ხშირად, ტესტის შედეგების მიღება, ადამიანი აინტერესებს, თუ რა მნიშვნელობა აქვს ამა თუ იმ საგნის მნიშვნელობას. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა ჰორმონის კორტიზოლია. რა უნდა გავაკეთოთ, თუ კორტიზოლი აამაღლა და რა შეიძლება გამოიწვიოს.
რა არის კორტიზოლის და რატომ იზრდება?
კორტიზოლი არის თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონი. ხშირად უწოდებენ სტრესის ჰორმონს, რაც თავის მიზანს ახსნილია. კორტიზოლი პასუხისმგებელია ამინომჟავების და გლუკოზის ორგანიზმში სტრესული სიტუაციების დროს. სტრესი შეიძლება იყოს არაფერი - მარტივი უბედურება სახლში ან სამუშაო, სიცოცხლის მუქარა. ნებისმიერ შემთხვევაში, სხეული იწყებს რეაგირებას ახლანდელ სიტუაციასთან და ქმნის კორტიზოლს, რომელიც აძლიერებს ძალას და აძლიერებს კუნთებს. შესაბამისად, არსებობს სხეულის ყველა სხვა სისტემისაგან სისხლის გადინება, რაც იწვევს იმუნიტეტის შემცირებას. თუ ჩვეულებრივ ცხოვრებას ემოციებს ადვილად აკონტროლებენ, მაშინ მართლაც სახიფათო სიტუაციებში (სიცოცხლის პოტენციური საფრთხე), კორტიზოლის გაზრდა გაზრდილია სიცოცხლის გადასარჩენად. ეს ყველაფერი ერთგვარი ატავიზმია - იმ დროს, როცა ადამიანი ნადირობდა და ებრძოდა, ხოლო საფრთხის დროს დიდი ფიზიკური ძალები იყო საჭირო - კორტიზოლის მომატება იყო ხსნა. დღევანდელ დროს, როდესაც ფიზიკური დატვირთვა არ არის იმდენად მაღალი, და ხაზს უსვამს ჩვენთან ერთად (თუმცა შეცვლილი ფორმით), ეს ჰორმონალური დატვირთვა შეიძლება საშიში იყოს ჯანმრთელობისთვის. დადასტურებულია, რომ როდესაც კორტიზოლი აღინიშნება, მაგრამ არ არსებობს ფიზიკური აქტივობა, კუნთების პირველი და გლიკოგენი განიცდის (გლუკოზის დეფიციტის შევსების ენერგეტიკული რეზერვი).
სხეულის კორტიზოლის გაზრდის სიმპტომები
როდესაც კორტიზოლი აღინიშნება - სიმპტომები შეიძლება იყოს შემდეგი:
- ძილის დარღვევა . ჩვეულებრივ, კორტიზოლის მოცულობა აღწევს დილის საათებში. და საღამოს მინიმუმამდე მიდის. როდესაც კორტიზოლის ზრდა გრძელვადიანი ხასიათისაა, საღამოს მისი წარმოება არ შეწყვეტს და ადამიანი მუდმივად იწვევს აღგზნებას, რომელშიც ძნელია იძინოს. თუ ადამიანი იძინებს, მისი ძილი მგრძნობიარეა და მეორე დილით დასვენება არ არის.
- წონის მომატება. მიუხედავად ფიზიკური ექსპრესიისა და სწორი კვებისა, წონა არ მცირდება. ცხიმის გარშემო წელის და მუცლის კონცენტრაცია იზრდება - ეს ყველაფერი არის ჰორმონების ტესტირება.
- მუდმივი დაღლილობა კი მცირე ფიზიკური exertion.
- ხშირი ცივი. კორტიზოლის იმუნიტეტის ზრდის სისუსტის შედეგად, რომელიც ვირუსებს და ინფექციებს უფრო დაუცველს ხდის.
- დეპრესია, სუიციდური აზრები, აპათია. ყოველივე ეს შეიძლება იყოს მომატებული კორტიზოლის სიმპტომი. ეს აიხსნება იმით, რომ კორტიზოლი ამცირებს სერატონის წარმოებას.
- საჭმლის მონელების პრობლემები. დიარეა, ყაბზობა, კოლიკოლი - ეს ყველაფერი შეიძლება კორტიზოლის დარღვევებთან ერთად.
- თუ ქალზე აღინიშნება კორტიზოლის მომატება, შეიძლება არსებობდეს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მყარი შავი თმების გამოჩენა ადგილზე, მამაკაცის (მკერდის, სახე) დამახასიათებელი, ციკლის, ადრეული პერებერვის.
როგორც წესი, კორტიზოლი აღინიშნება ადამიანებში, რომლებიც არიან ჰიპოქნიდრიაკი და ნაკლებად მიიჩნევენ მათ ფიზიკურ და მორალურ კომფორტს. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ გაიზარდა ჰორმონის ხარისხი სიზუსტით, შეიძლება მხოლოდ ანალიზს განსაზღვრავს და მხოლოდ ექიმი განსაზღვრავს მედიკამენტს. ტესტის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე უნდა მოერიდოთ ალკოჰოლს, არ გამოიყენოთ და არ მოიწვიოთ. და როგორც თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმი თუ იღებენ რაიმე მედიკამენტები. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ანალიზის შედეგების საიმედოობაზე.
მკურნალობა ამაღლებული კორტიზოლით
მკურნალობის დასაწყებად, როდესაც კორტიზოლი აამაღლებს, შეუძლია შეცვალოს ცხოვრების წესი - ბუნება და ფეხები, სპორტი, იოგა,
- როდიოლას ვარდი ;
- ომეგა -3 მჟავა;
- იოანეს წმ.
- ძირტკბილა
- ჯგუფის B და C. ვიტამინები