Კრუნჩხვები: მიზეზები

შეგრძნება, როდესაც მწვავე ტკივილია კუნთების დაძაბულობის სფეროებში - არა სასიამოვნო პირობა და ბევრს იცნობს. ძალიან გაუმართლა, თუ თქვენ არასდროს განიცდიდით ამ tingling შეგრძნებები. ღამით კრახი უფრო ხშირად ღამით, როდესაც მოდუნებული სხეული თბილია, იძინება ძილით. მათ შეუძლიათ წარმოიქმნება აქტიური სპორტის დროს.

რატომ არის კრუნჩხვები?

კუნთების კრუნჩხვების მიზეზები მრავალფეროვანია. მათ შეუძლიათ დაიწყონ სხეულის მარილის სიმშრალე, რომელიც გადიან სიჭარბით ან ერთფეროვანი მოძრაობის გამო. გარდა ამისა, კრუნჩხვების გამოჩენა შეიძლება იყოს კუნთებში სისხლის მიმოქცევის ნაკლებობა, სხეულის ჩირქოვანი ნემსით, მკვეთრი ხმამაღალი ხმა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება.

ღამის კრუნჩხვები უფრო ხშირად გამოწვეულია სტრესით. ნაკლებად ხშირად, კრუნჩხვები ნერვული სისტემის დაავადებების, მოწამვლის, მეტაბოლური დარღვევების შედეგია. ხანდაზმული ადამიანები ან ბავშვები ხშირად ხშირად კრუნჩხვებიან. ამ უკანასკნელში, თავის მხრივ, კრუნჩხვები შეიძლება განვითარდეს ტვინის და ნერვული ბოჭკოების არასაკმარისი სიმწიფის გამო.

Muscle კრუნჩხვები შეიძლება მერყეობს რბილიდან ძალიან მძიმე ფორმით. სუსტ ფორმებში, კრუნჩხვითი შეჯვარება, წარმოშობის ფსიქოლოგიაში, ნაკლებად ხშირად შეინიშნება თვალში თვალები, დაბნეული ცნობიერება. საშუალო სიმძიმის დონეზე - შარდისა და განავლის შეწყვეტა წინა სიმპტომებისადმი, ხანმოკლე მოულოდნელი შეიძლება მოხდეს. კრუნჩხვების ყველაზე მძიმე ფორმა არის ეპილეფსიური ჩამორჩენა. ასეთ შემთხვევებში გულისრევა, თავბრუსხვევა, პირის ღრუს ქაფი.

რა ხდება კრუნჩხვები?

სავარაუდოდ, ბევრმა ჩვენგანმა უნდა იგრძნოს, თუ როგორ უხერხულია, რომ კვერცხის კერძი იყო. ეს საკმაოდ უსიამოვნოა, მაგრამ თუ ის რეგულარულად იტანჯება, მაშინ ყურადღებით უნდა იქცეოდეს. ასეთი კვალი ელემენტის კალციუმის, კერძოდ მისი დეფიციტი, გავლენას ახდენს კიბოს გადამწყვეტი. დიეტაში, კალიუმს და მაგნიუმს ყოველდღიურად უნდა წარმოადგენდეს. ისინი გვხვდება საკვები, როგორიცაა ბანანი, საზამთრო, ფორთოხალი, გამომცხვარი კარტოფილი.

ასევე, კუნთების კრუნჩხვის მიზეზი შეიძლება იყოს კუნთების ტკივილი, განსაკუთრებით თუ საცურაო, აერობიკა, სპორტული ცეკვები აქტიურად ხართ ჩართული. მესამე მიზეზი არის აქტუალური - ეს არის ბანალური ჰიპოთერმია.

კუნთებში სუსტი სისხლის მიწოდება შეიძლება გამოიწვიოს კიდურების კრუნჩხვებიც.

კუნთების სპაზმების მკურნალობა

ამ დაავადების მკურნალობა დამოკიდებულია კრუნჩხვის ტიპის მიხედვით. ანტიკონვულსანტების ეფექტური მიღება - "ჰექსამიდინი", "დიფენინი". კარგი პრევენციული მეთოდი იქნება თერმული პროცედურები, თვითმარქვია და ასევე დასვენება.

ცხელ ამინდში პაციენტი უნდა დალიოთ ცივი წყლით მარილით (1 ჩაის კოვზი თითო ლიტრი წყალი), რათა თავიდან აიცილოს დეჰიდრატაცია. ადგილობრივი გაუმჯობესება მიმოქცევა შეიძლება გამოყენებულ იქნას მონაცვლეობით ცხელი და მაგარი კომპრესებით.

თუ მოულოდნელად წაიყვანა სპაზმი, შეგიძლია დაეხმაროს საკუთარ თავს. ამისათვის მწვავე სუნთქვის კუნთში უნდა გაიზარდოს გაჭიმვა. მაგრამ აქ საჭირო იქნება ტკივილის ზღვრის დასაძლევად.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გარკვეული კვალი ელემენტები ყოველთვის უნდა იყოს თქვენს მაგიდაზე და კუნთების დასვენების პროცედურები დაგისვამთ უსიამოვნო შეგრძნებებისგან.

მაგრამ თუ თვითდასაქმება არ იძლევა სათანადო შედეგს, არ დააყოვნებს და აუცილებლად მიჰყევით რეფლექსოლოგს, რომელიც ახორციელებს ადგილობრივ მკურნალობას და განსაზღვრავს მედიკამენტებს.