რა არის სასარგებლო თვისებები ამ berry?
წვნიანი ნესვი, როგორც შეუძლებელი ხდება ორსული ქალისა და მისი მომავალი ბავშვის მიდგომებით. უგემრიელესი კენკრის წვენი შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების დიდ რაოდენობას: A, E, B, PP, ასევე ნატრიუმის, სილიციუმის, კალიუმის კვალი ელემენტები, რომლებიც დადებითად აისახება ქალის კეთილდღეობაზე და ხელს უწყობს ნაყოფის სათანადო განვითარებას.
თუ კონკრეტულად საუბრობენ ორსულობის დროს სასარგებლო ნესვის შესახებ, აუცილებელია აღინიშნოს მისი თვისებები:
- ხელს უწყობს სეროტონინის სინთეზს, ჰორმონი, რომელიც დადებითად აყენებს განწყობას, ასევე ხელს უწყობს სტრესულ სიტუაციებს უფრო ადვილად გადააქცევას, მომავალი დედის ნერვული სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას.
- ზრდის ჰემოგლობინის დონეს, რომელიც პასუხისმგებელია ჟანგბადის ტრანსპორტირებისთვის და ხელს უშლის ნაყოფის ჰიპოქსიის განვითარებას.
- ზრდის ნაწლავის პერისტალურს, რაც ხელს უწყობს ორსულთა სხეულის ტოქსინებისა და მეტაბოლური მოხმარების მოცილებას; საშუალებას გაძლევთ მოშორება შეკრულობა.
- აქვს ზომიერი დიურეზული ეფექტი, ამცირებს ქსოვილების შეშუპებას.
ასევე აუცილებელია ვთქვათ, რომ ნესვი აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მოლოდინში დედებისათვის. სხეულის წონის ზრდა ამ კენკრის გამოყენებისგან სრულიად გამორიცხულია. უფრო მეტიც, ხშირად ექიმები რეკომენდირებულნი არიან მასში დიეტაში სხეულის ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის, მაგალითად. დაკვირვების დაბალი calorie დიეტა.
როდესაც თქვენ გაქვთ ნესვი, როცა ორსულად ხართ?
აღსანიშნავია, რომ გესტაციური პროცესის ყველა პერიოდის შორს, ნებადართულია ამ კენკრის გამოყენება. მთელი წერტილი ის არის, რომ ორსულობის დროს ნესვის შეიძლება იყოს არა მხოლოდ კარგი, არამედ ზიანის მიყენება.
ეს ეხება, უპირველეს ყოვლისა, გესტაციის პროცესის დასაწყისი და დასასრული. ამდენად, ნაწლავის პერისტალტიკის ზრდა შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს მიომეტრიუმის ტონის ზრდა. შედეგად, არსებობს დიდი ხნის განმავლობაში მოკლე დროში ან ნაადრევი მშობიარობის დროს გართულებების განვითარების რისკი. ამ ფაქტის გათვალისწინებით, ექიმები არ იძლევიან რეკომენდაციას ორსულობის დროს ნესვის ჭამა, კერძოდ, პირველ და მესამე ტრიმესტრში.
შესაძლებელია ყველა ორსული ქალის ნესვის ჭამა და როგორ სწორად გავაკეთო ეს?
ზემოთ აღწერილი აკრძალვები არ ნიშნავს იმას, რომ მეორე ტრიმესტრში ორსულობის დროს ქალს შეუძლია ნესვის ჭამა, რამდენიც მას სურს. არსებობს დარღვევები, რომელშიც ამ კენკოს კატეგორიულად აკრძალულია. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის:
- შაქრიანი დიაბეტი;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები.
გარდა ამისა, ღირს გამოყენების წესების გათვალისწინებით. ასე რომ, ნებისმიერ შემთხვევაში, ნესვის არ უნდა დაემატოს ნარევი; ეს არის სავსე დიარეის განვითარებით, რომ ბავშვის ტარებისას მიუღებელია. ეს შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონის ზრდა.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს რაოდენობას. შარდმდენი ეფექტი შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ჭარბი სითხის დაკარგვა, რაც საშიშია ორსულობის დროს უარყოფითი შედეგების გამო. ამ ფაქტის გათვალისწინებით, საღამოს და ღამით არ უნდა ჭამა კენკრა.
ამდენად, როგორც ჩანს, სტატიიდან, ნესვი არის ძალიან სასარგებლო berry, და ეს არ არის აკრძალული ორსულობის დროს. თუმცა, ნუ დაივიწყებთ იმ ნიუანსებზე, რომლებიც ზემოთ აღწერილი იყო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს მაღალი ალბათობა, რომ ქალი შეხვდება გარკვეულ პრობლემებს, როდესაც ეს გესტაციურია, არ არის გამოყენებული.