რეგულარული, მაღალი კლასის, ღრმა ძილის ჯანმრთელობისა და კარგი განწყობა - ძირითადი საჭიროებების ყველას. ხალხი იმდენად გამოიყენება ამ ბუნებრივი პროცესისთვის, რომ ხშირად არ ფიქრობენ ფენომენის ბუნებაზე, მის თვისებებზე და მიმდინარეობაზე. იმავდროულად, ის ბევრ კითხვას უპასუხებს და მთავარია - რა არის ოცნება?
რა არის ადამიანის ოცნება?
ადამიანის სხეული კომპლექსური მექანიზმია, რომლის საქმიანობაც მუდმივად უნდა შენარჩუნდეს. თუ საჭმელზე და სასმელზე დამოკიდებულება შეიძლება კონტროლირებად და შეზღუდულ იქნეს, მაშინ არ დარჩება დასვენების გარეშე - ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! რა არის ოცნება ადამიანი? ეს არის ფიზიოლოგიური პროცესი, რომლის დროსაც სუბიექტის აქტიური გონებრივი კავშირები ირღვევა მიმდებარე სამყაროში, ტვინი relaxes.
რა არის ოცნება სამედიცინო თვალსაზრისით არის სახის ფსიქიკური საქმიანობა, რომელიც მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმის ყველა სისტემის სათანადო ფუნქციონირებისათვის. ნერვული უჯრედები მშვიდად მიდიან, შემდეგ კი ნორმალიზდება შინაგანი ორგანოებისა და აღმასრულებელი აპარატების - გემების, კუნთებისა და სხვადასხვა ჯირკვლების მუშაობით.
რა არის ოცნება - ფსიქოლოგია
უძველესი დროიდან ადამიანები ძალზე ცოტა რამ იცოდნენ ძილის ხასიათზე და წარმოადგენდნენ წარმოუდგენელი თეორიების მაგალითს, მაგალითად, რომ ეს პროცესი სხეულის მოწამვლის დროს ან სხეულის სისხლის მიმოქცევის შემცირებასთან ერთად მოიწამებს სხეულს. მეცნიერების განვითარებით, ბევრი თავსატეხები აღმოაჩინა ნახავ. მე -19 საუკუნის ბოლოს, მეცნიერების სიმონოლოგია შეიქმნა და რუსეთში მისი დამფუძნებელი მარია მანასიინი იყო. მან გამოაქვეყნა მუშაობა, რომელშიც ის საუბრობდა იმაზე, თუ რა ოცნებაა ფსიქოლოგიასა და ფიზიოლოგიაში. მანასინის ნაწარმოებებმა გააცნობიერა, რომ ოცნების დროს ტვინი მთლიანად არ შეწყვეტს თავის საქმიანობას, მაგრამ მხოლოდ პიროვნების ცნობიერებაზე დაისვენებს.
სიზმრები და მათი ინტერპრეტაცია ათასობით წლის განმავლობაში ინტერესს იწვევს. შეუძლებელი იყო აზრის ამოხსნა, მაგრამ მცდელობები რამდენჯერმე გაკეთდა. ცნობილია, რომ ასეთი ოცნება ფროიდის მიხედვით არის ადამიანის სურვილები, გააზრებული ან არარეალიზებული, მის მიერ ქვეცნობიერი სიზმრის გამო. ხედვა შეიძლება აიხსნას ოცნების წიგნების დახმარებით. ფროიდის აზრით, არცერთი ოცნება არ შეიძლება აბსურდული და უაზრო იყოს.
რა არის ოცნება - ეზოთერიკა
სწავლის ძილი ნიშნავს საკუთარ თავს და საიდუმლოებას მსოფლიოს. აისახება რა ოცნებაა ეზოთერიზმის თვალსაზრისით, აუცილებელია განიხილოს იგი არა ხმელეთის, არამედ ასტრალური პროექციისაგან. როდესაც ადამიანი იძინებს, ის მანიფესტებზე (ფიზიკურ) გაუფერულ სამყაროში გადადის, უფრო სწორად, ასტროლური სხეული ახორციელებს მოგზაურობას. პრაქტიკაში ეს ნიშნავს ჰაერში. ადამიანებს შეუძლიათ მხოლოდ აღიარებული გრძნობების კონტროლი და დანარჩენი შეგნებულად ვერ იგრძნონ. მაგრამ სპეციალური ტექნიკის წყალობით, ზოგი მათგანს შეუძლია აკონტროლოს კიდეც ასტრალური სხეული.
