იშვიათი ადამიანები არ განიცდიან პრობლემებს ადრეული აღდგენით, ყველა დანარჩენი, კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მიიღოთ თავი დილით. არ ვფიქრობ, რომ თუ ბუნებით ხარ "ბუდობს", მაშინ არც ერთი ხრიკი დაგეხმარებათ. ყველაფერი იმუშავებს თქვენი სურვილით.
რამდენად ადვილია ის დილაში?
ოდესმე ყოფილა "ხომალდი" და ერთი აღვნიშნეთ, რომ თბილი და მყუდრო საწოლიდან გამთენიისას ან კიდევ უფრო ადრე, იწვევენ აურზაურს და ამქვეყნიური უსამართლობის საჩივრის სურვილი? მაგრამ biorhythms არ არის თანდაყოლილი, ასე რომ თქვენ უნდა გვესმოდეს, რატომ ძნელია მიიღოს up დილით. ეს ხელს შეუწყობს ყველაზე ეფექტური გზა გაიღვიძოს დროულად. სინამდვილეში, არსებობს მხოლოდ ორი მიზეზი: მოტივაციის და დაღლილობის ნაკლებობა.
- არ იცით, თუ როგორ უნდა მიიღოთ დილით, რომ პრობლემები არ გაჩნდეს, რადგან არ გინდა თვალსაზრისი, რაც არ არის მოტივაცია. რასაკვირველია, იდეალური ვარიანტია ის, რაც გიყვარს, სრულად არის ჩართული მასთან ერთად, უფრო ახალი სურვილები იქნება ახალი დღე. თუ სამუშაო არ არის ყველაზე საყვარელი, მოიძიეთ სხვა გზა, მოტივირება საკუთარ თავზე, დააყენეთ მკაფიო მიზანი და განიხილე ყოველი ნაბიჯი ამ მიმართულებით.
- დილით ვერ ადვილად ვერ იძინებ, როგორც ადრე ძილის არასაკმარის გამო. სცადეთ თქვენი ძილის რეჟიმის ნორმალიზაცია, ვისწავლოთ დატოვონ ის მომდევნო დღე და გაათავისუფლონ ისინი თქვენს აზრებში, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ მიიღებთ კარგს.
თუ თქვენ ვერ გადაჭრით რაიმე მიზეზს, მაშინ შეეცადეთ გამოიყენოთ ერთი ხრიკი, თუ როგორ უნდა მიიღოთ თავი დილით, უპრობლემოდ:
- განათავსეთ სიგნალი (ტელეფონი, დისტანციური სატელევიზიო) ისე, რომ ვერ მიაღწევს მას მიღების გარეშე;
- თუ თქვენ გეუბნებიან, რომ ხუთ წუთში საწოლის გამოძახება მოითხოვონ, მაღვიძარას საათის წინ დააყენეთ, რომ ეს სიამოვნება არ არის პრობლემა;
- შეეცადეთ გაიღვიძოს ერთდროულად, ისე, რომ სხეული იგი იყენებს მას;
- თუ ვერ შეძლებთ სრულფასოვანი ძილის შეძენას, ააშენეთ თქვენი დასვენების დრო, რომ ეს არის 1.5-ის მრავალჯერადი, გაადვილებს გაღვიძებას.
ყველა ზემოთ ხრიკი შეიძლება იყოს ეფექტური, მაგრამ ხშირად არ მიმართავენ მათ, რადგან არც ერთი მათგანი არ შეცვლის ცხოვრების ნორმალურ წესრიგს.