ხშირად წყვილები არაფერს ცდილობენ, რომ ბავშვი ცუდი სპერმის ხარისხის პრობლემა იყოს. კარგია, რომ ეს შეიძლება გაუმჯობესდეს, როგორც სპერმატოზოვა სექსუალური არ არის ყველა მათი ცხოვრება, მაგრამ განახლდება ყოველ 3 თვეში (დაახლოებით 72 დღე).
რომელი სემენი უკეთესია კონცეფციისთვის?
ჯანსაღი სპერმისთვის ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ჩამოყალიბებულია შემდეგი სტანდარტები:
- სპერმის მოცულობა არ არის არანაკლებ 2 მლ;
- კონცენტრაცია მინიმუმ 20 მილიონი სპერამტოზოა თითო მილილიტრი;
- სპერმატოზოვას არანაკლებ 75% უნდა იყოს ცოცხალი;
- სპერმატოზოვას სულ მცირე 50% უნდა გადავიდეს;
- სპერმატოზოვას სულ მცირე 25% უნდა გადავიდეს სწრაფად.
როგორც ცხადი ხდება, სპერმის ხარისხი შეიძლება მხოლოდ განისაზღვროს ლაბორატორიაში. აქედან გამომდინარე, თუ არსებობს კონცეფციის პრობლემები, მაშინ აუცილებელია ორივე მეუღლის გამოკვლევა.
რა გავლენას ახდენს სპერმის ხარისხზე?
იმის გაგება, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს სპერმის ხარისხი, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა ფაქტორებს აქვს ყველაზე დიდი გავლენა მამაკაცის ჯანმრთელობაზე.
- გავლენას ახდენს ალკოჰოლი და ნარკოტიკები, მოწევა. ასევე, ანტიბიოტიკების ნეგატიური ეფექტი სპერმის ხარისხზე დამტკიცდა. მათი უმრავლესობა ერთ კაცს უნახავს, მაგრამ ამ პერიოდის გასვლის შემდეგაც, კონცეფცია არ არის რეკომენდირებული. ვინაიდან სპონტანური აბორტებისა და ნაყოფის დარღვევების რისკი არსებობს.
- სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები ხშირია მამაკაცის უშვილობის მიზეზი. მაგალითად, ქლამიდია ამცირებს კონცეფციის შესაძლებლობას 33%.
- ტესტის ხანგრძლივმა გადახურება უარყოფით გავლენას ახდენს სპერმის ხარისხზე. ეს არ არის საუნაში ჩასვლისა და აბანოების მიღებაზე - სერიოზული შედეგები არ იქნება. მაგრამ სეზონური მუშაობა, ტარება მჭიდრო საცვლების შეიძლება გამოიწვიოს უშვილობა. ასევე, სპერმის ხარისხის გაუმჯობესება შეუძლებელი იქნება, თუ ადამიანი განაგრძობს მუშაობას ლეპტოპზე, შეინარჩუნოს მისი წვერზე. გარდა ამისა, ლეპტოპი ხელს შეუწყობს overheating, იგი ასევე emits ელექტრომაგნიტური ტალღების, რომელიც ასევე გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობის. იმავე მიზეზით, მამაკაცებს მობილური ტელეფონები აცვიათ მათი შარდის წინა ჯიბეში.
- ძირითადი მიზეზი ყველა ჩვენი პრობლემები, ცუდი ეკოლოგია, ასევე მოუწოდა შორის მიზეზების, რომ გავლენა მოახდინოს ხარისხის სპერმის. უმრავლესობა არავის გაუმართლა, ვინც ოკუპაციის გზით უნდა მოიტანოს ტოქსიკური ნივთიერებების ორთქლის მთელი დღე - ბენზინი, საღებავი და ლაქი და ა.შ.
- ტრაქეზის ტრავმა ასევე ამცირებს სპერმის ხარისხს. შედეგად ანტისხეულები აფეთქებდნენ სპერმის უჯრედებს. უფრო მეტიც, უმნიშვნელო დაზიანებები შეიძლება ასევე ცუდი გავლენა ჰქონდეს, მაგალითად, ის, რომლითაც მიიღება მთის ველოსიპედით გასვლა.
- და ჭარბი წონა უარყოფითად მოქმედებს სპერმის ხარისხზე. მამაკაცებში მაღალი სხეულის მასის ინდექსი, უფრო პათოლოგიური სპერმატოზოვაა.
- დიდი რაოდენობით გავლენას ახდენს სეიმის ხარისხი კვების მიერ. ამრიგად, ვიტამინი C ნაკლებობა მნიშვნელოვნად ამცირებს სპერმატოზოვას აქტივობას.
- დაზვერვისა და ხარისხის საინტერესო ურთიერთობა ამერიკელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს. გამოდის, რომ ინტელექტუალურად განვითარებული მამაკაცი და სპერმის რიცხვი კარგია.
როგორ გააუმჯობესოს სპერმის ხარისხი?
გამოდის, რომ თითქმის ყველა ადამიანი რისკის ქვეშ იმყოფება. ასე რომ, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს ხარისხის სპერმის, რა ინსტრუმენტები არსებობს, რათა გაზარდოს იგი. შეუძლია თუ არა ვიტამინები გააუმჯობესოს სპერმის ხარისხი ან არსებობს თუ არა მედიკამენტები, რომლებიც გააუმჯობესებს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე?
სპერმის ჰორმონის მკურნალობის ხარისხის გასაუმჯობესებლად (ქალის ჰორმონების დონის შემცირება და ტესტოსტერონის დონის ამაღლება), ეს ხდება სპეციალისტის მიერ. დამოუკიდებლად, შეგიძლიათ დაიცვას მარტივი წესები: თავიდან იქნას აცილებული ზედმეტი და სტრესი, ალკოჰოლი არ დალევა და სიგარეტის დათმობა სამი თვით ადრე. კარგი იქნება დროის ზომიერი ფიზიკური აქტივობის პოვნა - კვირაში 3-4 გაკვეთილი საკმარისი იქნება. მიღებულ ვიტამინის მინერალურ კომპლექსში უნდა იყოს თუთია. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კვებისა, რადგან მას შეუძლია გააუმჯობესოს სპერმის ხარისხი.
პროდუქტები, რომლებიც გააუმჯობესებს სპერმის ხარისხს
ცუდი ხარისხის სპერმის წარმოების შემცირება შეიძლება ფოლიუმის მჟავის მაღალ შემცველობით მწვანე ბოსტნეულით, პურიდან, ფქვილიდან, საფუარისაგან და ღვიძლისგან. ახალი ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი სასარგებლო იქნება - მათ მაქსიმალურად უნდა შეჭამონ. მაგრამ მძიმე და ცხიმოვანი საკვების მოხმარება მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს. გარდა ამისა, ვიტამინების B12, E და C. ვიტამინის მიღება საჭიროა ვიტამინი C- ს შეავსოთ ფორთოხალი, კივი, წითელი წიწაკა, ახალი მარწყვი. ეს ასევე სასარგებლო იქნება მზის ჩასვლისას, ვიტამინი D, რომელიც ამ შემთხვევაში წარმოიქმნება სპერმის ხარისხზე.