ბევრი ქალის მიზანი არის მათი ფიგურა უახლოეს მომავალში უახლოეს მომავალში იდეალური პარამეტრების შესაქმნელად. ამიტომ თემა, რომელიც ეხება, თუ როგორ შეიძლება წონაში 5 კგ კვირას, იმდენად პოპულარულია. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არ არის მარტივი ამოცანა, რადგან ფიგურა არის საკმარისი და პერიოდი მინიმალურია.
როგორ დავკარგოთ 5 კგ კვირაში?
შედეგების მისაღწევად, შეგიძლიათ რამდენიმე ბილიკზე წასვლა. ბევრს ურჩევნია შიმშილი, მაგრამ ეს საშიშია, რადგან საკვებიდან გამომდინარე შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი ჯანმრთელობის პრობლემა. გარდა ამისა, თუ დასაწყისში წონა მიდის, მაშინ მეტაბოლიზმი შეანელებს და პროცესი შეჩერდება. ამისათვის, როდესაც ნორმალურ დიეტაში დაბრუნდებით, ხშირ შემთხვევაში წონა კვლავ იზრდება. ამიტომ მარხვის არ არის რეკომენდებული წონის დაკარგვა.
ასევე არიან ადამიანები, რომლებიც კვირაში 5 კილოგრამის წონის დაკარგვას ცდილობენ აირჩიონ დიეტა ერთ პროდუქტზე. მონო დიეტის განსხვავებაა, მაგრამ ყველაზე პოპულარულია წიწიბურა და კეფირი. აღსანიშნავია, რომ დიდი ხნის განმავლობაში ერთი პროდუქტის გამოყენებისას სხეული ნაკლებად საჭირო ნივთიერებებს იღებს, რაც ასევე უარყოფით გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.
არსებობს სხვადასხვა ვარიანტები ყოველკვირეული დიეტა წონის დაკარგვა 5 კგ, ჩვენ ვთავაზობთ შეწყდეს წვნიანი დიეტა , რომელსაც აქვს რიგი უპირატესობები. პირველ რიგში, ეს არ არის მშიერი, და მეორე, ეს ხელს უწყობს კარგი სხეულის წმენდა. ყოველ დღე, სუპი ნებადართულია შეუზღუდავი რაოდენობით და უმჯობესია უპირატესობის მინიჭება
- დღე 1 - ხილი, მაგრამ არა ტკბილი;
- დღე №2 - ბოსტნეული, მაგრამ არა მარტოხელა;
- დღე # 3 - ხილი და ბოსტნეული;
- დღე 4 - ბანანი და უცხიმო რძე, მაგრამ წვნიანი ამ დღეს აკრძალულია;
- დღე 5 - 20 გრამი ცხიმიანი ხაჭო და 7 პომიდორი;
- დღე №6 - 20 გ უცხიმო კოტეჯი ყველი და ბოსტნეული;
- დღე 7 - ყავისფერი ბრინჯი, ბოსტნეული და ბუნებრივი წვენები.