მხოლოდ გუშინ იყავი ულამაზესი წყვილები, ერთმანეთის გარეშე ერთმანეთის გარეშე ცხოვრება არ შეეძლოთ და ერთად გადაეწყვიტათ თავიანთი საქმეები. მაგრამ სიცოცხლე საკუთარი შეცდომები გააკეთა, ისევე როგორც ლურჯი ბოლტისგან, გამამტყუნებელი განაჩენი: "ჩვენ ვიღებთ განქორწინებას!". მაგრამ ეს არის განაჩენი, ან ხსნის გზავნილი? ეს დრამატული ეპიზოდი იმდენად საშინელია, როგორც ჩვენ წარმოვიდგენდით? აი, როგორ გავაგრძელოთ განქორწინების შემდეგ, ახლა ვსაუბრობთ.
როგორ განმუხტვას განქორწინების შემდეგ?
ასეთი რამ, როგორც განქორწინება ადვილად აღიქვამს არავის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის მხოლოდ იმედგაცრუება ერთხელ მჭიდროდ, არამედ ბათილია, რომელიც ჩამოყალიბებულია ჩვეულებრივი გამოცდილების ადგილზე. ჩვენი ბედიდან გამოსვლა და სულ ცოტა მნიშვნელოვანი ადამიანი მაინც ტრაგედიაა. მაგრამ ისეთივე საშინელია, როგორიც ჩვენი აზრით გამოიყურება? ფსიქოლოგები აცხადებენ - გამოყოფის შემდეგ ჩვენ არ ვიმყოფებით თვითონ ადამიანზე, არამედ იმ ადგილისთვის, რომელიც მან ჩვენს ცხოვრებაში დაიპყრო. მაგრამ, სამწუხაროდ, ასეთ განცხადებებს არ უპასუხებს კითხვას: "როგორ გავიდნენ განქორწინება?" სიტუაცია კიდევ უფრო გამწვავდა იმ ფაქტს, რომ ჩვენი საზოგადოება განიხილავს განქორწინებულ ქალს, როგორც სამწუხარო და სიმპათიის ობიექტი, იმის ნაცვლად, რომ მიეცეს საკუთარი თავის რწმენა და ფსიქოლოგიური დრამაციიდან გამოსვლის შესაძლებლობა. და თუ ასეთი შესაძლებლობა არ არის მოცემული სხვების მიერ, უნდა შეიქმნას საკუთარი თავი.
ჩვეულებრივ, ქალის ცხოვრება განქორწინების შემდეგ განპირობებულია დეპრესიების სერია, მუშაობის დაწყებამდე ან კიდევ უფრო უარესი, ბავშვების ცხოვრებაში აქტიური მონაწილეობა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ნებისმიერი ქმედება, რომელიც ხელს უწყობს სერიოზული აზრებისგან განადგურებას ან დაივიწყოს. როგორ დავიწყოთ ნორმალური ცხოვრება განქორწინების შემდეგ და წარსულის შესახებ ფიქრის შეჩერება? დასაწყისისთვის მნიშვნელოვანია რამდენიმე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი:
- დამშვიდდი. წარმოიდგინეთ, რომ განქორწინება არის გარდაუვალი და მნიშვნელოვანი ქირურგია სიმსივნის ამოღება. პირველი ეს საშინელი და მტკივნეულია. მაშინ ანესთეზია შემოდის, ყველა ცუდი რამ არის მოხსნილი და შემდეგ ტკივილი უკარგავს და განაგრძობთ ცხოვრებას, თითქოს არაფერი მომხდარა და ყურადღება არ მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ შიგნით თქვენს შიგნით შეიცვალა ცვლილებები;
- განქორწინების შემდეგ ახალი ცხოვრება არ უნდა ივსებოდეს წარსულის შეხსენებით. ამოიღე თქვენი ხედვა თქვენი ყველა ხედვისაგან, რომელიც ირიბად შეგახსენებთ ყოფილ მეუღლეს. ერთობლივი ფოტო, მისი პირადი ნივთები და თუნდაც ტრიკერები, მათთვის გარკვეული მიზეზების გამო. შეფუთვა შეიძლება ყუთში შეგროვდეს და გათიშული იყოს, რაც უფრო დიდია გაცვლითი ან გადაცემული. არ შეგეშინდეთ მთლიანად გაწმინდე თქვენი ბინა და ცხოვრება წარსულისაგან;
- თქვენი მეუღლის მიერ დაკავებული დრო, თქვენ უნდა შეავსოთ გარკვეული საქმეებით. ვისწავლოთ სიცოცხლის თავისუფლების ნათელი ფერები. თქვენ ახლა გაქვთ შესაძლებლობა, წავიდეთ საყიდლებზე, ფილმებში, კინოთეატრებში, შეხვდეთ მეგობრებს ან ჩაატაროთ გარკვეული ჰობი. სასარგებლო იქნება განქორწინებამდე და შემდეგ. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რამდენად თავისუფალი დრო გაქვთ;
- გახსოვდეთ, რომ ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერ მოვლენას არ ემოციური შეღებვა. ჩვენ ქმარიდან განქორწინების შემდეგ ტრაგიკული სიცოცხლე მივიღეთ, რადგან ეს მოვლენა სიცოცხლის ჩვეულებრივ ცხოვრებას დაამტვრია და წლის რიტმიდან ამოვარდა. ეს არის საუკეთესო ანალიზი, თუ რა შეიცვალა თქვენი დანაწევრების შემდეგ და როგორ ისარგებლა ამ ღონისძიებიდან.
