ქალების მენსტრუალური ციკლი შედგება ოთხი ფაზისგან, რომლებიც ხასიათდება სხეულის გარკვეული ცვლილებებით. ამ პროცესების გაცნობიერება აუცილებელია ბავშვისთვის დამახასიათებელი დროის შესაფერისი არჩევანის გაკეთების მიზნით, გამოიყენოს კალენდარში მეთოდი სწორად გამოიყენოს სახიფათო და უსაფრთხო დღეების დასადგენად, ასევე დარღვევების დროული გამოვლენისათვის. აღსანიშნავია, რომ ყოველ შემთხვევაში მენსტრუალური ციკლის თითოეული ფაზის ხანგრძლივობა არის ინდივიდუალური, როგორც ციკლი.
1 და 2, მენსტრუალური ციკლის ეტაპი კვერცხის ფორმირებისთვისაა მომზადებული. 3 და 4 ფაზა - ეს პირდაპირ კვერცხის ფორმირებასა და კონცეფციის მომზადებაზეა დამოკიდებული, მაგრამ თუ კონცეფცია არ მოხდება, მაშინ საპირისპირო პროცესი ხდება, კვერცხი კვდება და ციკლი იწყება თავიდანვე.
მენსტრუალური ფაზა
მენსტრუალური ციკლის პირველი ეტაპი იწყება მენსტრუაციის პირველ დღეს. ასევე ამ დღეს ითვლება ციკლის პირველი დღე. ჰორმონების გავლენის ქვეშ მენსტრუალური სისხლდენის დროს საშვილოსნოს ენდომეტრიუმი უარყოფილია და სხეული ახალ კვერცხის წარმოქმნისთვის ემზადება.
ციკლის პირველ ფაზაში ალგონორეა ხშირად აღინიშნება - მტკივნეული მენსტრუაცია. ალგონომორეა დაავადება, რომელიც უნდა იქნას დამუშავებული, პირველი მიზეზების აღმოფხვრა. ნერვული და რეპროდუქციული სისტემის დარღვევები, აგრეთვე მენჯის ორგანოების ანთებითი ან ინფექციური დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის დროს ტკივილი. მტკივნეული მენსტრუაციისგან უფრო ადვილია განკურნება, ვიდრე თქვენი ჯანმრთელობის რისკი და მუდმივად განიცდიან ტკივილს.
ასევე სასარგებლოა ქალებისათვის, რომლებიც იყენებენ რკინის შემცველ პროდუქტებს, რომელთა დონე მნიშვნელოვნად მცირდება მენსტრუაციის გამო. ამ დღეებში რეკომენდირებულია ყოფნა დანარჩენი, თავიდან ავიცილოთ overstrain და განხორციელება. ზოგიერთ ქვეყანაში ქალები საავადმყოფოში არიან მენსტრუაციის პერიოდში, რადგან დისკომფორტის გარდა, ასეთ დღეებში, ყურადღება და კონცენტრაცია გაუარესდება, განწყობა, ნერვიულობა შესაძლებელია.
პირველი ფაზა გრძელდება 3-დან 6 დღემდე, მაგრამ კრიტიკული დღის ბოლომდე, მენსტრუალური ციკლის მეორე ფაზა იწყება.
ფოლიკულური ფაზა
მენსტრუალური ციკლის მეორე ფაზა მენსტრუაციის დასრულებიდან ორი კვირის განმავლობაში გრძელდება. ტვინი აგზავნის იმპულსებს, რომელთა გავლენის ქვეშ ფოლიკულ-სტიმულირების ჰორმონი შემოდის საკვერცხეები, FSH, რომელიც ხელს უწყობს ფოლიკულების განვითარებას. თანდათანობით, დომინანტური ფოლიკი იქმნება, რომელშიც ოვმა შემდგომში ripens.
ასევე, მენსტრუალური ციკლის მეორე ფაზა ხასიათდება ჰორმონის ესტროგენის გათავისუფლებით, რომელიც საშვილოსნოს უგულებელყოფს. ესტროგენი ასევე მოქმედებს საშვილოსნოს ყელის ლორწოვში, რაც იმუნურდება სპერმისგან.
ზოგიერთი ფაქტორი, როგორიცაა სტრესი ან დაავადება, შეიძლება გავლენა იქონიოს ხანგრძლივობა მეორე ფაზის მენსტრუალური ციკლი, და გადადება დაწყების მესამე ეტაპი.
