შაკიკის დროს თავის ტკივილის გამარტივება შესაძლებელია მედიკამენტების მიღებამდე. ტკივილის შემცირების უმარტივე გზებია:
- მთლიანი სხეულის ან ხელმძღვანელის შხაპისაგან განსხვავებით;
- ცხელი ფეხით აბაზანები;
- ხელმძღვანელი მასაჟი;
- შეკუმშვას შუბლზე.
შეკუმშვისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომბოსტო ან burdock ფოთლები, ასევე ბალახის ბულიონი: ლიმონის ბალზამი, პიტნა, ძაღლი, ოგრეანო, პლანეტა. ხახვი წვენი ასევე ეხმარება: მათ უნდა დაამტვრიონ ბამბა და დაამატეთ ყურში. იგივე შეკუმშვა შეიძლება შუბლზე, მაგრამ ფრთხილად: ხახვი შეიძლება დატოვოს დამწვრობა და სუნი მისი ეთერზეთები იქნება გარს თქვენ რამდენიმე დღე.
კარგი "გადატანის" გემები ნიშნავს აბანო მდოგვის ან მდოგვის ფხვნილი.
ნებისმიერი მკურნალობის მსგავსად, ამ ხალხური საშუალებების მკურნალობა ყველა პაციენტში არ იხსნება migraines. თუ ხელმძღვანელი ჯერ კიდევ გტკივა, საჭიროა მიიღოს სამკურნალო პრეპარატები შიგნით.
სამკურნალო მწვანილი
თითქმის ყველა ტრადიციული მეთოდი მკურნალობის migraines ვარაუდობენ გამოყენების infusions და decoctions სამკურნალო მცენარეები. არსებობს ბევრი რეცეპტები, მაგრამ მოძიებაში ერთი ან მეორე სააფთიაქო ასე არ არის ადვილი. განვიხილოთ ყველაზე ხელმისაწვდომი საშუალებები.
- კალინა ჩვეულებრივი. ყველამ იცის წითელი კენკრა აქვს ბევრი სამკურნალო თვისებები. ბულიონი მზადდება უბრალოდ: წყლის აბანოზე თქვენ უნდა სითბოს 25 წუთი 2 სტადიის. spoonful of bilberry კენკრა, ივსება 2 ჭიქა წყალი. მას შემდეგ, რაც ცხელი ნარევი უნდა დატოვონ 20 წუთი. შტამპი, შეგიძლიათ 3-4 ჯერ დღეში (1 სუფრის თითო მიღება).
- კვერცხი და რძე. ახალი (ან უკეთესი - ხელნაკეთი) ქათმის კვერცხი უნდა იყოს დაყოფილი მინა და დაასხით მდუღარე რძე. შერყევისკენ, თქვენ მიიღებთ ენერგეტიკულ სასმელს, რომელიც ეხმარება შაკიკის შეტევას.
- ცაცხვი, ჟოლო, ვალერიანი. ყვავილის ორი ნაწილისა და ჟოლოს შემადგენლობაში შედიან ვალერიანის (1 ნაწილი) ფესვი; მშრალი კვერცხის კოვზი მდუღარე წყლით არის მოსაკლავი. მას შემდეგ, რაც დაჟინებით ითხოვენ, ბულიონი უნდა იყოს მთვრალი ½ ჭიქა 4 ჯერ დღეში.
- დედა და დედინაცვალი, ოგრეანო, ჟოლო, ცაცხვი. ამ ინგრედიენტების დეკორაცია ხელს უწყობს შაკიკის შეტევას. დედის და დედინაცვლის ჟოლოსა და ფოთლების ხილი (2 ნაწილად) უნდა იყოს შერეული ცაცხვისა და ოგრეანო ყვავილებით (1 ნაწილი), დაასხით მდუღარე წყალი და დაჟინებით. მიიღეთ თავდასხმა და პრევენციის წინ - ყოველ დღე.
როგორც შხაპის ტრადიციული მკურნალობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინფუზია პიტნის ფოთლებისა და როზმარის, ლავანდის ყვავილისა და ვალერიანის ფესვების შეგროვებით. ამ კოლექციის კოვზი დამუშავებულია მდუღარე წყალთან ერთად და დაჟინებით სჭირდება 1-2 ჭიქას დღეში. ეს ხალხური საშუალება არა მხოლოდ გადაარჩენს migraines, არამედ აქვს დასასვენებლად და calming ეფექტი მთელ სხეულზე.
ყურადღება: თუ თავის ტკივილის დარღვევები სისტემურია, შაკიკის მკურნალობის დაწყებამდე საჭიროა ნევროლოგის კონსულტაცია - ტკივილი შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადების სიმპტომი!
როგორ დავიცვათ თავი migraines?
შაკიკის სამედიცინო მიზეზები ჯერ კიდევ მეცნიერებაში თეთრი ლაქაა. მიუხედავად ამისა, ცნობილია, რომ სპაზმი გამოწვეულია ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა:
- სტრესი;
- ფიზიკური ზედმეტი;
- ალკოჰოლი სასმელი;
- ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენება;
- ამინდის ცვლილება.
იმისათვის, რომ არ გახდეს შაკიკის მსხვერპლი, თქვენ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე მაღლა. მათთვის, ვისთვისაც თავის ტკივილი მუდმივი თანამგზავრია, ურჩია ყვითელი ქარვის მჭრელი ყველით - ბუნებრივი, რა თქმა უნდა. ასევე, მკურნალობის არატრადიციული მეთოდები ეხმარება შაკიკის დაძლევას, მაგალითად - მედიტაცია.
შაკიკი და მაცივარი
დიეტასა და შაკიკის ტენდენციას შორის პირდაპირი კავშირია. თავის ტკივილი პროვოცირებულია პროდუქტების შემცველი ტრიმინინით - პირველ რიგში, ყველი.
სხვა პროდუქტები, რომლებიც იწვევს შაკიკს:
- sweetener aspartame;
- კოფეინის შემცველი პროდუქტები;
- შოკოლადი, კაკაო;
- საფუარი პროდუქტები;
- ხორცი და დაკონსერვებული თევზი, პროდუქტები;
- შებოლილი და ხმელი თევზი;
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;
- ალკოჰოლი (განსაკუთრებით ლუდი, წითელი ღვინო, შერი);
- ვადები, ქიშმიში და სხვა ხილი.