ჩვენ ვიცით ბევრი კლასიკური გზა დასაკარგი წონა და ბევრი მათგანი სცადა თავს. ვიღაცამ, მხოლოდ დიეტაზე დაიწყო, მძიმე სირთულეების გამო, დაუყოვნებლივ ესროლა და ვინმემ სწრაფად დატოვა წონა დაუყოვნებლივ დაბრუნდა. დაიღალა მარადიული ჩავარდნები წინააღმდეგ ბრძოლაში ჭარბი წონის წინააღმდეგ, ჩვენ იშვიათად ვვარჯიშობთ ღრმა დეპრესიაში და კიდევ უფრო უარესია - ჩვენ უფრო მეტს ვაგროვებთ. როგორ უნდა იყოს ამ სიტუაციაში?
თუ თქვენ სცადა წონის დაკარგვის ჩვეული მეთოდები და ეს არ დადებითი შედეგი გამოიღო, მაშინ ჩვენ ვარაუდობთ, რომ ე.წ. არატრადიციული მეთოდებისკენ მიგივლიათ. ესენია: აკუპანგის სხდომები, ფსიქოთერაპევტთან ურთიერთობა და საბოლოოდ - წონის დაკარგვა ჰიპნოზის დახმარებით. ამ თემას დღეს დავუპირისპირებთ.
როგორც ცნობილია, ჰიპნოზი მიხვდება, როგორც სპეციალური სახელმწიფო, როგორც ძილი, რომელშიც ადამიანი ყველაზე მგრძნობიარეა წინადადებაზე და კრიტიკულია. ბევრი ამ მეთოდით საკმაოდ სკეპტიკურად არის განწყობილი, პირიქით, პირიქით, გრძნობდა ყველა ძალას ჰიპნოზი, არ ეთანხმება რაიმე სხვა რამეს. ასე რომ შეიძლება წონაში ჩაივარდე თუ არა ჰიპნოზი? ჩვენ ვეცდებით გავიგოთ ეს.
აღმოჩნდება, რომ მთავარი პრობლემა, რომელიც გულისხმობს წონის დაკარგვის გზას, არ არის სურვილი, რომ მოუსმინოთ თქვენს სხეულს. ჩვენ არ ვიცით ჩვენი ჭარბი წონის მიზეზები, ან გადაწყვეტილებები, რომლებიც ჩვენი სხეულისთვის არის სწორი, ჩვენ გვინდა რაღაცნაირად მოაგროვოთ დაგროვილი კილოგრამები. Hypnosis, თუმცა, ეფექტურია წონის დაკარგვა მიერ გადაჭარბებული წონის პრობლემა შიგნიდან, რაც მართლაც სწორი გზა. მაგრამ შენიშვნა, ჰიპნოზი ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს ორი კრიტერიუმი: მაღალკვალიფიციური სპეციალისტი და დიდი წონაში წონის დაკარგვა.
ნაბიჯი ერთი: გაირკვეს მიზეზი ჭარბი წონა
ჭარბი წონის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი overeating. რატომ ვჭამთ? ალბათ, ჩვენ ვცდილობთ დამამშვიდებელ საჭმელს საჭმელ სიტუაციებში ან გვინდა, რომ "წართმევას" უსიამოვნო გრძნობები, ემოციები, ან იქნებ მხოლოდ დადებითი საკვები არ გააჩნიათ. ან მიზეზი არის ღრმა შიგნით. ალბათ, თქვენს ბავშვობაში რაღაც მომენტში საკმარისი არ იყო და თქვენ ცდილობთ დაიჭიროთ. ეშინია სიყვარულის საპირისპირო სქესის ურთიერთობას და ავტომატურად გახდის თქვენს სხეულს. ან იქნებ უბრალოდ გამოიწვიოს sedentary ცხოვრების წესი და ბოროტად ალკოჰოლის? უპირველეს ყოვლისა, ჰიპნოოთერაპევტი აღმოაჩენს თქვენი ჭარბი წონის მიზეზებს და შეადგინოს ინდივიდუალური პროგრამა და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელებს ჰიპნოზს.
ნაბიჯი ორი: ენდობა hypnotherapist!
ჰიპნოზის სხდომა წონის დაკარგვისთვის, როგორც წესი, არის შემდეგი:
- უპირველეს ყოვლისა, ჰიპნოოთერაპევტი გააცნობს შენს მოდუნებულ მდგომარეობაში. უფრო მოდუნებული ხართ, მით უფრო მგრძნობიარეა "კომუნიკაციისთვის". თქვენ ჯერ კიდევ შეგნებული, მაგრამ არა როგორც კრიტიკული, როგორც თქვენ, თქვენი გონება მშვიდი. ეს სახელმწიფო ეწოდება "ტრანსი".
- თქვენი მიზეზებისა და წონის დაკარგვის მიზნების გათვალისწინებით, ჰიპნოტერიპესი წარმოგიდგენთ სხვადასხვა შეთავაზებებს მოცემულ დაძაბულობაში. მაგალითად: "აღარ გვინდა მაღალი კალორიური საკვების ჭამა, მაგრამ მხოლოდ ბოსტნეული და ხილი ურჩევნია." ამდენად, ის მოგცემთ ჭეშმარიტი ცხოვრების წესს, სადაც არ უნდა ებრძოლო თავს. უფრო მკაფიოდ გამოხატე შენი მიზნები და გამოკვლევები ჰიპნოოთერაპევტს, უფრო ეფექტურად გაივლით ჰიპნოზის სესიებს.
ნაბიჯი სამი: გადარჩენა შედეგი
Hypnosis წონის დაკარგვა "დააყენებს რამ მიზნით" თქვენი გონება,
რა თქმა უნდა, ყველას გადაწყვეტს თუ არა ჰიპნოზის ქვეშ წონის დაკარგვა ეფექტურია, მაგრამ ღირს ძალისხმევა. მას არ აქვს გვერდითი მოვლენები, და თუ ეს ასეა, შედეგი გაგრძელდება მრავალი წლის განმავლობაში.