რამდენად სასარგებლოა ოცნება?
ძილის გამოყენება საჭიროა, როგორც აუცილებლობა, მოცემული. ზოგჯერ ეს არ არის საკმარისი და ხანდახან არ გინდა წასვლა საწოლში, შეაჩეროს თქვენი საყვარელი დროსი. მხოლოდ 2/3 ცხოვრების ხალხი იღვიძებს და დანარჩენ დროს ისინი ძილის, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს იძლევა ბევრად უფრო ძილის ვიდრე "იღებს დაშორებით". მას აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულსა და მის ფუნქციებზე. მიმდინარეობს:
- სისხლის წნევა და შაქარი ნორმალიზდება;
- ფსიქიკური ძალები რეგენერირებულია;
- მკაცრად იმოქმედებს მექანიზმები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ინფორმაციის სისტემატიზაციისთვის;
- ახალი ნერვული უჯრედები იქმნება;
- კანის უჯრედები განახლდება;
- ბავშვებში წარმოიქმნება ზრდის ჰორმონები.
ჰიბერნეცია და ძილი - რა განსხვავებაა?
ზოგი ცოცხალი არსება თავის სხეულს ხანგრძლივი დასვენების დროს (ე.წ. ჰერბერნინაციაში) აქვს უნარი, შეაჩეროს მეტაბოლიზმი და სიცოცხლის პროცესები - სისხლის მიმოქცევა, სუნთქვა, პალპატი და სხვა. მეცნიერებმა შეიმუშავეს ხელოვნურად შექმნან ორგანიზმის ნელი აქტივობის მდგომარეობა, რომელსაც ჰერბერნაცია ეწოდება (ლათინური "ზამთრისგან"). ეს გამოწვეულია ნარკოტიკების მოხმარებით, რომლებიც ხელს უშლის ნეიროენდოკრინული სისტემის საქმიანობას და ნელი ნივთიერებათა ცვლის პროცესებს.
ჰიბერნეციის დროს პაციენტი ჩვეულებრივ არ იძინებს. მისი მოსწავლეები ვიწროვებენ, მაგრამ სინათლეზე რეაგირებენ, თვალები შეიძლება გაიხსნას, პულსი დაჩქარებულია და ზეწოლა მცირდება. ადამიანი, რომელიც ამ სახელმწიფოშია, შეიძლება გაღვიძება, მაგრამ გაჩერდა. თუ გესმით, რომ უმჯობესია სხეულისთვის ძილის ან ღვიძლი, სარგებელი ყოველთვის ჯანსაღი დანარჩენია, მაგრამ ეს სრულიად განსხვავებული ცნებებია.
რა არის სწრაფი და ნელი ძილი?
ძილის პროცესი ციკლურია, ერთნაირი ინტერვალებით შედგება საშუალოდ ერთი და ნახევარი საათის განმავლობაში. ითვლება, რომ სრული დანარჩენი უნდა შედგებოდეს ხუთი ასეთი ინტერვალით, რაც, ბოლოს, 7.5-დან 8 საათამდე. ციკლები იყოფა ორ ეტაპად - სწრაფი და ნელი, რომლებიც ფუნდამენტურად განსხვავდებიან ერთმანეთისგან, ამ შემთხვევაში ტვინის აქტივობის ხარისხით. სწრაფი და ნელი ძილი თანაბრად მნიშვნელოვანია.
რა არის ნელი ოცნება?
