ჯანმრთელი ადამიანის ჯანმრთელობაზე გულისცემის მაჩვენებელი 60-დან 100-მდეა. თუ აღნიშნულ ლიმიტებზე ვიმსჯელებთ, წუთში პულსი 90 ცალი ნორმალურია, მინიმუმ ნებადართული ინდექსის ზედა დონეზე. თუმცა, ასეთი გულისცემის მაჩვენებელი საკმაოდ მაღალია და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება მიუთითებდეს კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარების რისკი, მაგალითად ტაქიკარდია .
როდესაც პულსი 90 არის ნორმალური?
მრავალფეროვანი ფიზიკური და ემოციური იტვირთება, ყველა ორგანო და სისტემა იწყება უფრო ინტენსიურად მუშაობა, მათ შორის გული. აქედან გამომდინარე, მაღალი გულისცემის მაჩვენებელი საკმაოდ გასაგებია შემდეგ ვითარებაში:
- სწრაფი ფეხით ან გაშვებული;
- ნებისმიერი სპორტი;
- სექსუალური აღშფოთება;
- ემოციური სტრესი;
- შიში;
- შფოთვა.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ გულისცემის აჩქარება, ამ შემთხვევაშიც კი, ხანმოკლეა. ჩვეულებრივ ჯანსაღი სხეულში, მისი ნორმალური სიხშირე აღდგება დატვირთვის დასრულებიდან 2-5 წუთში.
გულისცემის პათოლოგიური მიზეზები წუთში 90 სცემა
მშვიდი მდგომარეობაში, გულისცემის მაჩვენებელი იდეალურად 72 სანტიმეტრია 60 წამში. რა თქმა უნდა, ეს ღირებულება არის საშუალოდ და შეიძლება განსხვავდებოდეს ოდნავ თითოეული ადამიანისთვის, რაც დამოკიდებულია მისი ცხოვრების, საქმიანობის, ასაკის, წონისა და სხვა ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. მაგრამ პათოლოგია ითვლება წუთში 80 სთ-ის მაჩვენებლის ჭარბი მაჩვენებლით.
იმ შემთხვევაში, თუ პულსი 90 მუდმივად რჩება დასვენების შემთხვევაში, ამ დაავადების მიზეზები შეიძლება იყოს ისეთი დაავადებები და დარღვევები:
- არადამაკმაყოფილებელი ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია;
- ძალიან დაბალი წნევა;
- თირკმლის ფუნქციის დარღვევები;
- ჰორმონალური დისბალანსი;
- გადაჭარბებული ნერვული აგზნებადობა;
- overweight;
- ავტონომიური ნერვული სისტემის ნეიროცირკულაციური დისტონია;
- შაქრიანი დიაბეტი და სხვა ენდოკრინული დაავადებები;
- პაროქსიზმული ტაქიკარდია;
- სხეულის ინტოქსიკაცია;
- აორტის სარქველის უკმარისობა;
- საგრძნობი მდგომარეობა;
- სხვადასხვა მიოკარდიუმის დაზიანება;
- ონკოლოგიური პათოლოგიები;
- ანემია;
- ნარკოტიკების მიღება, ალკოჰოლი და ზოგიერთი მედიკამენტები;
- კაშეკია;
- ინფექციური დაავადებები;
- კოლაფსი;
- შოკი, მათ შორის მძიმე ალერგიული რეაქციის შემთხვევები.
როგორც ჩანს, აღნიშნული პრობლემის პროვოცირების ფაქტორები ძალიან ბევრია დამოუკიდებელი მცდელობისთვის, რათა გაირკვეს სწრაფი გულისცემის მიზეზი. ამიტომ, სწორი დიაგნოზისთვის, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ კარდიოლოგს.
რა მოხდება, თუ პულსი 90?
გულისცემის სიჩქარის შესამცირებლად მარტივად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი ხრიკები:
- ფანჯრის გახსნა, სუფთა ჰაერის ხელმისაწვდომობა.
- თავშეკავებული ტანსაცმლის ამოღება ან ამოღება.
- მოტყუება საწოლი ან იჯდეს რბილი თავმჯდომარე, დაისვენოთ.
- მასაჟს თვალები აწვება მათზე ზეწოლის ქვეშ.
- ნუ რესპირატორული ტანვარჯიშის: მიიღოს ღრმა სუნთქვა, გამართავს თქვენი სუნთქვა რამდენიმე წამში, exhale.
- მაგალითად, ბუნებრივი სედატიური სასმელი, ვალერიან ან დედოფლის ამონაწერი.
ასევე სასარგებლოა 1,5-2 საათიანი საღამოს გასეირნება, სანამ საწოლში მიდის, თბილ აბაზანებს მცენარეული დეკორნით (ამის გაკეთება 15-25 წუთი არა უმეტეს 3-ჯერ 7 დღის განმავლობაში).
გულისცემის ნორმალიზება ასევე ხელს უწყობს შემდეგ საქმიანობას:
- რეგულარული სწავლება;
- ციტრუსოვანი ხილის, ბანანის, ყურძნის წვენისა და თხილის რძის შევსება;
- ემოციური მდგომარეობის სტაბილიზაცია;
- სისხლის წნევის კონტროლი.
მომავალში აუცილებელია კარდიოლოგის მონახულება და გაირკვეს პათოლოგიის ზუსტი მიზეზი, რათა შეამოწმოს სერიოზული კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარება.