შედუღების წონა და ჰორმონები
უბრალოდ მინდა აღვნიშნო, რომ წონის განმავლობაში წონა არ გაიზრდება, მაგრამ პირიქით - ამცირებს და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ბუნება. ყოველ გოგონას, როგორც კი ის დაიბადა, პროკრეციის ფუნქცია უკვე ჩაუყარა და ჰორმონალური სისტემა ეხმარება მას. თუ გავითვალისწინებთ მენსტრუალური ციკლის დეტალებს, მაშინ შუა კვერცხის მეწარმედება ხდება და იწყება ლუტეალური ფაზა, რომელშიც ჰორმონი პროგესტერონი იწარმოება. ის ეხმარება ქალს ფეხმძიმედ და გაუძლოს ბავშვს, და ასევე ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელიც ზეგავლენას ახდენს ზედმეტი ფუნტით. პროგესტერონის აკონტროლებს გოგონას სურვილი ჭამა რაღაც ტკბილი ან სვამს სოდა. მედპერსონალი ახსენით, რამდენი დღით ადრე იზრდება ყოველწლიური წონა და როდესაც საჭიროა ყურადღების მიპყრობა, კვებისა დაახლოებით 10 დღით ადრე ქალებში. ამ შემთხვევაში ქალბატონი თანდათანობით აღდგება და ვერ შეამჩნია. ექსკრემენტის ჩამოსვლისთანავე, რამოდენიმე დღის განმავლობაში წონაში ნორმალურია.
პლუს 1 კგ ნორმალურია
რამდენი წონა იზრდება ყოველთვიურად, დაეხმარება იცოდეს ბანალური მასით. ჩვეულებრივ, წონის მომატება შეიძლება იყოს 900 გ-დან 1.5 კგ-მდე. როგორც წესი, სამართლიანი სქესის ასეთი ცვლილებები შეუძლებელია. სხვა კითხვა, თუ შეიტანეთ 3 კგ. აქ არის შემაშფოთებელი, თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ არსებობს დიდი შანსი, რომ თქვენი წელის იქნება "მოაგვაროს" 500 გ ყოველ თვე.
აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ შედიხართ მეორე ვარიანტს, და წონაც შეიძლება ყოველთვიურად რამდენიმე კილოგრამზე იცვლებოდეს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ საჭმლის სურვილის გაკვრა სურვილისამებრ დარჩება. სცადეთ ამ დროს ჭამა უფრო კომპლექსური ნახშირწყლები, და დიეტადან გამორიცხეთ მარილიანი და პიკანტური საკვები, ალკოჰოლი, სოდა და ტკბილი. ისე, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ განებივრებულია თავს - ჭამა ცოტა მუქი შოკოლადი გარეშე დანამატები. ბევრს არ მიიღებთ, მაგრამ განწყობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.