სტაფილო არის გავრცელებული ბოსტნეული, რომლითაც შეგიძლიათ მიიღოთ თითქმის ყველგან. მოხარშული ფორმით, მას აქვს გამოხატული ტკბილი გემო, ამიტომ ტკბილი სტაფილო დიეტა არის სრულყოფილი. თუმცა, ყველაფერი ასე მარტივი არ არის, რადგან მკაცრი შეზღუდვით სტაფილოებით წონაში წონა.
Carrot Slimming სალათი
სტაფილოზე წონის დაკარგვის მიზნით, თქვენ არ უნდა ჩაიწეროთ თქვენი ჯანმრთელობა, რადგან ეს არის ძალიან სასარგებლო ბოსტნეული. სტაფილო და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და აუმჯობესებს პერისტალსტს, ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და ასუფთავებს ნაწლავებს. ამიტომ, სტაფილოებით სტაფილო, როგორც წესი, შეიძლება არა მარტო წონაში, არამედ კიდევ უფრო ჯანმრთელი ადამიანი გახდეს.
სადღესასწაულო წვრთნამდე, როდესაც საჭიროა სწრაფი ვიზუალური ეფექტის მისაღწევად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სალათის მაღალეფექტური დიეტა. ეს გრძელდება 4 დღე, ამ ხნის განმავლობაში შეგიძლიათ დაკარგოთ დაახლოებით 3 კილოგრამი.
სალათი რეცეპტი არის მარტივი: გააფუჭებს სტაფილო პატარა grater ან კომბინაცია, დავამატოთ ცოტა ლიმონის წვენი. ეს არის დიეტის საფუძველი. ერთხელ დღეში შეგიძლიათ დაამატოთ სალათი გახეხილი ვაშლი, კიდევ ერთხელ - ნებისმიერი ციტრუსის. საუზმეზე, შეგიძლიათ საჭმელად დაჭრილი სტაფილო წონის დაკარგვა.
სავარაუდო რაცილი ასეთია:
- საუზმე : მოხარშული სტაფილო, ნახევარი ჭიქა კეფირი.
- სადილი : სტაფილოს სალათი ვაშლით.
- Snack : ნებისმიერი ხილი.
- ვახშამი : სტაფილოს სალათი.
- საწოლის დაწყებამდე : ნახევარი ჭიქა კეფირი.
ინტენსივამდე სალათი შეჭამეთ. ამ დილით და საღამოს, თქვენ შეგიძლიათ სვამს ნახევარი ჭიქა იოგურტი, რათა გააუმჯობესოს უჩვეულო ბოჭკოვანი საჭმლის მონელების პროცესი.
სტაფილო კორეაში კორექციისთვის
დღეს, ბევრი ადამიანი მოსწონს კორეული სტაფილო. შემიძლია დავკარგო წონა ასეთ სტაფილოებზე? რა თქმა უნდა! მთავარია არჩევანის გაკეთება არ არის ძალიან მწვავე ვარიანტი ან სახლში კერძი მოამზადოს.
ამავე დროს, დიეტა უნდა იყოს შემდეგი:
- საუზმე : ნებისმიერი ფაფა ან შემწვარი კვერცხი.
- სადილი : კორეული სტაფილო და ნებისმიერი უცხიმო წვნიანი.
- Afternoon snack : ნებისმიერი ხილის ან ნახევარი პაკეტები ცხიმი თავისუფალი ხაჭო.
- ვახშამი : კორეული სტაფილო და მოხარშული საქონლის ხორცი ან ქათამი (პატარა ნაჭერი).
ასეთ დიეტაზე შეიძლება წონაში დიდი წონა, მაგრამ ოპტიმალური კურსი 2-3 კვირაა. მას შემდეგ, რაც შეგიძლიათ შესვენება. თუ სასურველი შედეგი არ არის მიღწეული, შეგიძლიათ გაიმეოროთ კურსი რამდენიმე კვირაში. ასეთ დიეტაში აუცილებლად გამოიყენებთ სათანადო კვების საფუძვლებს და შეძლებენ ჭამა ჩვევების ჩამოყალიბებას, რათა მომავალში არ ჰქონდეს ჭარბი წონის პრობლემა.