თანამედროვე ადამიანების ცხოვრება ივსება შფოთვა და სტრესი. ყველაზე ხშირად, ხალხი შეშფოთებულია და იმედგაცრუებული პრობლემები ოჯახში და სამსახურში, ნაოჭები და დამატებითი ფუნტი. თუ მცირე და დიდი სტრესები მნიშვნელოვნად იმოქმედებს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, მოუსმინე ფსიქოლოგთა რჩევებს, როგორ არ უნდა დავდგეთ და როგორ იცხოვროთ.
რა არ უნდა ფიქრი?
ზოგიერთი ადამიანი ასაკობრივი სიბრძნეა, ეხმარება მათ სიცოცხლეში ცხოვრება, რისთვისაც თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ზოგი რამ. არ ღირს ცხოვრება, დაარღვიოს სხვები ფიქრობენ. ეს არის საერთო ტიპის შფოთვა, რომელიც იცვლება პირისთვის თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში, ამდენი ადამიანი მუდმივად ცხოვრობს სხვის აზრის ბატონობის ქვეშ. დაივიწყე ეს! სხვა ადამიანები ან ფიქრობენ, რას ფიქრობთ, ან არ აინტერესებთ შენზე.
ძნელია ღირს ცხოვრება, რომ სხვები ცხოვრობენ. ღირს თუ არა სიყვარულის ქმართან ერთად ცხოვრება, რადგან თქვენი მეგობარ ქალბატონები დაქორწინდებიან და მრცხვენია ქალბატონის სტატუსი? სხვა ადამიანების ცხოვრება შეიძლება ასევე აღმოჩნდეს "არა შაქარი", უბრალოდ არ ვიცი ამის შესახებ.
ნუ იცხოვრებთ და სხვა ადამიანებთან შედარება - ეს გზა ყოველთვის იმედგაცრუებას იწვევს. რაც არ უნდა წარმატებით მიაღწიეთ მიღწევას, არ აქვს მნიშვნელობა, რა ლამაზია, ყოველთვის იქნება მდიდარი და უფრო მიმზიდველი ადამიანი. და ეს ფაქტი იქნება თქვენი არსებობის შხამი, თუ უსასრულოდ ფიქრობთ ამის შესახებ. გახსოვდეთ, რომ სრულყოფა მიუწვდომელია და ის, ვისთანაც შური შეიძლება განიცადოს სხვადასხვა კომპლექსიდან.
შეწყდეს ფიქრი და შემაშფოთებელი რამ, რაც ვერ აკონტროლებს. ნუ დაკარგავთ ენერგეტიკას ხალხსა და სიტუაციებზე, რომ არ იმოქმედოს. თქვენ უნდა იცხოვროთ თქვენს ცხოვრებაზე და იქ ბევრი მნიშვნელოვანია, რომ შეიცვალოს. კონცენტრირება ამ.
ღირს თუ არა სიყვარულის გარეშე?
ბევრი მეუღლე მთელ მსოფლიოში ცხოვრობს ერთად სხვადასხვა მიზეზების გარეშე განიცდის სიყვარული ერთმანეთს. ამ მიზეზით შეიძლება იყოს დავალიანება და პატივისცემა, ოჯახის გადარჩენა, ბავშვის გულისთვის და კოდეპენდენციაც . და თუ პირველ მიზეზთა შესახებ არსებობს ბევრი განსხვავებული მოსაზრება, რომელიც წარმოიქმნება სიტუაციის მიხედვით, მაშინ კოდედენტი არ არის ერთი ადამიანის პრობლემა, ეს არის მთელი ოჯახის პრობლემა.
ხშირად კოდეპენდენცია უკავშირდება ალკოჰოლიზმისა და ნარკომანის ოჯახებს. ჯანმრთელი, მაგრამ თანაცხოვრებული ქმარი ცხოვრობს წლების განმავლობაში ურთიერთობაზე, რომელიც არ შეესაბამება მას და არღვევს მას როგორც ადამიანს, მაგრამ მას არაფერი შეცვლის. თანაფარდობა ოჯახების გარეშე შეიძლება იყოს პათოლოგიის გარეშე, მაგრამ ისინი ყოველთვის არაჯანსაღი ურთიერთობებია. თანადაფინანსების მთავარი ნიშანი არის საკუთარი თავის მსხვერპლის სურვილი, გთხოვთ, დამეხმაროს მეუღლე, იყოს აუცილებელი და ყველაფრის გაკონტროლება.
იმის გამო, რომ თანადაფინანსებით შეიძლება გადავიდეს ბავშვებს და გახდეს მათი ქცევის მოდელი, უნდა აღინიშნოს კითხვა, რომ ცხოვრობს თუ არა უსახლკაროდ, ალკოჰოლური ან ნარკოტიკული დამოკიდებულებით.
როგორ ვიცხოვროთ?
მოუსმინე საკუთარ თავს და დაიწყე ის, რაც ნამდვილად მომწონს. ბევრად უფრო ბედნიერი იქნებით, თუ ხშირად თავს იკავებ მცირე სისუსტეებზე და დიდი სიამოვნებით.
დავანებე რა გაანადგურებს თქვენს ჯანმრთელობას და სილამაზეს. სუფთა წყალი და ბუნებრივი კვება სასარგებლოა თქვენს ორგანიზმზე, ცხოვრების დონის ამაღლებაზე. ლიმიტი ალკოჰოლი, შაქარი, ფქვილი პროდუქცია, ყავა, მაგრამ შეწყვიტოს მთლიანად სიგარეტი და სწრაფი კვების.
გაფართოება თქვენი ჰორიზონტები, ვისწავლოთ უცხო ენები - ეს აუცილებელია კარიერის ზრდისთვის, საზღვარგარეთ გამგზავრება. შეიყვანეთ წესი, რომ წაიკითხოთ 1 წიგნი კვირაში. თუ აბსოლუტურად არ არის დრო - წაიკითხეთ სატრანსპორტოში ან მოუსმინეთ აუდიუუკებს.
ვისწავლოთ აზროვნება, ანალიზი და მიზეზი. ამისათვის ძალიან სასარგებლოა თქვენი დღიური ან დღიურის შენარჩუნება. იმისათვის, რომ შეავსოთ იგი, გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრება და გააფართოვოთ კონტაქტები მსოფლიოში.
მითითებული მიზნები - ამის გარეშე, თქვენ ძლივს მივაღწევთ დიდ სიმაღლეებს. მიზნებს უნდა ჰქონდეს განსახორციელებლად ზუსტი ვადა, იყოს რეალური და კონკრეტული.
შეიცვალეთ, ვისწავლოთ, განვითარება. მხოლოდ მაშინ იქნება ცხოვრება სრულიად. არ შეგეშინდეთ, არ არსებობს გადაუჭრელი სირთულეები, ყველა დაბრკოლება არსებობს მხოლოდ თქვენს თავზე.