შემიძლია ფეხით ორსულობა? ითვლება, რომ ფეხმძიმობის დროს ორსულობის დიდი გზაა მოამზადოს მომავალი მშობიარობისთვის და გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა. ფეხმძიმობის დროს ორსულობისას ეხმარება დედაჩემს, ისწავლონ, როგორ სწორად სუნთქვა, კუნთების დასვენება, ტკივილი დაქვეითება, რომელიც მუცელში იზრდება. ორსულობის დროს გადანერგილია კარდიოვასკულური სისტემის შესწავლა. ცურვა აუმჯობესებს სისხლის და ლიმფური მიმოქცევის მთელს სხეულს. ცურვის დროს, სისხლი აქტიურად გაჯერებულია ჟანგბადებით, შესაბამისად, უფრო ჟანგბადი შედის ბავშვს.
შეიძლება ფეხმძიმე ქალები ფეხით ზღვაში?
დაბანა ზღვაში ფეხმძიმე სასარგებლოა პრევენციის მონაკვეთის ნიშნები, რადგან ზღვის წყალი აუმჯობესებს კანის მდგომარეობა. ზღვის წყალში მარილების მაღალი კონცენტრაცია უზრუნველყოფს მისი სისუფთავეს, ამიტომ ინფექციის ხელყოფის რისკი მინიმალურია. ზღვის წყალი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ფეხებში, რაც წარმოადგენს ვარიკოზული ვენების პრევენციას.
ბანაობის დროს წყალი ორსულობის დროს
ორსულობის, ტბების ან სხვა მტკნარი წყლების დროს მდინარის აბაზანა არ არის აკრძალული. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ წყლის რეზერვუარებში სუფთაა, ხოლო ინფექციის გამოვლენის რისკი უფრო დიდია.
ბანაობის ორსულობის დროს აუზი
ფეხმძიმობის დროს ფეხმძიმობის დროს, განსაკუთრებით ორსული ქალების სპეციალურ ჯგუფებში, შეიძლება და სასარგებლოა. წყლის აუზი გაწმენდა ძლიერი სისტემებით, რის გამოც ინფექციის რისკი დაბალია. ორსული თქვენ შეგიძლიათ ბანაობა ორსულობის დასაწყისში და დაბადებიდან, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები.
ბანაობის ორსულობის აბაზანაში
ორსული თქვენ შეგიძლიათ ბანაობა აბაზანაში წყლის ტემპერატურა არაუმეტეს 36-37 გრადუსი. დაიცავით, ხოლო ბანაობის დროს, არაფლეტიანი mat გამოყენებით, ისე, რომ არ დაეცემა სველი ფილა. მიიღეთ აბაზანა, როდესაც თქვენთან ახლოს არიან ადამიანები, რომლებიც საჭიროების შემთხვევაში დაგეხმარებათ.
ბანაობის წესები ფეხმძიმე ქალებისათვის
მომავალი დედები უნდა იცოდნენ, რომ:
- ორსული ქალებისთვის ბანაობის წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 22 გრადუსი;
- ბანაობის დასუფთავება აუცილებელია წყლის სიწმინდისა და ქვედა ხარისხის ხარისხის უზრუნველსაყოფად;
- ბანაობის პროცედურა პირველად უნდა გაგრძელდეს 10 წუთით, რასაც მოჰყვება 30 წუთი;
- აბაზანის შემდეგ აუცილებელია თივის ჩამოსხმისას და თბილი დაცვა;
- საჭიროა წყლის მიღება, როდესაც კუნთების დაღლილობაა;
- ჭამამდე 2 საათის შემდეგ შეგიძლიათ გადაცურა.
რატომ არ შეგიძლია ორსული?
ორსული ქალები არ უნდა დაიბანოთ ასეთი უკუჩვენებით:
- აბორტის რისკი;
- ვაგინალური გამონადენი;
- ლორწოს ლორწოს
- მაღალი არტერიული წნევა.