როგორ დავიწყოთ ცხოვრება განქორწინების შემდეგ?
მნიშვნელოვანი როლი, თუ როგორ უნდა იცხოვრონ ცხოვრება განქორწინების შემდეგ, სწორედ ის ფაქტი, რომლითაც დაიწყო ქორწინების დაშლა.
თუ ქმარმა დატოვა, სცადეთ შემდეგი ფსიქოლოგიური ტექნიკა:
- წარმოიდგინე თქვენი ყოფილი მეუღლის იმიჯი. გახსოვდეს, რამდენი ტკივილი და უბედურება გამოიწვია თქვენ. რას გრძნობს ის? რამდენი ძალები იგრძნობთ თავის თავს, იხსენებენ მის სურათს?
- წარმოიდგინეთ, რომ ყველა ის პრობლემა, რომელიც მან მოგვაწოდა თქვენს ცხოვრებაში, თქვენს თხოვნაზე გაკეთდა. ანუ. თქვენ თვითონ სთხოვეთ მას, რომ ასწავლოს რაღაც.
- შინაგანი ხმით, მოიხსენიე მისი ქმრის იმიჯი და სთხოვეთ, ისწავლე ის გარემოებებში, რაც მან შექმნა თქვენთვის. უპასუხებთ პასუხს.
- ფსიქიკურად მადლობა ქმარს, რაც მან გააკეთა, ის ცდილობდა კარგი პედაგოგი გახდეს.
- აანალიზეთ, რას გრძნობ?
სხვა ტექნიკა დაგეხმარებათ სიტუაციის შემთხვევაში, თუ თქვენ ინიცირებული ქორწინების შეწყვეტა, მაგრამ არ ვიცი როგორ განვაგრძოთ განქორწინების შემდეგ. იგი ასევე შესრულებულია როგორც წინა, არამედ პირიქით:
- წარმოიდგინეთ თქვენი ყოფილი მეუღლე და ყველა ტკივილი, რომელმაც გამოიწვია მას დაარღვიოს ურთიერთობა.
- რამდენიმე წამში, წარმოიდგინეთ, რომ ამ გზით მან სთხოვა, რომ ასწავლოს მას რაღაც.
- ჰკითხეთ კითხვას, თუ რას ასწავლი მასთან ურთიერთობაზე და რას გაიგებ თავს.
- მადლობა ყოფილ მეუღლეს საუკეთესო სტუდენტისთვის.
- გააანალიზეთ თქვენი გრძნობები თქვენი ყოფილი მეუღლის შესახებ.
თითქმის ყველა მეორე ქალი ფიქრობს, თუ როგორ უნდა იცხოვრონ განქორწინების შემდეგ. ამ ვითარებაში მთავარი წესი არ უნდა დავანებოთ და დამეხმაროთ, რა მოხდა. ცხოვრება არ მთავრდება. ეს უბრალოდ ფუნდამენტურად ახალ ეტაპზე გადადის. და ეს შენზეა დამოკიდებული თუ არა ბედნიერი. დადებითად შეხედეთ ცხოვრებას, ეს არ მთავრდება. და სადღაც მიღმა ჰორიზონტზე, მან მოამზადა თქვენთვის ბევრი დადებითი სიურპრიზი.