მშობიარობის დროს, როდესაც არ არის აშკარა მიზეზი, ორსულობის დროს, ამცირებს კუჭ-ნაწლავის კუნთს, იცნობს ბევრ ქალს. განსაკუთრებით ასეთი სახელმწიფო წარმოგვიდგენს შიშს, თუ ეს არასდროს მოხდა ორსულობის წინ. ორსულობის დროს, ხბოს კუნთების კრუნჩხვა საკმაოდ ხშირია.
რა არის ამის მიზეზი? ტკივილი დროს კრუნჩხვები არის იმის გამო, რომ კუნთების ძალიან მკვეთრად და მნიშვნელოვნად შემცირდა, მაგრამ ვერ დაისვენოთ. თუ ეს ფენომენი განმეორებადი რეგულარობით განმეორდება, ეს მიუთითებს კალციუმის, კალიუმის და მაგნიუმის ნაკლებობაზე სხეულში.
რა უნდა გააკეთოს, თუ ის ამცირებს ორსულობის დროს ფეხის კუნთებს?
უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ტკივილის გაღვივება და სპაზმი. ამის გაკეთება, ცდილობენ მონაკვეთი საკონტრაქტო კუნთების. თუ ამ დრომდე დგახართ, გავერთიანდეთ და სცადეთ გაიქცეთ. იმ შემთხვევაში, თუ კრაკი დაიჭირეს თქვენ ოცნება, თქვენ უნდა მიაღწიოს ფეხი გაჭიმული გარეთ საწოლი. შეგიძლიათ ქვედა ფეხის მასაჟის მასაჟი და თუ არ მიაღწევთ მისთვის კუჭის გამო, სთხოვეთ თქვენს ქმარს.
მეორე, რაც უნდა გააკეთო, ფეხმძიმობის დროს ფეხის კუნთების გაყვანა და შეშფოთებულია კალიუმის კუნთების კრუნჩხვები, ექიმს ამის შესახებ ვუთხრა. მან უნდა გამორიცხოს ვარიკოზული ვენების განვითარება ფეხებში . ეს განსაკუთრებით საშიშია იმ ქალების მიმართ, რომლებიც განიცდიან ამ დაავადებას ორსულობის დაწყებამდე. ორსულობის პერიოდში ვითარება მხოლოდ სისხლძარღვთა ტრანსმისიისა და ნორმალური სისხლის მიმოქცევის დარღვევაა.
ზოგჯერ ფეხმძიმობის დროს კუნთების კრუნჩხვის მიზეზი შეიძლება დაიცვას არასწორად შერჩეული ტანსაცმლით, რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუარესებას ქვედა კიდურებში. ორსულობისას უმჯობესია უარი თქვას მჭიდრო შარვალი, ქუსლები და ხანგრძლივი ფეხით ყველა ამ.
რა თქმა უნდა, ხშირად ექიმი განსაზღვრავს კალიუმის და მაგნიუმის ორსულთა მომზადებას, ისევე როგორც კალციუმის ვიტამინებისა და ბუნებრივი წყაროების სახით - ხაჭო და სხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. სხეულის მაგნიუმის შესამცირებლად, საჭიროა ჭამა მეტი სტაფილო, თხილი, წიწიბურა, მწვანილი. კალიუმის წყაროა კარტოფილი, გამხმარი გარგარი, ბანანი, ლეგამი.