სოკო, როდესაც ძუძუთი
დამწყებთათვის უნდა აღინიშნოს, რომ კერძი, ისევე როგორც სოკო, საკმაოდ მაღალი კალორია და ძნელია სხეულის მიერ დაიჯესტი. ამიტომაა, რომ ბოსტნეული ხორცს უტოლდება. ასევე, ამავე მიზეზით, ექიმები არ ვურჩევთ ჭამა სოკოთი მეძუძური დედა.
მაგრამ ყოველივე ზემოთ აღნიშნულია მხოლოდ იმ სოკოების მიმართ, რომლებიც ბუნებრივი პირობებით გაიზარდა. ტყეში შეაგროვეს.
თუ ნამდვილად გსურთ - მაშინ შეგიძლია
ბევრი ძუძუთი ქალი ფიქრობს თუ არა მათ საჭმელად სოკოები, რომლებიც მაღაზიაში იყიდება. ყველაზე გავრცელებული სოკო, რომელიც შეიძლება მოიძებნოს სუპერმარკეტების თაროებზე, არის სოკოს სოკოები და ჩემპიონები. ეს არის იმის გამო, რომ ეს სახეობებია, რომლებიც ადვილად შემოსაზღვრულია სივრცეში. ეს ფაქტი განმარტავს, რომ საბოლოო ჯამში ისინი ნაკლებად კალორიური და უკეთესი სხეულით შეიწოვება. ამიტომ, ამ სოკო შეიძლება მოხმარდეს მეძუძური დედები. თუმცა, ეს არ არის ზედმეტი, რომ ექიმთან კონსულტაციებისთვის.
როგორ საზ სოკო?
საკმაოდ ხშირად, მომზადება, მეძუძური moms ვთხოვთ შეკითხვა: "შემიძლია შემწვარი სოკო, და შეიძლება pickled უკეთესი?". ფაქტია, რომ ლაქტაციის პერიოდში ქალმა უნდა შეამციროს მისი დიეტა , და სჯობია მთლიანად გამორიყოს შემწვარი კერძები, რადგან მას არ სჭირდება ჭამა. მათ აქვთ ცუდი გავლენა პანკრეასის crumbs, რომელიც იწყება ფუნქციონირება ნორმალურად მიერ წელიწადში.
რაც შეეხება marinated სოკო, ისინი მკაცრად აკრძალულია lactating ქალები. In marinade, როგორც წესი, არსებობს სხვადასხვა სანელებლები და სანელებლები, რომელზეც ბავშვი შეიძლება ჰქონდეს ალერგიული რეაქცია .
ამდენად, პასუხი კითხვაზე, თუ არა შესაძლებელია მეძუძური დედები ჭამა სოკო, არის ცალსახა - ეს შესაძლებელია. თუმცა ყველაფერი უნდა იყოს მოდერაში და ზემოთ აღწერილი პირობების დაცვით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ პრობლემები საჭმლის მონელების მიმართ, რომელიც აუცილებლად იმოქმედებს მის ბავშვს.