ზღვისკენ მიდის, ბევრი ქალი ეძებს ბრინჯის ან შოკოლადის ჩრდილში. სამწუხაროდ, ამის ნაცვლად, ზოგჯერ მტკივნეული დამწვრობის მიღება ხდება, რის შემდეგაც კანი peeling და clouding, ტოვებს stains სხეულზე. ამის მთავარი მიზეზი - მზის ზემოქმედების წესების შეუსრულებლობა. გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე საიდუმლოების მისაღებად ლამაზი Tan, რომელიც არ არის რთული დაიცვას. განვიხილოთ, როგორ უნდა მიიღოთ ლამაზი მზე სახლში მზეზე, ხოლო ჯანმრთელობაზე ზიანის მიყენება.
როგორ მივიღოთ გლუვი და ლამაზი ტანი ზღვაზე?
ძირითადი რეკომენდაციები როგორ მივაღწიოთ ლამაზი ტანი სანაპიროზე:
1. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოამზადოს კანი მზის აბაზანების მისაღებად, კერატინიზებული ნაწილაკების გაწმენდა, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ჟანგბადის მოპოვების უჯრედები. ეს უნდა გაკეთდეს მექანიკური კანით, რაც სახლში არის მარტივი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოხდეს ქიმიური peeling სანამ sunburn, tk. მას შემდეგ, რაც კანი ხდება მზიანად ძალიან დაუცველი, რაც სწრაფად იწვევს მის დაზიანებას და პიგმენტური ლაქების ფორმირებას. ეფექტური და უსაფრთხო ყავა, მარილი, შაქარი, ნუშის peelings, ადვილად მიერ მომზადებული თავს. ასევე, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ორთქლი სხეულის აბანო ან საუნა. თუ თანი დაეცემა კიდეც, გაწმენდილი კანის, ეს იქნება ერთგვაროვანი და ბოლო აღარ. ეს პროცედურები უნდა გაკეთდეს 2-3 დღით ადრე მზის აბაზანების მიღება იწყება.
2. რამდენიმე კვირით ადრე სანაპირო სეზონი და ერთი კვირის შემდეგ უნდა დაიცვას სპეციალური დიეტა. სპეციალური დიეტა ხელს შეუწყობს კანის დაცვას ულტრაიისფერი მოქმედების შედეგად წარმოქმნილი მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან, ასევე პიგმენტური მელანის წარმოქმნის გაზრდას, ისე რომ ბანი უფრო ნათელი და გაჯერებული იყო. მიზანშეწონილია ჭამა, როგორც ბევრი ეს საკვები, რაც შეიძლება:
- თევზი
- ძროხის ღვიძლი;
- ფეტვი;
- ყავისფერი ბრინჯი;
- avocado;
- ბანანები;
- სტაფილო;
- გარგარი;
- პომიდორი;
- კვერცხი yolk;
- არაჟანი;
- ნიახური.
გამორიცხეთ დიეტა:
- შოკოლადი;
- ალკოჰოლი;
- pickling;
- სიმინდის
- საკონდიტრო ფქვილი.
3. აუცილებელია მზისგან დამცავი ან ემულსია, და ისინი უნდა იყოს წყლის რეზისტენტული. სანაპირო ზოლის პირველი სამი ან ოთხი დღის განმავლობაში რეკომენდირებულია სახსრების გამოყენება მინიმუმ 30-მდე დაცვით და შემდეგ მომდევნო დღეებში - 25, 20, 15. მზის სხივი ყოველ 1.5-2 საათის შემდეგ და თითოეულ აბანოში.
4. აუცილებელია მზის პროცედურების სწორი ხანგრძლივობა და დრო. პირველი 2-3 დღის განმავლობაში, სანაპიროზე დანარჩენი არ უნდა აღემატებოდეს ნახევარ საათს, რადგან კანს სჭირდება თანდათანობით მზე. მომავალში, მზე უნდა დაიხარჯოს არაუმეტეს 2.5 საათის განმავლობაში. სათრიმლავი დროა 11 საათიდან 16 საათამდე.
5. დაუყოვნებლივ მას შემდეგ, რაც bathing, wipe კანის პირსახოცი. წყლის წვეთები სხეულზე მოქმედებს, როგორც ობიექტივი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს sunburn.
6. არ გამოიყენოთ სანაპიროზე სუნამოები, დეოდორანტი და ალკოჰოლური შემცველი პროდუქტები, ტ. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ პიგმენტაციის ლაქები და
7. ლამაზი გლუვი tan მიღებული, თუ, ხოლო მზის ქვეშ, გადაადგილება მაქსიმალურად. აუცილებელია ბანაობა უფრო ხშირად, ფეხით ახლოს ზღვის, სათამაშო მობილური თამაშები, და არა მხოლოდ ტყუილი სანაპიროზე.
8. მას შემდეგ, რაც სხეული კარგავს მზარდი თხევადი მზეს, საჭიროა მუდმივად შეავსოთ მისი რეზერვები. რეკომენდირებულია საკმარისი სუფთა წყალი სვამს.
9. სანაპიროზე ჩასვლამდე და მის შემდეგ, კანი კარგად უნდა moistened. ამისათვის საჭიროა გამოიყენოთ კრემი ან ზეთი მთელი სხეულისთვის. შესანიშნავი ვარიანტია ზეითუნის ზეთი.