Არის თუ არა საზამთრო და ნესვი?

ზაფხულის სეზონის ჩამოსვლისთანავე, მეძუძური დედა ხშირად ფიქრობს თუ არა მისი საზამთრო და ნესვი, თუ არა ისინი ბავშვის სხეულისთვის საზიანოა. შევეცადოთ, რომ გავიგოთ ეს საკითხი, ცალკე ვნახავთ თითოეულ კენკროვანს, ჩვენ დეტალურად ვიცხოვრებთ ლაქტაციის პერიოდში სასარგებლო თვისებებსა და მათი გამოყენების წესებზე.

რატომ არის საზამთრო სასარგებლო?

პირველ რიგში, უნდა აღინიშნოს, რომ ამ კენკრის მდიდარია შაქარი, რომელთა შორისაც ფრუქტოზა და გლუკოზაა. ეს უკანასკნელი, რომელიც ადამიანის სხეულში ენერგიის წყაროა. შაქრის მაღალი კონცენტრაციის მიუხედავად, ამ კენკროვანია დაბალი კალორია - 100 გრამიანი საზამთროს 25 კალიონი. ეს არ შეიძლება, მაგრამ გაიხარონ ქალები, რომლებიც მუდმივად უყურებენ მათ წონას.

პულპმა ძალიან მდიდარია პექტინი, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა კუჭ-ნაწლავის პროცესებზე, აგრეთვე კვალი ელემენტები და ორგანული მჟავები: კალიუმის, ნატრიუმის, რკინის, თუთიის, ფოლიუმის მჟავას - აქვს დადებითი გავლენა გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის მუშაობაზე. მდიდარია საზამთროსა და ვიტამინებზე: A, C, E, B B ჯგუფის შემადგენლობაში.

რა არის სასარგებლო თავისთავად შეიცავს ნესვი?

ეს არომატული და წვნიანი კენჭი საეჭვოა დატოვოს ვინმეს გულგრილი. ამიტომ ბევრი ელოდება იმ დროს, როდესაც ის გამოჩნდება მაღაზიებში და მაღაზიებში.

გასტრონომიული სიამოვნების გარდა, ნესვი ასევე დიდ სარგებელს მოუტანს სხეულს. ამ ბერის ბენეფიციურ თვისებებს შორის აღსანიშნავია:

• ვიტამინების, ორგანული მჟავებისა და მიკროელემენტების უნიკალური წყარო: A, B, C, E, K, ნატრიუმი, კალიუმი, რკინა;
• ნესვი აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი და გამოყოფის სისტემებს;
• შეიცავს ნაყოფის ბეტა კაროტინს, ხელს უწყობს კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

შეიძლება თუ არა დედა და საზამთრო მეძუძური დედისთვის?

უპირველეს ყოვლისა, ამ კითხვის პასუხად, პედაგოგები ქალების ყურადღებას ამახვილებენ თავიანთი ნამსხვრევების ასაკში. საქმე იმაშია, რომ 3 თვემდე, უკეთესია, არ გააცნოს ეს კენკრა დიეტაში, რადგან მკერდის რძის კუჭში გაზრდილი ფერმენტების გამო, შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ძლიერ განვითარება.

ცალკეა საჭირო ალერგიული რეაქციის შესახებ. ზემოთ მოყვანილი ბავშვის მიღებიდან მაშინაც კი, დედამ უნდა აიღოს კენკრა თავისი დიეტაში. დილით პატარა ნაჭრის მცდელობის შემდეგ, ბავშვის კვების შემდეგ, აუცილებელია მისი მცირე ორგანიზმისგან რეაქციის ნაკლებობა. თუ სიწითლე, pimples, ბუშტუკები არ არსებობს, - შეგიძლიათ თანდათან გაიზარდოს ნაწილი თქვენი delicacy. თუმცა, ამავე დროს - მთავარია, რომ ეს არ მოხდეს: 3-5 დღის განმავლობაში საზამთრო და ნესვი 2-3 ცალი საკმარისი იქნება.

ყველას შეუძლია ჭამა საზამთრო და ნესვი?

ყველა ქალს არ შეუძლია გამოიყენოს ეს კენკრა, გარკვეული სახის დაავადებების გამო. ამიტომაც, სანამ დიეტაში გადადიხარ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციებისთვის, გამოკვლევა ჩაეტარებინა, თუ რამე აწუხებდა ან საეჭვოა. ამიტომ საზამთრო მკაცრად იკრძალება ასეთი დარღვევით:

• შარდის სისტემის დაავადებები, კერძოდ თირკმლები (urolithiasis). ეს აიხსნება ის ფაქტი, რომ საზამთრო აქვს გამოხატული დიურეზული ეფექტი;
• კუჭის დარღვევა და არანორმალობა (წყლული, კოლიტი);
• შაქრიანი დიაბეტი.

არსებობს ასევე უკუჩვენებები ჭამა ნესვი. მათ შორის ჩვეულებრივ ექიმებს უწოდებენ:

• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები (გასტრიტი, წყლული);
• ენდოკრინული სისტემის დარღვევები (შაქრიანი დიაბეტი).

ცალკე, საჭიროა ამ კენკრა გამოყენების წესების შესახებ. მათ უნდა შეჭამონ ძირითად კვებაზე, არცერთ შემთხვევაში ცარიელი კუჭის გარეშე. გარდა ამისა, არ ჭამა watermelon და ნესვის კვების mama შემდეგ mug of მთვრალი რძე. ეს გამოიწვევს საჭმლის მომნელებელი პროცესის დარღვევას და შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა.