იოგას იდუმალი სამყაროს შემეცნებითი გეგმის შემუშავება, რომელიც ეჭვის ქვეშ აყენებს იოგას ხარჯებს. თუმცა, ამ საკითხში განსაკუთრებული სირთულეები არ არის და არ შეიძლება, უმთავრესია იმის გაგება, თუ რა მიზნებია თქვენი არჩევანი.
იოგა ტანსაცმელი: თვისებები
რა არის იოგა? ეს არის პრაქტიკული ფილოსოფია, სულისა და სხეულის ჰარმონიზაციის მეთოდი. ეს იმას ნიშნავს, რომ ტანსაცმელი უნდა იყოს როგორც კომფორტული, ისე სასიამოვნო სხეულისა და კლასების დროს. იოგას ტანსაცმლის ფორმა შედგება შემდეგი კომპონენტებისგან:
- შარვალი . შარვალი უნდა იყოს კომფორტული, არა თავშეკავებული მოძრაობები, straps, plaques, ბლოკირების გარეშე, რბილი რეზინის ბენდიზე, რომელიც არ იბრუნებს სხეულს. ისინი შეიძლება იყოს თავისუფალი ჭრილობა (უკეთესია ფიქსაციის ფიქსაციით, ისე, რომ არ დაიხარონ ფეხები ასანას დროს, რომელიც შეასრულებს ინვერსიულ მდგომარეობაში) და მჭიდრო იარაღი. მეორე შემთხვევაში, აღსანიშნავია, რომ მიიღოთ ვარიანტი, რომელიც შეესაბამება ან ოდნავ მეტჯერ, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში არ ჩაერევა სხეულში და არ ჩაერია მოძრაობებში. თუ ფიტნეს კლუბი, რომელიც თქვენ ეწვევა თბილი საკმარისი, შეგიძლიათ შეიძინოთ შორტები ნაცვლად შარვალი. ისინი უნდა შეირჩეს იმავე კრიტერიუმით: კომფორტი, მოსახერხებელი, დეტალების ნაკლებობა ქამარი და საკეტები.
- ყველაზე . სპორტული იოგა გთავაზობთ რამდენიმე ვარიანტს: yenghara yoga, მარტივი tunic ან დაბრუნება უფასო cut მოერგოს, რადგან საუკეთესო asanas დგას up, და ასეთი ტანსაცმელი არ იქნება არასასიამოვნო. ტანსაცმელი kundalini yoga და სხვა სახის, სადაც შეგიძლიათ აკმაყოფილებდეს სხვადასხვა asanas, უმჯობესია აირჩიოს უფრო იარაღი ვარიანტი, ისე, რომ თავდაყირა პოზიცია, ზედა არ დაეცემა თქვენი სახე.
- ფეხსაცმელი ტრადიციულად, იოგა პრაქტიკაში barefoot. თუმცა, იმის გამო, რომ ადამიანების უმრავლესობა ჩართულია ჯგუფში, და ეს არ შეიძლება იყოს ძალიან ჰიგიენური, შეიქმნა სპეციალური ფლოსტები. მათი ერთადერთი რბილია - რეზინისა და ტყავისგან. ისინი თვითონ იყენებენ სვიდას ან ტყავს, ფეხით სუნთქავს მათ, მოსახერხებელი და კომფორტული. თუ არ იგრძნობთ ამ ფეხსაცმელს ფეხის ფეხი, მაშინ თქვენ სწორად მოიქეცით.
ფიტნესისა და იოგას ტანსაცმელი სხვადასხვა რამეა. თანამედროვე მწარმოებლები იწყებენ თანამედროვე სინთეზურ ტანსაცმელს ფიტნეს ტანსაცმელს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ოფლი და იოგა presupposes ბუნებრივი სუნთქვის ქსოვილის არსებობას.
იოგას ტანსაცმელი: ფერები და თვისებები
ასეთი რიგგარეშე სახის ტრენინგი, როგორც იოგას მსგავსად, მოითხოვს განსაკუთრებულ ზრუნვასთან ტანსაცმლის არჩევას. მნიშვნელოვანია, რომ კლასში თქვენ კონცენტრირება ძალიან პროცესი, საკუთარი შეგრძნებები, სუნთქვა, ან mantras- ის გამოთქმაზე. როგორც ადვილად გამოვიცანი, შიდა პროცესების სრული კონცენტრაცია შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტანსაცმელი შენზე კარგად იჯდა და არ გადაიტანოთ არაფერი.
ამიტომაა, რომ არა მხოლოდ მშვენიერი კომფორტული ჭრა მნიშვნელოვანია, არამედ ფერადი. როგორც წესი, კლასები ტარდება ჩვეულებრივი ფიტნეს ოთახებით, რომელიც აღჭურვილია დიდი სარკეებით. როდის
ხშირად, იოგას პრაქტიკოსი სამოსის შედგენა შეიძლება სიმბოლური ნახატების ან ეთნიკური ორნამენტებით. ისინი არ არიან ჩამჭრელნი ან ზედმეტად გამოჩენილი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამ ვარიანტს. ასეთ ტანსაცმელზე ყოფნა, თქვენ უნდა იგრძნოს, რომ არაფერი გაანახევებს და არ აცვიათ ყურადღება. თუ ამ გრძნობას მიაღწევთ, მაშინ ტანსაცმელი სწორად არის შერჩეული!