შავი მარილი, რომლის სარგებელი და რისკი დღეს განიხილება nutritionists და ექიმები ნარევი სხვადასხვა მინერალები, რომლებიც განსხვავდებიან შემადგენლობით, დამოკიდებულია წარმოშობის პროდუქტი. უარყოფითი ზეგავლენა გამოხატავს მხოლოდ სპაზის ბოროტად გამოყენებას, მაგრამ დადებითი ეფექტები გამოითვლება მყარი სიებით.
შავი ხუთშაბათი მარილი კარგი და ცუდია
ხუთშაბათს შავი მარილი კოსტატროდან - ეს სუნელი ცნობილი იყო კიევის რევოლუციის შემდეგ და მას უწოდებენ, რადგან ისინი საღამოს ოთხშაბათის ღამეს, საღამოს, კვირას, საღამოს, ხუთშაბათს გახდნენ. მარილი პურისა და ბალახებით დაწვეს, მერე დაღვრილი და sieved. რა არის საჭირო შავი მარილისთვის კარგი გზაა მინერალების დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, თუმცა რეკომენდებულია სხვადასხვა დაავადების მკურნალობა.
შავი მარილი კარგია
ამ პროდუქტს გააჩნია მრავალი ძვირფასი მინერალი: იოდის, სპილენძი, კალციუმი, მაგნიუმი და სელენი, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის ფუნქციის გაუმჯობესებას, მოშორება გულძმარვა, დიზიბოზი და მეტეორიზმი. ზოგიერთი nutritionists მიიჩნევენ, რომ ეს პროდუქტი კვლავ აუმჯობესებს მხედველობას და ათავისუფლებს დეპრესიას . შავი მარილის გამოყენება სასარგებლოა:
- აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი;
- ეხმარება სისხლის PH- ის დონეს;
- ხსნის კანის სიმშრალეს;
- ათავისუფლებს ტკივილს და სპაზმს ლამინებში;
- ხელს უწყობს გულძმარვას.
სხვა პროდუქტის უპირატესობები:
- შავი მარილით - ნაკლებად ნატრიუმში, პროდუქტი არ იძლევა წყლის მიღებას სხეულში, ამიტომ ექიმები ამ სპირტს ურჩევნიათ ჰიპერტენზიულ პაციენტებს, როგორც დიურეტიკების ალტერნატივას. წნევა გაათანაბრეს, შეშუპება მიდის, ჭურჭლები გაწმენდილია.
- ეს მარილი შეიცავს ბევრ ნახშირბადს და აქტებს, როგორიცაა გააქტიურებული ნახშირბადი, ტოქსინები და ქოლესტერინი.
- ლორწოვანი გარსის ანთება და მცირე ეროზიები.
- იგი იძლევა სურსათის ორიგინალს, პიკანტურ გემოვნებას, მსუბუქი ცხარეებს, რისთვისაც ეს სანელებლები მაღალკვალიფიციურია გურმანებით.
შავი მარილის ზიანი
Dietitians აღნიშნავენ ზიანის პროდუქტის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი შეურაცხყოფა მიაყენეს. შავი ხუთშაბათი მარილი რეკომენდირებულია დოზა: ნახევარი ჩაის კოვზი დღეში. Careless გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს:
- გაზრდილი ზეწოლა;
- თირკმლის დაავადება;
- შეშუპება;
- გაზრდილი გულისცემის მაჩვენებელი;
- დიარეა.
როგორ მოვამზადოთ შავი მარილი?
ხშირად ადამიანები ეძებენ გზებს, რათა თავიანთ მარილოვან მარილებს გააკეთონ. სამზარეულოს საიდუმლო ღუმელში იწვის, მაგრამ ჩვენი დრო არ არის ყველასთვის ხელმისაწვდომი. შავი მარილი, რომლის სარგებელი და რისკი ჩვენ უკვე ვიცით, მზად არის. ჩვენ ვთავაზობთ რეცეპტს შავი მარილისთვის, შედგენილი თანამედროვე რეალობის გათვალისწინებით.
