შაქრიანი დიაბეტი არის შესანიშნავი დაავადება, რომელიც საშიშია მისი გართულებისთვის. გარდა ამისა, თერაპია, პაციენტი ინიშნება სპეციალური დიეტა. ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის დროს საჭიროა დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტა, რომელიც ეფუძნება ყოველდღიური კვების რაციონის საკალოვან შემცველობის შემცირებას პრინციპზე მენიუდან სწრაფი ნახშირწყლების მდიდარ საკვების აღმოსაფხვრელად.
დაბალი Carbo Diet in Type 2 დიაბეტის Mellitus - ძირითადი პრინციპები
დიაბეტის დაბალი სიმკვრივის დიეტაა პროტეინის საკვები და შაქარი , ნებისმიერი ფორმით, მთლიანად გამორიცხულია. მისი შემცვლელი საშუალებაა, მაგრამ არა უმეტეს 25-30 გრამი დღეში.
ამ დიეტაზე სრულიად შეუძლებელია. ყოველდღიური დიეტა უნდა აშენდეს ისე, რომ საუზმე იყო მთელი კალორიის მეოთხედი, მეორე საუზმე - დაახლოებით 10%, ლანჩზე - მესამე, შუადღის დღე და საუზმე - მეორე - მესამე. სულ კვება დღის განმავლობაში უნდა იყოს მინიმუმ ხუთი. შესვლამდე, შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა კეფირი ან დაუმატებელი ჩაი, შეჭამეთ პატარა ვაშლი.
დაგეგმეთ თქვენი მენიუ წინასწარ - ერთი კვირით ადრე. უმჯობესია ხატვა მას სპეციალური ნოუთბუქში, აღსანიშნავად ზომის ნაწილი და რაოდენობის კალორია. ასე რომ ადვილი იქნება ნავიგაცია და ჭამა ძალიან ბევრი.
ყოველ დღე, როგორც დიაბეტის მქონე დაბალი კარბონის დიეტა, ადამიანი უნდა მოიხმარდეს 100 გრამი ცილის, 70 გრამი ცხიმის, უმეტესწილად ბოსტნეულის, მცირე რაოდენობით ნახშირწყლები. დიეტაზე სულ კალციუმის შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს 2300 კკალს. არ დაივიწყოთ წყალი - მინიმუმ 1.5 ლიტრი დღეში.
ნებადართული საკვები დაბალი კარბით
ამ შემთხვევაში პაციენტები ნაჩვენებია მხოლოდ გლიკემიის ინდექსის მქონე საკვებს და არ შეიცავს შაქარს და ნახშირწყლებს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოამზადოს საკვები მხოლოდ დუღილის, stewing, საცხობი, ორმაგი საქვაბე. ფრიდმა, მარინირებული, შებოლილი პროდუქტები აკრძალულია.
ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტები რეკომენდებულია შემდეგ პროდუქტებზე: მთელი მარცვლეული პური ან ქატო, უცხიმო საქონლის ხორცი, თურქეთი, ქათამი, მჭამელი თევზი, რძე და რძის რძის პროდუქტები შემცირებული ცხიმის შემცველობით, მოხარშული ქათმის და მწყერის კვერცხი , სოკო, ზღვის პროდუქტები, ოსპი, ლობიო, ბოსტნეული გარდა ავოკადოებისა), არა ძალიან ტკბილი ხილი (ძირითადად ვაშლი, ციტრუსი, კივი), მცენარეული ზეთი, ჩაი და ყავა შაქრის გარეშე. ხილის წვენები შეიძლება იყოს მთვრალი. მარცვლეულის გამოყენება, ბრინჯისა და პასტის გარდა, მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობითაა დაშვებული.