რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემი შვილი არ იძენს წონა?
პანიკის დაწყებამდე და მკაცრი ზომების მიღება, ბავშვისა და მისი რეჟიმის უფრო მჭიდროდ გამოიყურება. წონის უქონლობის უმრავლესობა ქვედა კლასების მოსწავლეებს შორისაა, დამნაშავეთა დატვირთვა, სტრესი და ძილის ნაკლებობა. ამიტომ, გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს წონა არ იძენს, გადახედოს თავის გრაფიკს: ძილის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 8 საათი, დღისით დასვენება უნდა ჩაითვალოს აქტიურ გარე თამაშებზე და არა კომპიუტერზე. დავეხმაროთ ბავშვს, რაც შეიძლება მალე წონაში მოიტანოს, თქვენ ასევე უნდა შეცვალოთ მისი დიეტა. ბავშვები უნდა ჭამონ ხორცი, თევზი, კვერცხი, რძის პროდუქტები, ბოსტნეული და ხილი. არ დატვირთეთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის პროდუქტები.
თუ დაიწყე შეამჩნია, რომ ბავშვი იყო დუნე და აპათიური, სწრაფად დაღლილი და ძალიან ცუდი მადა აქვს, ცდილობენ ბავშვის ვიტამინებს. ალბათ, დაღლილობისა და სისუსტის მიზეზი - ბანალური ავიტამინოზი, რომელიც განსაკუთრებით დაზარალდა ბავშვებს ზამთარ-გაზაფხულზე.
წვრილმანები, რომლებიც სპორტულ სექციებს დაესწრებიან, წონის უკმარისობა შეიძლება უკავშირდებოდეს ფიზიკურ ამოწურვას. ამ შემთხვევაში, ისე, რომ ბავშვს შეუძლია სწრაფად მოიპოვოს წონა, თქვენ უნდა გაიზარდოს მისი დიეტა ცილის საკვებისა და შეამციროს ტრენინგების რაოდენობა.
როგორც ხედავთ, ბავშვის შესანახი საკითხი იმისთვის, რომ მას მიაღწიოს წონასწორობას რთული გზით, რადგან ზოგჯერ პრობლემა დიეტაში არ არის, მაგრამ ცხოვრების წესში, ზოგჯერ კი სამედიცინო ჩარევის საჭიროებაა. სხვათა შორის, ზოგჯერ მიზეზი წონის უქონლობის გამო აღმოჩენილია კვერცხის კვერცხის გამოცდის შემდეგ .