არსებობს დღეები, როდესაც ერთადერთი ოცნებაა სამუშაო ადგილის შესახებ ოცნება. თვალები ერთდროულად ახლოს არიან და არ მუშაობენ, რა თქმა უნდა, არ შეიძლება კითხვის ნიშნები. სისუსტისა და ძილიანობის მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ისინი სულ ცოტა ხანს ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდებიან.
სისუსტე, ძილიანობა და სიმტკიცის შემცირების სხვა სიმპტომები
ეს ნიშნები ყველასთვის ნაცნობია. ისე, თუ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მათ მხოლოდ ხანდახან. მაგრამ ბოლო დროს, უფრო ხშირად ადამიანები განიცდიან ქრონიკული ვარდნის ძალაუფლებას. აღიარებენ დაავადებათა ასეთი სიმპტომების გამოვლენა:
- მეხსიერების გაუარესება ;
- ზეწოლის შემცირება;
- სწრაფი პულსი;
- გულისრევა და ღებინების პერიოდული შეტევები;
- მოულოდნელი ცვლილებები განწყობილებაში;
- ყურადღების კონცენტრირება;
- სუნთქვის დარღვევა;
- სულ მცირე დატვირთვის დროს სუნთქვის ხარვეზი;
- ხშირი თავის ტკივილი;
- თავბრუსხვევა;
- ძილის დარღვევა.
ზოგიერთი ადამიანი თუნდაც დაღლილობის ფონზე უკონტროლო აგრესიის შეტევების განვითარებასაც კი ქმნის.
სისუსტისა და ძილიანობის ძირითადი მიზეზები
ფაქტობრივად, მრავალი ფაქტორი შეიძლება გამოიწვიოს შემცირება ძალა. მოდით უბრალოდ ვისაუბროთ მთავარ პირობაზე.
სეზონი და ამინდი
ზამთარში, ძილიანობა და სისუსტე შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ჟანგბადის ნაკლებობა. ნაკლებად ჰაერი ინჰალაცია, სუსტი ხდება. ამიტომაც ცივ სეზონში აუცილებელია გარემონტდეს შენობაში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, არ იქნება ზედმეტი და სუფთა ჰაერში ფეხით.
შემოდგომის სისუსტე და ძილიანობა შეიძლება განისაზღვროს არახელსაყრელი ამინდის პირობებში. მკვეთრი ამინდის ცვლილებები, ატმოსფერული წნევის გადასვლა - ეს ყველაფერი სხეულზე უარყოფითად მოქმედებს. მწვავე დაქვეითება, არტერიული წნევის წვეთები, სისხლში სასარგებლო ნივთიერებები არ აღწევს ყველა ორგანოებს. იმავე საკვები არ არის, ტვინი იწყებს ნაკლებად აქტიურად მუშაობას.
ანემია
ქალები ხშირად განიცდიან სისუსტეს ანემიის გამო. განსაკუთრებით მენსტრუალური სისხლის დაკარგვისას. სისუსტის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა რეგულარულად შეავსოთ სხეულის ვიტამინებისა და მინერალების მაღაზიები.
ძილის არარსებობა
ზოგჯერ ცუდი ჯანმრთელობა, სისუსტე, ძილიანობა და ბამბის ფეხები ძილის ნაკლებობის სიმპტომებია. ითვლება, რომ ოპტიმალური ძილის დრო რვა საათია. მაგრამ ეს მაჩვენებელი ყველასთვის არ არის აქტუალური. ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება სძინავს ხუთიდან ექვს საათს და არიან ისეთებიც, რომელთაც არ აქვთ ათი საათის განმავლობაში სრული აღდგენა, თუმცა ასეთი პირები იშვიათნი არიან.
დეპრესია
ძლიერი სისუსტე და ძილიანობა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიულ მდგომარეობას. და ძალების შემცირება ყველაზე ემოციური იმედგაცრუების შედეგია. ნერვული გადატვირთვის ფონზე ბევრი დაავადება განვითარდება, მათ შორის ონკოლოგია.
ჰიპოთირეოზი
მუდმივი სისუსტე და ძილიანობა, შემოწმება უნდა შესრულდეს. შესაძლებელია, რომ მიზეზი - ჰიპოთირეოზიში - ფარისებრი ფუნქციის შემცირება. თუ სხეული არ არის საკმარისად აქტიური, მეტაბოლიზმი სხეულში ანელებს. ეს იწვევს ძალაუფლების შემცირებას.
მაგნიტური ქარიშხალი
მეტეოსაავითის ადამიანები თითქმის ყველა მაგნიტურ წვიმს გრძნობენ. ეს უკანასკნელი მიზეზი მზეზე ხდება. გაზრდილი მზის აქტივობა შეიძლება იმოქმედოს სხეულის დეპრესიულად.
შაქრიანი დიაბეტი
სისუსტე, ძილიანობა და დაღლილობა დიაბეტით დაავადებული ნორმალური მოვლენებია. ავადმყოფობით, შაქრიანმა არათანაბრად იზრდება და არ აქვს დრო, რომ მოაქციოს სასარგებლო ენერგია. შედეგად, საკნები არ არის გამდიდრებული სასარგებლო ნივთიერებებისგან.
ჰორმონალური ცვლილებები
ნუ შედიხარ შეუმჩნეველ და ჰორმონალურ დარღვევებს , რომლებიც პერიოდულად შეინიშნება ქალთა ორგანიზმში. ისინი შეიძლება პროვოცირებული სტრესი, დაღლილობა, გარკვეული მედიკამენტების მიღება, ბერიბერი, სხვადასხვა დაავადებები, ორსულობა.