სამზარეულო რეცეპტი Borodino პური
შემადგენლობა :
- კილოგრამი როკ მარილი;
- ბოროდო პურის ხუთი პური
მომზადება
- პურის ნატეხი, გაჟღენთილი და გაუფერულება მარილის გახანგრძლივამდე.
- ნარევი იდება რკინისგან დამზადებული ფენით, და ლეიბები შეესაბამება.
- Preheat ღუმელი 200-250 გრადუსი, მითითებული დაწვა. როდესაც პური თურმე შავი, დროა მიიღოს იგი out.
- ზემოთ ცხელი ადგილი.
- გახეხეთ ფხვნილ ნაფში ან ყავის საფქვზე.
სამზარეულო რეცეპტი მწვანილი
შემადგენლობა :
- კილოგრამი მარილი;
- ორი კილოგრამი ჭვავის პური;
- ერთი მუჭა ხმელი პიტნის, კამა და ოგრეანო.
მომზადება:
- პური არბილებს წყლით, აურიეთ სუნელი და მწვანილი.
- განათავსეთ MOLD, ჩაყარა ღუმელში, თბება 250 გრადუსამდე.
- Bake სანამ შავი ნარევი.
- Prune და Sift.
შავი მარილი წონის დაკარგვა
შავი კვების მარილი ასევე რეკომენდებულია წონის დაკარგვაზე, რადგან ეს აბსოლუტურად ასუფთავებს სხეულის ტოქსინებს. კურსი განკუთვნილია ერთი თვის განმავლობაში. ექიმები ამბობენ, რომ პირველ დღეებში შეიძლება არსებობდეს პრობლემები საჭმლის მონელების, კუნთების ტკივილის, მაგრამ სიმპტომების გაწმენდის პროცესში თანდათანობით გაქრება. დადებითი ეფექტი spice: აჩქარებს მეტაბოლიზმის , იწვევს გრძნობა satiety, გამორიცხავს ჭარბი სითხე.
მარილის ხსნარის რეცეპტი
შემადგენლობა :
- მარილი - ერთი დესერტი კოვზი;
- წყალი - ერთი მინა.
მომზადება და გამოყენება :
- განათავსეთ მარცვლები მაგარი წყალი და დაიცავით დღე.
- დეპოზიტი იყო - გამოსავალი მზად არის, თუ არ გამოჩენილა, მარილის მოხსენება და კვლავ იგივე დაჟინებით მოითხოვს.
- იღვიძებს, საუზმის დაწყებამდე ერთი საათის განმავლობაში, სვამს ჭიქა თბილი წყალი, გაჟღენთილი ერთი ჩაის კოვზი.
ინდური შავი მარილი კარგი და ცუდია
არსებობს კიდევ ერთი ჯიში - შავი ინდური მარილი, საწყისი Cala Namak. მისი შემადგენლობით - 86% ნატრიუმი და 14% მინერალები: მაგნიუმი, კალციუმი, იოდი, სტრონიუმი, ბრომი, ბორუტი და რკინა. მას აქვს ტკბილი- brackish გემო. უახლესი სიახლე - დისკები და ფილების ასეთი პროდუქტი, გამდიდრების გემოვნების საკვები დროს cooking. ყველაზე ძვირფასი თვისებებიდან:
- აღადგენს სხეულის უჯრედებს;
- შლის ფსორიაზი;
- ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობის ნორმალიზებას;
- ატარებს ფილტვებისა და ბრონქების დაავადებებს.
ინჰალაციები, შეკუმშვა, ლოსიონები, აბაზანები - ინდოეთიდან შავი მარილის გამოყენების სპექტრი ძალიან ფართოა. საშიში გამოყენება მხოლოდ (ნორმა: 1 ჩაის კოვზი დღეში), სხვაგვარად ზიანს აყენებს სხეულს:
- გასტრიტი ან წყლულოვანი;
- თვალის ობიექტივის სისწრაფე;
- ათეროსკლეროზის რისკი;
- გაზრდილი ზეწოლა.