეუფერხებლად და გაიზარეთ 3 ჯერ ჰიპ, მუცლის კუნთების ამ შემთხვევაში უნდა მოდუნებული.
როგორ მოხსნას ტკივილი ყოველთვიური ხალხური საშუალებებით?
ყოველთვიურად ტკივილის გასაგება შეიძლება სხვადასხვა მცენარეული ინფუზიებისა და ბულიონის საშუალებით, მცირე ზომის სასმელებით დალევა, ხოლო ისინი ცხელია.
- 1 teaspoon მწვანილი oregano დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, ჩვენ დაჟინებით 20 წუთი და ფილტრი;
- 2-3 ჩაის კოვზი ჟოლოს ტოვებს ასხამს ერთი მდუღარე მდუღარე წყალი, ჩვენ 15 წუთს ვამბობთ. გაფილტრული საინფუზიო არის sipped პატარა sips მთელი დღის განმავლობაში;
- შერეული პიტნის ფოთლები, გვირილა ყვავილები და ვალერიან ფესვი 2: 2: 1 შეფარდება. ჩვენ 1 tbsp. კოვზი კოლექცია, დავასხით მწვანილი ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. ნახევარი საათი და ფილტრი გავაგრძელებთ. მიიღეთ საინფუზიო 2 tablespoons. კოვზები სამჯერ დღეში;
- ჩვენ თანაბარ ნაწილად მივიღებთ chamomile და melissa ფოთლები, ჩვენ ავურიოთ და 1 სტადიის. კოვზი შედეგად შეგროვება დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალში. მოდით brew 30 წუთის და ფილტრი. თქვენ უნდა დალიოთ ეს ინფუზია მთელი დღის განმავლობაში, ჭამის წინ. შეგიძლიათ მიიღოთ ის, როგორც თვეების განმავლობაში და რამდენიმე დღით ადრე.