ჩვენ გვჭირდება vestibular აპარატი ნავიგაცია სივრცეში. თუ მისი ნამუშევარი შეწუხებულია, მაშინ პირმა განიცდის თავბრუსხვევას, ვერ იკავებს ერთ ან ხანდახან ორ ფეხულს, ასევე არ ჩაუტარებს ელემენტარულ გამოცდას, რომელსაც ბევრი ნევროლოგები სთავაზობენ გამოკვლევის დროს შესრულებას: თქვენ უნდა დაიხუროს თვალები და შეხვიდე თითი თქვენი ცხვირის წვერით.
ეს სხეული შიდა ყურის ნაწილია და ნევროპათოლოგმა თავისი ნამუშევრის დარღვევაში ჩაიარა.
ვესტიბულური აპარატის მუშაობა შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა ტვინისა და ცნს-ს დაავადებების გამო, მაგრამ მისი სამუშაოების დარღვევის ყველაზე ხშირი მიზეზი არის VSD .
ტრენინგი ვესტიბულური აპარატი საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ბევრი უსიამოვნებები: მაგალითად, კარუსელის გასეირნება, ავტობუსის გრძელი გზა, ასევე მაღალსიჩქარიანი ლიფტები არ იწვევენ გულისრევათა და თავბრუსხვევის შეგრძნებას.
როგორ გააძლიეროს ვესტიბულური აპარატი?
ვესტიბულური აპარატის ცუდი მუშაობა ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი ავად არის. საქმე ისაა, რომ ამ ორგანოს უნდა მომზადდეს და, შესაბამისად, მისი წარმატებული მუშაობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აქტიურია ადამიანი.
ვესტიბულური აპარატი უნდა მომზადდეს ფიზიკური წვრთნით, რადგან იგი პასუხისმგებელია სივრცეში და შუამდგომლობაში.
ვესტიბულური აპარატის აღდგენა სავარჯიშო თერაპიის საშუალებით
ვესტიბულური აპარატის მომზადების ყველაზე ჩვეულებრივი საშუალებაა ფიზიოთერაპიის წვრთნების ჩატარება. ნორმალური სპორტი არ იცვლება ყველა ადამიანს, რადგან იმისათვის, რომ მძიმე დატვირთვა გაუძლოს, სხეული მზად უნდა იყოს. შეასრულეთ ჩვეულებრივი წვრთნები - არყის, ტორსი იარაღის გარდა, და, რა თქმა უნდა - ხელმძღვანელი გამოდის.
ჩვეულებრივ, ხელმძღვანელის ხშირი დარტყმები ერთ მიმართულებით, აუცილებელია, რომ სხეულის კუნთები ძლიერია - სხვაგვარად, ხელმძღვანელი შეიძლება დაიძაბოს და დაცემის რისკი უდრის 99% -ს. აქედან გამომდინარე, ძირითადი წესია მთელი სხეულის მომზადება და მსუბუქი, მაგრამ რეგულარული დატვირთვები თითოეული კუნთების ჯგუფში.
სხვათა შორის, კისრის წვრთნები (წრიული თავდაპირველი მოძრაობები) არის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის კარგი პრევენცია, რაც დღეს ბევრ ადამიანს აქვს მგრძნობიარე ცხოვრების წესი.
როგორ მოვამზადოთ ვესტიბულური აპარატი მოზრდილებში იოგას დახმარებით?
იოგა შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის განმტკიცებისა და მოქნილობის განვითარებაზე. ძლიერი, მოქნილი სხეული საშუალებას იძლევა, რომ დატვირთული მძიმე ტვირთის, მათ შორის, და ვესტიბულური გაუძლოს. კუნთების მომზადება, პლასტმასის გაკეთება და კარგად გაჭიმვა, ინვერსიის asanas: kukkutasane (ხელები იდგა), სარვამგასა და pinch maiurasana (შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა asanas). ინვერსიის წვრთნები მოითხოვს ძლიერ ხელებს და სივრცის კარგი კოორდინაციას. ისინი შეიძლება ეწოდოს უმაღლესი ბარი სასწავლო ვესტიბულური აპარატი.