ნებისმიერი სპორტსმენისთვის მნიშვნელოვანია არა მარტო ტრენინგი, არამედ თეორიული სწავლება, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ მიიღოთ ტრენინგის მაღალი შედეგები. ამ მიზნით საჭიროა იცოდეს ამინომჟავების თვისებები, რადგან ასეთი სპორტის სახეობა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია.
ამინომჟავების ფიზიკური თვისებები
თუ ამ თვალსაზრისით ამინომჟავებს ვთვლით, ისინი კრისტალური ნივთიერებებია, რომლებიც გამოირჩევიან მაღალი თერმული კონდუქტომეტით და დნობის დროს იშლება. ამინომჟავის მოლეკულები არიან შიდა მარილები.
ამინომჟავების ქიმიური და ბიოლოგიური თვისებები
ამ თვალსაზრისით, ამინომჟავები არის ნაერთები, რომლებიც ქმნიან ცილებს. ისინი კუნთების საფუძველია - მათგან შედგება კუნთის ქსოვილის 35%. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ საკანში ნერვის იმპულსი გადასცენ საკანში.
ამინომჟავები: სასარგებლო თვისებები
ამინომჟავების ძირითადი სასარგებლო თვისებაა მათი აუცილებლობა ორგანიზმის სათანადო განვითარებისათვის. მათ გარეშე, სხეულის უბრალოდ ვერ უმკლავდება ასიმილაციის ვიტამინების, მინერალების და ნუტრიენტები. სპორტსმენების მიღება და კუნთების აშენება, ძალაუფლების გაზრდა და მოთმინების განვითარება.
შეაფასოს რამდენად მნიშვნელოვანია ამინომჟავები სხეულისთვის, ღირს ყურადღების მიქცევა იმ ტერიტორიებზე, რომლებიც მათ ფარავს. ამინომჟავები აუცილებელია ამ ნივთიერებების წარმოებისათვის:
- ფერმენტები, რომლებიც საჭიროებენ ბიოქიმიურ რეაქციებს;
- ჰორმონები, რომლებიც აუცილებელია მეტაბოლური პროცესებისთვის;
- ანტისხეულები, რომლებიც აუცილებელია იმუნური სისტემის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის;
- ჰემოგლობინი, რომელიც ორგანიზმში ჟანგბადის ტრანსპორტირებას ახდენს.
ყველა ამინომჟავას არ აწარმოებენ სხეულში - ზოგიერთ მათგანს მხოლოდ საჭმთან ერთად შეუძლია. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ საკმარისი ცილა ჭამთ, საჭიროა ამინომჟავების გამოყენება.