როგორ შეამოწმებ ჩემს მკერდზე?
გააკეთე თვითშეგნება მენსტრუაციის დასრულებიდან ხუთი დღის შემდეგ. ეს არის ძუძუს კუნთების მაქსიმალური დასვენების დრო და, ექიმების მიხედვით, შეიძლება შეამოწმოს საკუთარი თავი, ისე, რომ მცირედ ეჭვქვეშ შეგიძლიათ მიაწოდეთ mammologist ან გინეკოლოგი:
- თქვენ უნდა ამოიღოთ bra და დავდგეთ სარკეში; განათება უნდა იყოს კარგი.
- პირველ რიგში უნდა გაითვალისწინოთ კანი - ისინი უნდა იყოს ერთგვაროვანი ფერი, მუქი ლაქების გარეშე, სიწითლე, კანის სიმშრალე.
- არ უნდა მოხდეს ექსპერტიზის ნიმუშები.
- მარცხნივ მარჯვენა მკლავი უკან, მარცხენა იწყება palpate უფლება მკერდის.
- პირველ რიგში, უნდა გამოიკვლიოთ გარე ნაწილი ლიმფური კვანძების ღერძული რეგიონის ხელში ჩაგდებასთან ერთად. წრიული მოძრაობები მზადდება ძალისხმევის გარეშე.
- შემდეგ, ორივე ხელით თითები ერთი ხელიდან ქვედა და ხელის ხელის პალმისგან, რძის ჯირკვალი "სიღრმეში" იგრძნობა.
- იგივე კეთდება მარცხენა ჯირკვლისგან.
- თითები ნაზად კუჭებს ნაქსოვს თუ გულმკერდის არეში გამონადენი აქვს. თუ ისინი ყვითელი ან სისხლის შერევით - სასწრაფოდ ექიმს!
- ქალს უნდა გაფრთხილებული ჰქონდეს გულმკერდში ან მტკივნეული შეგრძნებით ნებისმიერი ბეჭდით, რომელიც არ უნდა იყოს მენსტრუალური ციკლის ამ პერიოდში.
- თითების კომპრესიული მოძრაობები უნდა შეისწავლოს მკერდის შიგნით, დაწყებული ქვედადან, მკერდის ცენტრში.
იცის, თუ როგორ შეამოწმოთ ძუძუთი ჯირკვლები მარტო, ქალს შეუძლია თავიდან აიცილოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველთვიურად, და წელიწადში ერთხელ, რათა გადაიღოს მკერდის სურათის - mammogram.