პირი, რომელსაც არ აქვს ქრონიკული პრობლემები არტერიული წნევის გაზრდისას, ჩვეულებრივ არ იცავს მედიკამენტებს მედიკამენტების კაბინეტში და არ იცის, რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში. მაგრამ ვერავინ იძლევა იმის გარანტიას, რომ ის არასოდეს არ გაიზრდება. ამიტომ, ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უნდა იცოდეთ, როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ მაღალი არტერიული წნევა სახლში ტაბლეტებისა და ხალხური საშუალებებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ დროულად არ გააკეთებთ, ძალიან სერიოზული შედეგებია:
- თირკმლის უკმარისობა ;
- გულის მუშაობის პრობლემები (იშემია, ინფარქტი, სტენოკარდია ან ინსულტი);
- მეხსიერების დარღვევა
- კიდურების გემების დამარცხება.
წამლები, რომლებიც შეამცირებენ სისხლის წნევას
ნარკოტიკული ნივთიერებები, რომლებიც ზეგავლენას ახდენენ ზეწოლაზე ბევრს, ასე რომ, თუ გრძნობს თავს ცუდად (თავის ტკივილი, სისუსტე, თავბრუსხვევა), აუცილებელია სისხლის წნევა. მისი შედეგების მიხედვით და ღირს პრეპარატის შერჩევა.
როგორ შეამციროთ ზედა წნევა?
ამისათვის გამოიყენეთ ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა მეტოპროლოლი, კაპტოპრილი და ინფეფილინი. დოზირება უნდა განისაზღვროს ინსტრუქციის შესაბამისად, არსებული ქრონიკული დაავადებების გათვალისწინებით. თუ ზეწოლა 180-მდე გაიზარდა, ის ეფექტური იქნებოდა ანპიპანის, აპოპილის, კარტოპრესის და 150-მდე პაპაზოლი და დიბასოლი.
როგორ შეამციროთ დაბალი წნევა?
კარდიალური წნევა შეიძლება შემცირდეს ატენოლოლის, ვერაპამილის, რამპრილის, ენალაპრილის და მათი ანალოგის აღებით.
მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რომ სწრაფად მიიღოთ სწორი მედიკამენტები, რომელიც სწრაფად ამცირებს წნევას, ამ შემთხვევაში ტრადიციული მედიცინა ხელს შეუწყობს, რამაც დიდი რაოდენობით ალტერნატიული გზები შეამცირა.
როგორ შეამციროთ ზეწოლა სწრაფად პოპულარული მეთოდებით?
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მშვიდობა უზრუნველყოს. ეს არის მოსახერხებელი ჯდომა ან დაწოლა, და ცდილობენ დაისვენოთ. ამისათვის თქვენ უნდა შეამციროთ თქვენი shoulders, მაგრამ შეინახეთ კისრის სწორი, ჩართოთ წყნარ მუსიკა ან ბუნების ხმები (surf ჟღერს საუკეთესო) და მოუსმინეთ თქვენი სუნთქვა. ეს ხელს შეუწყობს ყველა ორგანოების რითმის ნორმალიზებას, რადგან გაზრდის ზეწოლის ერთ-ერთი მიზეზი უარყოფითი ემოციები და გამოცდილებაა.
თქვენ შეგიძლიათ ჩაიწეროთ ჩვეულებრივი გზა ხბოს კუნთებზე, მხრის ფართობზე და კისრის ქვედა ნაწილზე. ამ ადგილებში წარმოქმნილი სითბო გაფართოებას უტარდება სისხლძარღვებში და სისხლი გაივლის და 10-15 წუთის განმავლობაში ზეწოლა დაიწყება.
ასევე ეფექტურია აცეტატი, რომელიც გამოიყენება 15-20 წუთის განმავლობაში ადამიანის ფეხებს და გაწმენდილი წყალში მოთეთრი წყალში 5-6% ძმარი, ხელმძღვანელის დროებითი და კანფილური ნაწილები.
რეკომენდირებულია სპეციალური სასმელების მომზადება:
- გაჟღენთილი შავი ჩაი.
- დაამატეთ spoonful თაფლი და ნახევარი ლიმონის საშუალო ზომის.
ძალიან კარგი ასევე ეხმარება მწვანე ჩაის და ჭიქა ახალი cranberry ან cowberry mors.
ალტერნატიული მეთოდები
თუ თქვენ არ გაქვთ რომელიმე პროდუქტი ხელთ, შეგიძლიათ უბრალოდ მიიღოთ ცხელი შხაპი, წაიკითხოთ კეფისი და კისერი წყლის ნაკადით, ან ხელები თბილ წყალთან კონტეინერში (+ 37 ° C) და თანდათან იზრდება ტემპერატურა + 45 ° C ცხელი.
ძალიან ეფექტურია აკორპუსული ქამრების ქვეშ მოთავსებული ყურძნის ჩათვლით. თითის ჩატარება (დაჭერით) მათგან და ყოველი მხრიდან თითოეულზე 10-ჯერ აღემატება.
შემცირება ზეწოლის უნდა იყოს ის, რომლებშიც ადამიანი, როგორც წესი, გრძნობს ჯარიმა, როგორც წესი, ეს არის 120 დან 80. და
- გამორიცხეთ ალკოჰოლი და მოწევა.
- სძინავს სულ მცირე 8 საათის განმავლობაში.
- ყოველდღიური ვარჯიში მინიმუმ 20-30 წუთი.
- გაზრდილი რაოდენობის ხილი და ბოსტნეული თქვენს დიეტა, და ლიმიტი - წითელი ხორცი და ტკბილეული.
- ვიტამინის C ყოველდღიური ნორმა უნდა იყოს მინიმუმ 500 მგ და კალციუმის 1 მგ და სხეული ასევე უნდა იყოს გაჯერებული კალიუმის და მაგნიუმის.