ასკორბინის მჟავა შეიცავს ციტრუსის, კივისა და კომბოსტოში მაქსიმალურ რაოდენობას, განსაკუთრებით სასარგებლოა სხეულისთვის, განსაკუთრებით იმუნიტეტის შესუსტებისა და სხვადასხვა ინფექციური ან ვირუსული დაავადებების დროს. ვიტამინი C- ის გადაჭარბება იშვიათია, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო სიმპტომები და გამოიწვიოს გარკვეული უარყოფითი შედეგები.
შესაძლებელია თუ არა ვიტამინი?
სინამდვილეში, ფენომენი არ განიხილება სამედიცინო პრაქტიკაში. ასკორბინის მჟავა არ არის წარმოებული ჩვენს სხეულში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ გარედან. იგი შეიწოვება ადამიანის სხეულის მიერ მხოლოდ იმ დოზებზე, რაც მას სჭირდება. ნებისმიერი ზედმეტი რაოდენობით ვიტამინი C გამოიყოფა უცვლელი თირკმელებით, შარდთან ერთად.
ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ არ არის აღქმული ასკორბინის მჟავას ან ალერგიული ამ ნივთიერებას. ასეთ შემთხვევებში გამოჩნდება აშკარა სიმპტომები, როგორიცაა კანის გამონაყარი და დიათეზი, მაგრამ ეს ნიშნები არ ნიშნავს იმას, რომ სხეულს აქვს ვიტამინი C- ს გადამეტება, მაგრამ მიუთითებს მგრძნობელობაზე.
ვიტამინის დიდი დოზა
როგორც მოგეხსენებათ, ასკორბინის მჟავა ძლიერი ანტიოქსიდანტია, ავთვისებიანი სიმსივნეების ფორმირებისა და ნაადრევი დაბერების, უჯრედის სიკვდილის თავიდან აცილების მიზნით. აქედან გამომდინარე, თერაპიულ პრაქტიკაში გამოიყენება ხშირად ვიტამინების დიდი დოზების მკურნალობა. ასკორბინის მჟავას ყოველდღიური მაქსიმალური დოზა შეადგენს 100 მგ დღეში, სპორტსმენებსა და ორსულ ქალებს, აგრეთვე იმ ადამიანებს, რომელთა საქმიანობა დაკავშირებულია მძიმე ფიზიკური შრომის მუდმივ შედეგთან, ეს თანხა იზრდება. ნივთიერების დადგენილი ღირებულება შეუძლია შემდეგი ეფექტი:
- სისხლძარღვების კედლების გაძლიერება;
- თირკმელზედა ჯირკვალში სტეროიდული ჰორმონების წარმოების ხელშეწყობა;
- ნეიტრალიზაცია, სავალდებულო და მოცილება ტოქსიკური ნივთიერებების, ნიტრატების, პოისონების, კარცინოგენების სხეულისაგან;
- ანტიოქსიდანტური ეფექტი;
- ღვიძლის ქსოვილის აღდგენა;
- პანკრეასის გააქტიურება.
ამდენად, ასკორბინის მჟავას დიდი რაოდენობაც არ იწვევს გართულებებს. ნებისმიერი პრობლემასთან დაკავშირებული პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია სხვა ვიტამინებთან. ამრიგად, ვიტამინი C- ის გადაჭარბება იწვევს შარდის ექსკრეციას არა მხოლოდ მისი ჭარბი, არამედ მნიშვნელოვანი ვიტამინის B12. ეს ფაქტი რამდენიმე სერიოზულ დაავადებას იწვევს.
ვიტამინი C - გადაჭარბების შედეგი
ასკორბინის მჟავის დადგენილი დოზის მნიშვნელოვანი და მუდმივი ჭარბი ბი-ბი-ს ვიტამინის ერთდროული მოშორებისას ასეთ გართულებებს იწვევს:
- თირკმლის ქვები . პირველ რიგში, ე.წ. ქვიშა ჩამოყალიბებულია შარდში, მაგრამ მარილების გაზრდის შემთხვევაში მათ შეუძლიათ დაბლოკოს საშარდე გზები, რაც იწვევს მწვავე ტკივილს და უბედურებას.
- სისხლში ან ჰიპერგლიკემიაში გლუკოზის (შაქრის) კონცენტრაციის გაზრდა. ფაქტია, რომ ვიტამინი C ამცირებს ინსულინის წარმოქმნას პანკრეასაში. ამის გამო, გლუკოზის აბსორბცია ქსოვილებში გაუარესდა და სისხლში გროვდება. ეს დაავადება მგრძნობიარეა, როგორც სითხის, მშრალი კანის, ტუჩებისა და ლორწოვანი გარსების ნაკლებობა, სახეობის სიწითლე.
- ესტროგენების გადაჭარბებული წარმოება. ამ მიზეზით, ზეპირი კონტრაცეპტივების მიღება არ შეიძლება იყოს ეფექტური.
ვიტამინი C - უკუჩვენებები
არ არის რეკომენდებული ასკორბინის მჟავების მიღება ვიტამინისადმი მგრძნობელობის გაზრდით. დიდი ზრუნვით და ექიმის კონსულტაციის შემდეგ მხოლოდ თქვენ უნდა გამოვიყენოთ საშუალება შემდეგი დაავადებებისთვის:
- ჰიპერქსალურია;
- ჰემოქრომატოზი;
- შაქრიანი დიაბეტი ;
- ნეფროლითიაზი;
- თალასემია;
- ოქსიალიზა.