სიტყვა "ელენთის" მნიშვნელობა კარგად არის ცნობილი ყველასათვის, არა ისმის მიხედვით. აპათია და სრულიად ნაკლებობა ინტერესი - ეს არის მისი ორი ძირითადი თანმხლები.
ამ ფორმის ლტოლვის სიმპტომები უნდა იბრძოდეს. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ყველაფერი მიდიხართ საკუთარ თავს და არ იყენებთ რაიმე თანხას ელენთაგან, მას შეუძლია განავითაროს გაჭიანურ დეპრესიაში.
ზამთრის სევდა გავლენას ახდენს დიდი რაოდენობით ადამიანი ყოველწლიურად. დღის ხანგრძლივობის შემცირება, ტემპერატურის ფონზე შეცვლა, მზის შუქის არარსებობა, რაც ზამთრის დადებით ემოციებს განიცდის. არ არის აქტიური, ქრონიკული დაღლილობა, გაღიზიანება, მელანქოლიური განწყობა და მრავალი სხვა, ეს არის ნიშნები იმისა, რომ ეს ავადმყოფობა გაქვს. შემდეგი, ეს იქნება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ blues.
როგორ უნდა მოგვარდეს ბლუზი?
მიუხედავად იმისა, რომ ელენთა უნივერსალური წამალი ჯერ კიდევ არ არის ნაპოვნი, რამდენიმე დასაბუთებული გზა არსებობს იმისათვის, რომ გადალახოს:
- სცადეთ არ გაიაროთ თქვენი უარყოფითი ემოციები სხვებთან მიმართებაში, რათა თავიდან იქნას აცილებული საპირისპირო ეფექტი.
- ბიზნესის კეთება. ბლუზის წინააღმდეგ ბრძოლაში უნდა შეიცავდეს საბრძოლო დეპრესიას, მოშორებით, რაც თქვენს ინტერესთა ზრდას შეუწყობს ხელს.
- აქტიური აქტივობა. სპორტული და ფეხით ღია ცის ქვეშ არის საუკეთესო პრევენცია უსაქმურობის.
- არ დაიხუროთ თავი. თუ სულის შემცირება სახლში ან რობოტებზე პრობლემების შედეგად წარმოიშვა, მაშინ აღარ გაიხსენო და მშობლებისა და მეგობრების რჩევა გთხოვ და ისინი აუცილებლად დაგეხმარებიან.
- ნახეთ ცხოვრების ტემპი. დიდი ხნის დასვენება ან ძალიან დატვირთული გრაფიკი შეიძლება გამოიწვიოს გულგატეხილობა.
- არ დაივიწყე დანარჩენი. თუ თქვენ გაქვთ აქტიური ცხოვრება, დროდადრო, წასვლა სპა ან წავიდეთ მასაჟი დაისვენოთ.
საქმიანობა ყველა საქმიანობაში და სოციალურ საქმიანობაში არის საინტერესო ცხოვრების პირობა, რომელშიც არ არის ადგილი უსაქმურობისთვის.