ნელი ძილი არის ნებისმიერი ჯანსაღი დასვენების დასაწყისი. მისი პირველი ეტაპი არის nap (5-10 წუთი), რისთვისაც ფიქრი იმაზეა, თუ რა ხდება დღევანდელ დღეს საინტერესო მცდელობების გამოსწორების მცდელობა. ამის შემდეგ ხდება მეორე ფაზა, რომელიც ხასიათდება კუნთის აქტივობის შემცირებით, პულსისა და სუნთქვის შემცირებაზე. პირი კვლავ მგრძნობიარეა გარე სტიმულზე და ამ ინტერვალის დროს ადვილად გამოღვიძება. მესამე ეტაპი არის გარდამავალი ეტაპი, რომელიც მთავრდება ძილის მეოთხე ფაზაში - მაშინ ტვინი მიიღებს ყველაზე ძვირფას დანარჩენს, მისი მუშაობის უნარი აღდგება.
რა არის სწრაფი ოცნება?
ნელი ეტაპი შეიცვლება სწრაფი ძილით, რომელიც უფრო მჭიდროდ იწყებს ფენას, მაგრამ ამ ეტაპზე რთვის გაღვიძება ძნელია. პირველი ციკლისგან გამოირჩევა eyeballs- ის (ქუთუთოების დახურვა), ხშირი გულის შეკუმშვა, აქტიური ტვინის აქტივობა, რომელიც ამ დროისთვის მიღებული ინფორმაციის საფუძველზე გამოირჩევა. არსებობს აზრი, რომ სწრაფი ფაზაში ტვინი ატარებს გარემოს ანალიზს და ადგენს ადაპტაციის სტრატეგიას. მაგრამ ყველაზე სასიამოვნო რამ მოკლე ოცნებაა ნათელი, დასამახსოვრებელი ოცნება.
ლეტარული ოცნება - რა არის ეს?
ყველა დაავადების საუკეთესო საშუალებაა ოცნება, მაგრამ ეს ყოველთვის სასარგებლო არ არის. არსებობს ორგანიზმის მსგავსი მდგომარეობა, რომლისთვისაც დამახასიათებელი უძრაობა, გარე სტიმულის რეაქციის არარსებობა, სხეულის ტემპერატურის შემცირება და სიცოცხლის ნიშნები. შეგიძლიათ შეადაროთ კომათ სხვაობა, რომ სხეულს შეუძლია შეინარჩუნოს სასიცოცხლო ფუნქციები. ეს სახელმწიფო ზოგჯერ უწოდებენ "ზარმაცი სიკვდილს" ან ლეტარული ძილით, რომელთა მიზეზები ჯერ კიდევ არ არის გასაგები. როგორც წესი, მტკივნეული მდგომარეობა წინ უძღვის ტრავმას, შოკს და მძიმე გამოცდილებას.
ბევრი ადამიანი თავს იკავებს: რა არის ლეტარული ოცნება , მისტიკური ან რეალური ფენომენი? არ არსებობს ცალსახა პასუხი. გაურკვევლობა აყალიბებს რიგ ჭორებს, რომელთა მთავარია ცოცხალი ადამიანების დაკრძალვა. სინდრომი მოდის მოულოდნელად და შეიძლება გახდეს რეაქცია ზოგადი დაღლილობის, ძილის არარსებობისა და ისეთი დაავადებების, როგორიცაა ანორექსია და ისტერია.
ზემოხსენებული დაავადებების პანაცეა და ჯანმრთელობა მხოლოდ ჯანმრთელი ოცნებაა. მისი ნორმალური ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 7-8 საათის განმავლობაში. ბავშვები სულ ცოტა ხნით სძინავთ (10 საათიდან), ხანდაზმული ადამიანები ექვს საათს აღადგენს. ძილის საშუალებით იცხოვრონ, სხეულის დაკარგული რეზერვების შესავსებად. გარდა ამისა, ოცნებაში ადამიანი ზოგჯერ ეწვევა "ჭკვიანი აზრები", აქვს შანსი მიიღოს საინტერესო კითხვებს საინტერესო ან უბრალოდ სანახაობრივი ოცნება.