Ovulation ფაზა
ფაზა გრძელდება დაახლოებით 3 დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც გაჟღენთილი ჰორმონის, LH და გათავისუფლება FSH- ში. LH გავლენას ახდენს საშვილოსნოს ყელის ლორწოს, რაც გამოწვეულია სპერმისადმი. ასევე, LH- ის გავლენის ქვეშ, კვერცხის მაცდუნებელია და მისი ovulation ხდება (გათავისუფლება ფოლიკულისგან). სექსუალურ კვერცხს მიედინება ფლოპიური მილების მიმართ, სადაც 2 დღის განმავლობაში განაყოფიერებას ელოდება. კონცეფციის შესაფერისი დრო მხოლოდ ოვულაციამდეა, რადგან სპერმატოზოვა დაახლოებით 5 დღის განმავლობაში ცხოვრობს. ოვულაციის შემდეგ ხდება ცვლილებების კიდევ ერთი ციკლი, იწყება მენსტრუალური ციკლის ცილის ფაზა.
მენსტრუალური ციკლის ლიუტალის ფაზა
ოუულის გათავისუფლების შემდეგ ფოლიკულის (ყვითელი ორგანო) იწყება ჰორმონის პროგესტერონის წარმოება, რომელიც ამზადებს საშვილოსნოს ენდომეტრიუმს განაყოფიერებული კვერცხის იმპლანტაციას. ამავე დროს, წარმოების LH წყვეტს, საშვილოსნოს ყელის ლორწოს dries out. მენსტრუალური ციკლის ფუტალური ფაზა გრძელდება არა უმეტეს 16 დღისა. სხეული ელოდება კვერცხის იმპლანტაციას, რომელიც ხდება სასუქის შემდეგ 6-12 დღის განმავლობაში.
განაყოფიერებული კვერცხი შემოდის საშვილოსნოს ღრუსში. როგორც კი იმპლანტაცია ხდება, ჰორმონალური ქრონიკული გონადოტროპია იწყება. ამ ჰორმონის გავლენის ქვეშ, ყვითელი სხეული განაგრძობს ფუნქციონირების პერიოდში ორსულობას, პროგესტერონის წარმოქმნას. ორსულობის ტესტები მგრძნობიარეა ქორიონული გონადოტროპინის მიმართ, რომელიც ხანდახან ორსულობის ჰორმონს უწოდებენ.
თუ სასოფლო-სამეურნეო დანიშნულება არ მოხდება, მაშინ კვერცხი და ყვითელი სხეული იღუპება, პროგესტერონის წარმოება შეჩერდება. თავის მხრივ, ეს იწვევს ენდომეტრიუმის განადგურებას. საშვილოსნოს ზედა ფენის უარყოფა იწყება, მენსტრუაცია იწყება, ამიტომ ციკლი კვლავ იწყება.
მენსტრუალური ციკლის ფაზები გამოწვეულია ჰორმონების გავლენით, რაც იწვევს არა მხოლოდ ფიზიოლოგიურ პროცესებს, არამედ ემოციურ მდგომარეობას.
საინტერესოა, რომ ძველ ჩინურ მედიცინაში, ციკლის 4 ფაზის საფუძველზე, ქალის სულიერი განვითარებისა და სხეულის გაახალგაზრდავებისათვის აუცილებელი პრაქტიკა ეფუძნებოდა. ითვლებოდა, რომ ოვულაციამდე ხდება ენერგიის დაგროვება და ოვულაციის გადანაწილების შემდეგ. ციკლის პირველ ნახევარში ენერგიის შენარჩუნებას ქალმა ჰარმონიულად მიაღწია.
მიუხედავად იმისა, რომ თანამედროვე ცხოვრების რიტმს მოითხოვს ქალების მუდმივი საქმიანობა, მონიტორინგი ემოციური მდგომარეობის ცვლილებებს, რომლებიც დაკავშირებულია მენსტრუალური ციკლის ფაზებთან ერთად, ხელს შეუწყობს აქტიურ ქმედებებში ყველაზე არახელსაყრელი დღეების განსაზღვრა ან კონფლიქტების მოგვარება. ეს მიდგომა თავიდან აიცილებს ზედმეტი სტრესის შენარჩუნებას და თქვენს ძალასა და ჯანმრთელობას.