ვიტამინების (A, B1, B2, C, ფოლიუმის მჟავა), მაკრონოუტრიენტები (კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორის, კალციუმის, ნატრიუმის) საწყობშია (ლეღვი, ლეღვი, ლეღვი, სპილენძი), ასევე შეიცავს ცილებს, ცხიმს, ნახშირწყლებს, ორგანულ მჟავებსა და ბოჭკოს. ამ თვისებების გათვალისწინებით, კენკროვანმა შეიძლება ისარგებლოს დედასა და ბავშვისთვის.
განსაკუთრებით ეს ეხება კალციუმს, რომელიც შეიცავს ლეღებს. ეს macronutrient ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვი, მისი მყიფე ძვლები. კალიუმის შეიცავს ბევრი ლეტალური მეტია ვიდრე ბანანის, და ეს ელემენტი ძალიან მნიშვნელოვანია გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის. გარდა ამისა, ლეღვის ხე დადებით გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ზრდის სხეულის საერთო ტონს და აქვს სადეზინფექციო ეფექტი.
მაგრამ შესაძლებელია საძინებელი ლეღვისთვის შიმშილი?
ჩვეულებრივ, ლაქტაციის პერიოდში დედამ უნდა დაიცვას მკაცრი დიეტა, რაც, პირველ რიგში, ალერგიის შესაძლებლობის გამო ან / და დაარღვიოს კუჭში. იმისათვის, რომ გაიგოთ კონკრეტული პროდუქტის რეაქცია, შეგიძლიათ უბრალოდ სცადოთ, მაგრამ საჭიროა ამის გაკეთება.
როგორ შემოგთავაზოთ ლეღვის დიეტა, როდესაც ძუძუთი?
მეძუძური დედის დიეტაში შესვლისას ლეღვის ხე საჭიროა ყველა ახალი პროდუქტის მსგავსად. თქვენ უნდა დაიწყოს ერთი berry და უყუროთ რეაქცია ბავშვის დღის განმავლობაში. თუ ამ დროს არ არსებობს ალერგიის ნიშნები ან კუჭის დიაგნოზი, მაშინ ლეღვი შეიძლება შეჭამოს. ეს შეიძლება იყოს როგორც ახალი და გამხმარი კენკრა.
მშრალი ფორმის ყველა სასარგებლო თვისება შენარჩუნებულია, მხოლოდ შაქრის რაოდენობა იზრდება. შაქრის სიმინდის ლეღებში უფრო მეტია (მდე 37%), ხოლო შაქრის შაქარი 24% -მდეა. მაგრამ ეს ბუნებრივი შაქარია და ისინი უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს, ვიდრე ზიანი. ყველა სასარგებლო თვისებების ლეიბები და ალერგიის არარსებობის პირობებში მშობიარობაში შეჭამეს.