იმუნიტეტი არის ორგანოების, ქსოვილებისა და უჯრედების სისტემა, რომლის სასიცოცხლო საქმიანობა მიზნად ისახავს სხეულის დაცვას პათოგენების, ვირუსების, ინფექციების, სიმსივნური უჯრედების, როგორც გარეთ და შიგნიდან. იმუნური უჯრედების ჩამოყალიბება საჭიროა ვიტამინებისა და მინერალების სრული კომპლექტი, მაგრამ სინთეზი არ არის იმუნიტეტის ვიტამინების მთელი როლი. არსებობს ვიტამინები, რომლებიც ახდენენ იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას და დააჩქარებენ ორგანიზმში რაიმე "მალფუნქციის" რეაქციას.
იმუნურ სისტემას არ გააჩნია ცენტრალური ორგანო, მისი მუშაობა ხდება ჩვენი სხეულის ყოველი მილიმეტრი. სწორედ ამიტომ, იმ ვიტამინების იმუნიტეტისთვის, რომლებსაც აქვთ კომპლექსური ეფექტი, შეიძლება ეფექტური იყოს.
განვიხილოთ, რა ვიტამინები პრიორიტეტულია იმუნიტეტისთვის:
- ვიტამინი A , უპირველეს ყოვლისა, პასუხისმგებელია "გარე" იმუნიტეტისთვის, რომლის ფუნქციები კეთდება კანის მიერ. მონაწილეობს ცილების უჯრედების და ანტისხეულების სინთეზში. მისი დეფიციტით, ცივი და ინფექციური დაავადებები მუდმივად ხდება.
- თავად ვიტამინი B არ აწარმოებს ანტისხეულებს, მაგრამ ემსახურება ყველა იმუნური პროცესის აქტივატორს. ყველა B ვიტამინი ძალზე მნიშვნელოვანია იმუნიტეტისთვის, რადგან ისინი იღებენ პროტეინებსა და ცხიმოვან მეტაბოლიზმებს, აძლიერებენ სხეულის რეაქციას ანტიგენებს, აძლიერებენ ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელზედა ჯირკვლების გაძლიერებას, იმუნური უჯრედების უმნიშვნელოვანეს ფუნქციას ასრულებენ უფრო ეფექტურად - ბაქტერიების აბსორბცია და გამოყენება.
- ვიტამინი C - ცნობილმა მონაწილემ იმუნური პროცესების დროს, პასუხისმგებელია სხეულის წინააღმდეგობის გაწევა ინფექციების მიმართ.
- ვიტამინი E - ჩართულია იმუნური უჯრედების სინთეზში, ააქტიურებს მათ რეაქციას. მისი დეფიციტი, ხშირი ცივი იწყება.
იცით თუ არა, რომ?
ალერგია არის იმუნური სისტემის გაუმართაობა. სხეულს არ შეუძლია გაუმკლავდეს დაავადების გამომწვევი ორგანოების შიგნით და snot, sneezing, თვალების სიწითლე პირველი სიგნალი, რომელიც საჭიროა იმუნიტეტისათვის კარგი ვიტამინების საჭიროება.
როგორ აღიარებს დეფიციტი?
საუკეთესო საშუალება, გაიგოთ, თუ რა ვიტამინები საჭიროა იმუნიტეტით მომენტში, შეხედეთ საკუთარ სიმპტომებს:
- სინუსიტი, ცივი, ცივი - საჭიროა ვიტამინები PP, C, A, B;
- პრობლემები კუჭის, წყლულის, გასტრიტის - H, B2, B12;
- გრიპი, ინფექციები, ცუდად მოშუშებული ჭრილობები - A, E, C;
- მშრალი კანი, ქავილი, მწარედ თმა - A და E;
- არათანაბარი ცხიმის შემცველობა სხეულის სხვადასხვა ნაწილში - B ჯგუფის ვიტამინები .
როგორც ითქვა ზემოთ, მორგებული სამუშაოსთვის ჩვენი იმუნიტეტი სჭირდება ვიტამინების სრულ კომპლექსს. ეს ამოცანა დაგვეხმარება ვიტამინების კომპლექსური პრეპარატების აღმოსაფხვრელად იმუნიტეტით:
- მრავალჯერადი ჩანართები - გარდა ვიტამინებისა, კომპლექსი ასევე შეიცავს მინერალებს, რომლებიც აუცილებელია ვიტამინების ათვისებაზე. იგი მხარს უჭერს იმუნურ ფუნქციას, ააქტიურებს ანტისხეულების სინთეზს, აძლიერებს მეტაბოლიზმს.
- ცენტრი - ვიტამინების A, E, C, B კომპოზიციებში. განკუთვნილია იმუნიტეტის სეზონური გაძლიერებისათვის, მხარს უჭერს იმუნური ბარიერის ფუნქციას ანტიბიოტიკების მიღებისას და ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ.
- Aevit - შეიცავს ვიტამინებს A და E, ასუფთავებს სისხლძარღვებს, აწესრიგებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას, ძალიან მნიშვნელოვანია კანის, თმის და ფრჩხილებისათვის.
- Gerimax - შეიცავს ვიტამინებს B, A, C, E. მას შემდეგ, რაც შემადგენლობაში შედის მცენარეული კომპონენტები და მინერალების კომპლექსი, ეს პრეპარატი გამოიყენება არა მხოლოდ იმუნიტეტის გააქტიურებაზე, არამედ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ნერვული დარღვევების მკურნალობაში.
ექსკლუზიურად ქალებისთვის
ქალებისათვის, არსებობს სამი ძირითადი ვიტამინების იმუნიტეტი:
- და - ამ ვიტამინის გარეშე ჩვენი კანი, თმა და ფრჩხილების მიღება მოხდება ჩვენს თვალწინ. ვიტამინი
ასევე მნიშვნელოვანია ანტისხეულების სინთეზისთვის. - E - დეფიციტის შემთხვევაში, ქალების იმუნური სისტემა ვერ მოხერხდება, განსაკუთრებით კი ეს ვიტამინი ჩვენთვის აუცილებელია მენსტრუაციის დროს, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში ის უფრო ადვილია ავადმყოფობის მისაღებად.
- ერთად - დავიცვათ არა მარტო ვირუსები, არამედ სიმსივნეებისგან.
ვიტამინების ორი წყაროა: ბუნებრივი (საკვები) და ხელოვნური (ფარმაცევტული). ნუ დაგავიწყდებათ, რომ საუკეთესო ვიტამინები იმუნიტეტით ნახავთ ხილსა და ბოსტნეულს, რადგან სხეული გეტყვით, როცა საკმარისია. აფთიაქებში აყვანა შეიძლება ჰიბერვიტომიოზში.