ღამით თქვენ უნდა სძინავთ. ეს უცვლელი სიმართლე ყველასთვის ცნობილია, მაგრამ ყველას არ დაუყოვნებლივ იპოვის პასუხი კითხვაზე "რატომ". იმავდროულად, ექიმები არ იწვევენ ასეთ პრობლემას: ბნელში ჩვენი სხეულები ძილის ჰორმონს აწარმოებენ. მას უწოდებენ მელტონონს და პასუხისმგებელნი არიან არა მარტო ჩვენი შესაძლებლობების გაძნელებისა და გაღვივებისთვის, არამედ სტრესის, არტერიული წნევის დონის, დაბერების პროცესების და ბევრად უფრო წინააღმდეგობის გაწევისთვის.
ძილისთვის პასუხისმგებელი ჰორმონის უნიკალური ფუნქციები
ახლა, როდესაც იცით, რა ძილის ჰორმონი ეწოდება, დროა ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ აღმოაჩინა და როგორ აისახება ჩვენი სხეული. ძილის ჰორმონი, მელატონინი პირველად აღმოაჩინეს 1958 წელს. მაგრამ მას შემდეგ, მეცნიერებს ჰქონდათ დრო, რომ შეესწავლათ ყველა მისი ფუნქცია და, როგორც აღმოჩნდა, ბევრია:
- ტვინის უჯრედების რეგულირება;
- ზეწოლის დონის ნორმალიზაცია;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციების რეგულირება;
- ნორმალური ჰორმონალური ფონდის შენარჩუნება ;
- ძილის სიხშირის განსაზღვრა;
- დაბერების პროცესი;
- იმუნური სისტემის გაძლიერება;
- დროის ზონების შეცვლის ადაპტაცია;
- ანტიოქსიდანტური პროცესები.
მელატონინი წარმოიქმნება ტვინის განყოფილება ეპიფიზი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენი სხეულის სტრესის, ემოციური რეაქციების და სხვა მნიშვნელოვან პროცესებზე. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ძილის ჰორმონი არა მარტო ადამიანებში, არამედ ძუძუმწოვრების, ქვეწარმავლების და ზოგიერთი მცენარისაგან.
მელატონინის პრეპარატები და მათი გავლენა ადამიანებზე
ღამის სისხლში მელტონინის დონე 70% -ით უფრო მაღალია, ვიდრე დღისით. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი სხეული უნდა შეესაბამებოდეს რეჟიმს. ჰორმონი მზადდება ძილის დროს მხოლოდ მუქიში, ასე რომ, თუ თქვენ ეკუთვნით მათ, ვინც დილით მძინარებს იძინებს, დარწმუნდით, რომ ფანჯრები დაფარულია სქელი ფარდები ან ბლაინდები. თუ ეს პირობები არ დაკმაყოფილდება, ორგანიზმის უსიამოვნო შედეგები მალევე იგრძნობს თავს:
- იქნება უძილობა;
- გაღიზიანება გაიზრდება;
- ონკოლოგიური დაავადებების განვითარების საფრთხე იქნება;
- სხეული და ყველა მისი შიდა ორგანოები სწრაფად იწყებენ ასაკს;
- გაუარესდა ენდოკრინული სისტემის და, შედეგად, რეპროდუქციული ფუნქციები.
ეს არ არის სრული ჩამონათვალი იმის შესახებ, თუ რა არის ჰორმონი პასუხისმგებელი ძილისთვის არის იგნორირება. სამწუხაროდ, ასაკთან ერთად, ორგანიზმში მელატონინის წარმოება მცირდება. ჯანმრთელობის მდგომარეობის ნორმალიზების მიზნით, უნდა დაიწყოს ამ ჰორმონის სინთეზური ანალოგები.
მელატონინის ფარმაცევტული პრეპარატები სხვადასხვა ქვეყნებს წარმოადგენენ, მათ აფთიაქში პოვნა არ არის პრობლემა. თუმცა, მკურნალობის დაწყებამდე, ექიმთან კონსულტაციები შესაძლებელია შესაძლო უკუჩვენების შესახებ.
ტაბლეტების ძილის ჰორმონი არ არის რეკომენდებული იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც ალერგიული და აუტოიმუნური დაავადებებისადმი დამოკიდებულნი არიან. ასევე მელტონონი უკუნაჩვენებია:
- ქრონიკული თირკმლის უკმარისობა;
- ლეიკემია;
- ზოგიერთი სხვა სახის კიბოს.
სიფრთხილით, ძილის მელანინის ნორმალიზებისთვის განკუთვნილი პრეპარატი ინიშნება ეპილეფსიითა და დიაბეტით.
სხვა ძილისგან განსხვავებით ტაბლეტებისგან განსხვავებით, მელტონონი არ არის ნარკოტიკული და არ აქვს გამოსვლის სიმპტომები. მაგრამ არ იფიქროთ ამ მედიკამენტის იდეალური - ეს არ არის გამოყენებული ორსულობისა და ლაქტაციის დროს, ისევე როგორც 12 წლამდე ასაკის ბავშვებში.
ბევრი პაციენტი, რომელთაც სცადეს სინთეზური ანალოგები ძილის ჰორმონი, ჩივიან, რომ პრეპარატი მათთვის ძილიანად და ლეტარულია დღის განმავლობაშიც კი. გარდა ამისა, აღინიშნა პრეპარატის უარყოფითი ეფექტი, რომელიც მოითხოვს მაღალი კონცენტრაციის პროცესს. მელანინის მკურნალობისას არ არის რეკომენდებული საჭეზე დასამაგრებლად და ჩაერთოს გამოთვლებში, რაც მოითხოვს მაღალ სიზუსტეს.