სამეცნიერო ტერმინი "ბულიმია" გუტტონია. ეს არის საერთო პრობლემა თანამედროვე საზოგადოების წარმომადგენლებისათვის. დაავადება იმდენად ფსიქოლოგიურია, როგორც ფსიქოლოგიური და მისი მკურნალობა აუცილებელია. თქვენ შეგიძლიათ განკურნოს ბულიმია საკუთარ თავს, მთავარია იცოდეს როგორ.
ბულიმია გამოხატავს უეცარი იმპულსების და უზარმაზარი ჭუჭყის შეტევებს. ადამიანს შეუძლია დაიცვას სათანადო კვება, არსებობს მხოლოდ "ჯანსაღი" საკვები, მაგრამ დროდადრო მისი "რეიდების" კონტროლის გარეშე. ცდუნება საბოლოოდ იწვევს დანაშაულის გრძნობებს, თვითნებურად, სირცხვილია.
ასეთი "კუჭის დღესასწაული" ჩვეულებრივ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ იწყება და საიდუმლოდ შეინახოს ყველასგან. ადამიანს ესმის, რომ ერთ დროს უზარმაზარი კალიუმის საკვების დიდი რაოდენობით ჭამს, მას არ ისარგებლებს, თვითონ მრცხვენია. მხოლოდ აქ რეალიზაციის ეს მოდის მას ცოტა მოგვიანებით.
უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია კვების მუდმივი დანამატის მიზეზი. ბულიმია ადასტურებს ფსიქომოლოგიური აშლილობით. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს:
- სტრესი და დეპრესია. მძიმე მომენტები ცხოვრებაში, რთულ სიტუაციებში, პრობლემებზე - ეს ყველაფერი უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაში. დაძაბულობაში შედის და ცდილობენ ტკივილის გაჯანსაღებას საკვები - ბევრი უბრალოდ გააკეთე;
- მარტოობა. პირადი ცხოვრების უქონლობა, უყვართ, უყვარდა, შეუძლებელია - სულის ძალაუფლება კვლავ სავსეა საკვებით;
- კომპლექსები. დაუცველობა თავისთავად აწყობს ადამიანს შფოთვა. როგორმე დაგვავიწყდეს, ბუმიმური პაციენტები დაეხმარებიან "მკვრივი" კვებით.
ახლა ბუმია მკურნალობის საკითხს სახლში.
როგორ მოვიშოროთ ეს დაავადება?
- პირველი, შეხედეთ საკუთარ თავს. თქვენ უნდა გესმოდეს, რა აწუხებს თქვენ, ეს გაძლევთ შფოთვა. დარჩე მარტო თქვენი ემოციები და გრძნობები. არჩევა მყუდრო ადგილი თქვენს სახლში, ჩართეთ ქვემოთ განათება, ჩართეთ წყნარი მუსიკა და ვიფიქროთ თქვენს ცხოვრებაში.
- მეორეც, დაივიწყეთ დიეტის შესახებ. არ იყოთ საკვები "კარგი" და "ცუდი". რაც უფრო მეტად მიაპყრობ ამ კონცეფციებს, მით უფრო ხშირად ხარვეზი და უსიამოვნო, "ცუდი" პროდუქტებით. ნებისმიერი საკვები კარგია მოდერაცია.
- მესამე, ხალხთან უფრო მეტი კომუნიკაცია გჭირდება. თქვენ, ფაქტობრივად, სხვა ადამიანთა წინ არ ჩაატარებთ თქვენს "snack".
იყავით მეგობრებო, წავიდეთ სასეირნოდ, ეწვიეთ. ზრუნვა საკუთარ თავს რაღაც. ძალიან სასარგებლო სწავლება, ასე რომ შეიძინეთ ბილეთი სპორტული დარბაზი და ისიამოვნეთ მჭიდრო ფიგურა.