Მშობიარობის დროს სუნთქვა

ყველა ქალი, რომელიც მხოლოდ გადაეცემა, ამ პერიოდში სუნთქვა და ქცევა რაღაც გაუგებარია და არაპროგნოზირებადია. მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ სუნთქვის ტექნიკის შესწავლა დაიწყოთ ბრძოლის დაწყებამდე, რადგან ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია, რაც ქალს კარგად შეუძლია.

როგორ სწორად სუნთქვა ბრძოლების დროს?

როგორ სუნთქვა შარვალზე დამოკიდებულია შრომის ხანგრძლივობაზე. თავდაპირველად ბრძოლის დასაწყისში, მოკლე და სუსტი. მათი შემსუბუქების მიზნით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნელი ("ეკონომიკური" ინჰალაციის და ინჰალაციის გამოყენება). ამისათვის აუცილებელია ღრმად სუნთქვა და ინჰალაციის შეცვლა და ნელ-ნელა შეცვალოთ, ბოლო უნდა გაგრძელდეს. ეს საშუალებას გაძლევთ ოპტიმიზება ენერგეტიკული ხარჯები, გულისცემა, გააუმჯობესოს მიწოდება ჟანგბადის ორგანოს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს წინასწარ გაიგოთ. კვირაში (არანაკლებ), აუცილებელია პულსის კონტროლირებისას ექსჰალაციის მომატება. ასე რომ, თავიდანვე თქვენ უნდა გამოაღვიძოთ თქვენი პირით, გაათავისუფლოს დაძაბულობა და მშვიდად, ნელა და მუდმივად ინჰალაციის თქვენი ცხვირი. პერიოდს შორის იშვიათი სპაზმი მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ დაისვენოთ და დაისვენოთ.

ბრძოლების დროს, რომელიც ხშირად გახდება, სუნთქვა უნდა იყოს მშვიდი და გაზომილი, შენარჩუნების მიზნით ანესთეზიის ეფექტი. უნდა აღინიშნოს, რომ უფრო მწვავე და გახანგრძლივება არის შეკუმშვა, ნელი და სიღრმე უნდა იყოს ინჰალაციები და ექსჰალაცია.

Breath მსგავსი მოსწონს მიწოდების ეხმარება გაათავისუფლოს ტკივილი. იგი შედგება ცხვირის ან პირის სუნთქვის დროს, რომელიც აღინიშნება 1-2 სუნთქვის / ვადის გასვლის დროს ძალადობრივი სპაზმის დროს. საჰაერო ხომალდი უნდა იყოს მშვიდი, ხოლო exhalation არის ხმაურიანი. თავიდან აცილების მიზნით პირში და ტუჩები საშრობი გამო ზედმეტი ტენიანობის აორთქლების, შეგიძლიათ რეკომენდაციას დაფარავს თქვენი პირით ხელით. ვინც ირგვლივ ხელს უწყობს ქალს, წყლით დაიბანოს. როდესაც სპაზმი გადის, საჭიროა კვლავ სუნთქვა.

როგორ სუნთქვა მცდელობებში ?

მცდელობის დროს სწორი სუნთქვის ტექნიკა შრომის დროს სუნთქვის ტექნიკით განსხვავდება. განსაკუთრებით პასუხისმგებელია იმ მომენტში, როდესაც ნაყოფის ხელმძღვანელი იწყებს დაბადების კანალინის თავდაპირველი განყოფილების ქსოვილების შესუსტებას, მაგრამ შეუძლებელია დააყენოს. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, საშვილოსნოს არასრული გახსნა. თუ ქალი უბიძგებს, გადამდები ქსოვილების შეიძლება სერიოზულად დაზიანდეს და ბავშვი ასევე შეიძლება დაშავდა. თავიდან აცილების მიზნით, ისინი ხდებიან ე.წ. სუნთქვაზე "ხარჯზე": ისინი დაიწყებენ 4 არაღრმა ინჰალაციებს და ბოლო სრულ და ხანგრძლივ ექსჰალაცია ხორციელდება ტუჩების საშუალებით. ეს საშუალებას აძლევს ქალს ფსიქიკურად გადართვა ცდილობს ძალისხმევა სხვადასხვა მიმართულებით. მას შემდეგ, რაც შრომა შრომა შეიძლება იყოს უაღრესად რთული ფოკუსირება ანგარიშზე, მეუღლე ან შვილიშვილი შეიძლება დაეხმაროს მას ამ.

მცდელობისას, ღრმად შეიძლება სუნთქვა ამ ჰაერის შემდგომი გადაყლაპვით, ისე, რომ ყველა მისი მოცულობა დებიფრაგთან და მის ფარგლებს გარეთ ანგარიშზე - ბოლოში საშვილოსნოს, ზრდის ხილი. საჰაერო არარსებობის არსებობისას, ფილტვებისგან არსებული ჰაერის გათავისუფლება და კვლავ უნდა გადაყლაპოთ. დიაფრაგმატური სუნთქვა მშობიარობის დროს ხდება. მნიშვნელოვანია, თუმცა, არ დააყენოს "ხელმძღვანელი" ისე, რომ ძალები არ დაიწია უშედეგოდ.

ორსული ქალებისთვის სასიამოვნო არჩევანია საუკეთესო რეჟიმი, რადგან ტრენინგის დროს შეუძლებელია ტკივილის, დისკომფორტისა და შფოთვის გამო სათანადო ქცევის სწავლა. გაცილებით უფრო სწორია წინასწარ მოსამზადებლად, თუ როგორ უნდა მოიქცეს მშობიარობა ქალში ტკივილის შესამცირებლად და დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.