ბოლო დრომდე, არა მხოლოდ საზოგადოებაში, არამედ ექიმებსა და მათ პაციენტებში, ვითარებაში ვითარდებოდა, რომ ქალები, რომელთაც მიაღწიეს შესაბამის ასაკს, უნდა გაუმკლავდნენ მენოპაუზის სინდრომის სიმპტომებს . მხოლოდ რამდენიმე ქალბატონი ხანდახან კონსულტაციას უწევდა, არეულობის დაძლევას, მკურნალ გინეკოლოგს და უფრო ხშირად - მეგობრებს რჩევა სთხოვა. მაგრამ დღეს ვითარება რადიკალურად შეიცვალა: მედიცამ ახალ დონეზე მიაღწია განვითარებას და ბეჭდურ წყაროებში ბევრ ინფორმაციას აჩვენა, რამდენი წელია, რაც კულმინაციას იწყებს და როგორ შეინარჩუნოს შეტევა.
მენოპაუზის შესახებ ზოგადად
პირველ რიგში, უნდა აღინიშნოს, რომ მენოპაუზი არ არის დაავადება, არამედ ორგანიზმის საკმაოდ ნორმალური მდგომარეობა, რომელიც ადრე თუ გვიან ყველა ქალი მოდის. ზოგიერთი იღბლიანი ადამიანი არ შენიშნავს კლიმატური სინდრომის სიმპტომებს, ზოგი კი აწუხებს:
- ძილის დარღვევა;
- ხშირი განწყობის ცვლილებები;
- გაღიზიანება;
- მოულოდნელი ტალღები
- თავბრუსხვევა;
- მეტალის გემო პირში;
- თავის ტკივილი;
- კიდურების წასვლა;
- კუნთების ტკივილი.
ქალურ სხეულზე მენოპაუზის დაწყებისას, ესტროგენის დონე მცირდება, საკვერცხეები საკვერცხეების შეწყვეტას, მენსტრუაციის შეჩერებას. აღსანიშნავია, რომ ყველა ცვლილება არ არის მყისიერი - არსებობს რამდენიმე პერიოდი, ასე რომ ძნელი სათქმელია ზუსტად რამდენი წელია, რაც კულმინაცია იწყება.
საშუალო ასაკი მენოპაუზის დაწყებისას
არ არსებობს კონკრეტული ასაკი, რომელშიც კლიმაქსი იწყება, მედიცინაში. არსებობს გარკვეული საშუალო ნორმები, რომლებიც ქალებს უნდა ხელმძღვანელობდნენ, ელოდებოდნენ მათი მშობიარობის ფუნქციის დარღვევას. მინიმალური და მაქსიმალური "ნორმალური" კლიმაქტერიულ ასაკთან შედარებით თითქმის 10 წელი აღწევს. ეს დაახლოებით 45-დან 55 წლამდეა. მაგრამ თუ ქალი განიცდის სტრესს, აქვს სექსუალური სისტემა, განიცდის ჰორმონალური დისბალანსიდან და იწვევს არაჯანსაღი ცხოვრების წესს, მენოპაუზის დროს შეიძლება 40 წლისაა.
თუ ქალი ბუნებით გამოხატულია საკვერცხეები ან მთელი ოჯახის ნახევარი ცხელ ციმციმის ადრეული დაწყებით, მენოპაუზის სიმპტომების ალბათობა ბევრად უფრო ადრეა, ვიდრე "საშუალო" ასაკი. საპირისპირო ასევე სიმართლეა: grandmothers და დედები შეიძლება მემკვიდრეობის "childbearing დღეგრძელობისა".
გენეტიკა, ინდივიდუალური მახასიათებლები და ცხოვრების წესი, წარმატებული ორსულობა და მშობიარობა, ხანგრძლივი ძუძუთი, სრული სექსუალური ცხოვრება და, ზოგადად, ქალის ჯანმრთელობა, მენოპაუზის პერიოდში: ზოგადი, სექსუალური, ფსიქოლოგიური.
მენოპაუზის დაწყების მიუხედავად, დღესდღეობით მედიკამენტი ბევრ შესაძლებლობას სთავაზობს არასასიამოვნო სიმპტომების მინიმუმამდე შემცირებას და მშობიარობის პერიოდის დასასრულის "გადატანას". მენოპაუზის დაწყებისას მდგომარეობის განმუხტვის მიზნით, ქალი რეკომენდირებულია:
- უარი თქვას ცუდი ჩვევები;
- აღმოფხვრა ცხიმოვანი საკვები;
- სვამს საკმარის რაოდენობას თხევადი (დაახლოებით 1,5 ლიტრი დღეში);
- ვიტამინის კომპლექსების მიღება;
- ყურადღება მიაქციე სპორტულ და ფიზიკურ საქმიანობას, ფეხით დადიან;
- მზის ჩასვლისას (უსაფრთხო დროს);
- დაბალანსებული ჭამა;
- თავიდან ავიცილოთ სტრესი;
- კონსულტაციებს ექიმთან ჰორმონალური მედიკამენტების მიღება ან მცენარეული საშუალებების მიღება, რომელთაც შეუძლიათ აღმოფხვრას ესტროგენის დეფიციტი.