Estrogen არის ჰორმონი ჩამოყალიბდა ქალის სხეულის სრულწლოვანებამდე. ეს ჰორმონი პასუხისმგებელია ქალურობას, სიმსუბუქით, ფორმის წრფლით. ესტროგენის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ქალის ჯანმრთელობაზე. შედეგები შეიძლება იყოს ყველაზე უსიამოვნო: ქალის უუნარობა ფეხმძიმედ, სხეულის კალციუმის შეუწყნარებლობა და, შესაბამისად, ოსტეოპოროზი , ძუძუს კიბო.
ესტროგენის ბუნებრივი წყაროები
საბედნიეროდ, შესაძლებელია ორგანიზმის ორგანიზმში დახმარება, რაც ამ ჰორმონის არასაკმარის რაოდენობას აწარმოებს. ბუნება მოდის ჩვენი დახმარებით. ხშირად კი ფიქრობენ, ჩვენ ვიყენებთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს შემადგენლობაში ქალთა ჰორმონებს.
დიდი რაოდენობით ესტროგენები გვხვდება რძეში . ესტროგენები ცხოველური წარმოშობის სხვა პროდუქტებშია. აღსანიშნავია, რომ სურსათის ჰორმონების რაოდენობა პირდაპირ დამოკიდებულია ამ უკანასკნელის სისუფთავეზე.
სხვა სახის ჰორმონები, რომლებსაც საკვებიდან ვიღებთ - ე.წ. ფიტოსეტროგენები, მცენარეული წარმოშობის საკვები შეიცავს ჰორმონებს. მათი უმრავლესობა სოიოს, ბარდა, ლობიო, თესლი და თხილი.
მაგრამ ყველაზე დიდი რაოდენობით estrogen შეიცავს hops, რომელიც საფუძველია წარმოების ლუდი. მაგრამ ლუდი, რაც შეიძლება ითქვას, არის ალკოჰოლური სასმელი, ამიტომ ლუდის უხვი მოხმარება სავარაუდოა, რომ ქალის სხეული სარგებლდეს.
უპირატესობები estrogen
თუმცა, არ უნდა იფიქროს, რომ შესაძლებელია ჯანმრთელობის პრობლემების მოგვარება, უბრალოდ, გაზრდის იმ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ჰორმონების ახლოს არსებულ ესტროგენებს.
ფაქტია, რომ გარკვეულ პირობებში ამ ჰორმონებს შეუძლიათ შეამცირონ მდედრობითი ორგანოს მიერ წარმოებული ესტროგენის ნაკლებობა. თუმცა, მას არ შეუძლია მთლიანად შეცვალოს იგი. პროდუქტების შემცველი ჰორმონის estrogen, შეიძლება მხოლოდ გახდეს helpers თქვენს ჯანმრთელობას.